生理が始まったと思ったら止まるのはストレスのせい?

2026-01-10 17:21:08 66

3 Answers

Kayla
Kayla
2026-01-11 20:27:17
月経周期の乱れは確かにストレスと深く関係していることが多いです。体内のホルモンバランスが崩れると、生理が始まってもすぐに止まってしまうような現象が起こり得ます。

ストレスがかかると、脳の視床下部が影響を受け、卵巣への指令がうまく伝わらなくなります。これがエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの分泌リズムを乱し、不正出血や周期の変化として現れるのです。特に若い年代では、環境の変化や人間関係の悩みなどがきっかけになることも。

ただし、過度なダイエットや急激な体重減少、甲状腺の異常など他の要因も考えられるので、気になる場合は一度婦人科で相談してみるのが良いでしょう。自分の体と向き合う時間を作ることが大切です。
Rowan
Rowan
2026-01-13 19:32:02
婦人科の先生に聞いた話だと、ストレス性の月経異常は20代によく見られるそうです。特に社会人になったばかりの時期や、転居・転職などの環境変化があると、無意識の緊張が体に表れやすいとのこと。

短期的な症状であれば、温かい飲み物で体を温めたり、十分な睡眠をとることで改善することもあります。記録をつけてパターンを把握するのも良い方法。周期や症状をアプリなどで管理すると、変化に気づきやすくなるでしょう。

体調は心の状態と密接につながっているので、無理をせず自分を労わることを心がけてみてください。
Yolanda
Yolanda
2026-01-13 20:52:42
こんな経験があるなら、まずは落ち着いて体の声を聞いてみて。私も大学生の時に同じようなことがあって、テスト期間中に生理が2日で終わってびっくりしたことがあるよ。

ストレスは目に見えないけど、体には確実に影響を与えるもの。コルチゾールというストレスホルモンが増えると、生殖機能を司るホルモンが抑制されてしまうんだ。短期的なストレスならすぐに回復するけど、長期間続くと周期が乱れやすくなる。

生活リズムを整えたり、リラックスする時間を作ったりすると改善することも多いよ。アロマテラピーや軽いストレッチもおすすめ。ただし、何ヶ月も続くようなら専門家に相談した方が安心だね。
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