野菜一日これ一本を飲み続けた人の体調変化とは?

2026-01-21 21:41:41 88

3 Jawaban

Quinn
Quinn
2026-01-22 04:13:52
栄養補助飲料として手軽に野菜が摂れるのは確かに便利だけど、飲み続ける効果は一長一短だと思う。ある主婦は毎朝飲む習慣をつけたら風邪をひきにくくなったと話してた。反対に、砂糖が気になるという声も聞く。

成分表を見ると結構な糖分が入ってるから、糖尿病気味の人は注意が必要かも。個人的には、忙しい日の栄養補給には重宝するけど、食事そのものを野菜中心に変える努力も並行した方が良さそう。飲み物だけに頼ると、噛む行為が減るのがちょっと気になる。
Sawyer
Sawyer
2026-01-25 08:27:49
野菜一日これ一本を長期間飲んでいると、体調の変化は人によって大きく分かれるみたいだね。知人が3ヶ月続けたところ、まず肌の調子が明らかに良くなったって報告してた。ニキビが減ってテカリも抑えられたらしい。

ただし、食物繊維の摂取量が急に増えたせいか、最初の2週間はお腹がゆるくなることもあったとか。慣れてくると逆に便秘が改善されたと言ってたから、体が適応する過程なのかもしれない。栄養バランスの偏りが気になるから、あくまで補助的に使うのが良さそうだね。
Quincy
Quincy
2026-01-25 17:51:16
面白いことに、飲用期間によって効果の感じ方に差があるみたい。2週間ほどで体が軽くなったと感じる人もいれば、3日で飽きてしまうパターンも。特に味の単調さが続ける障壁になるようだ。

栄養的には緑黄色野菜の成分が摂れる利点はあるけれど、生野菜の歯ごたえや調理法による風味の違いまで再現できないから、食事の楽しみが半減する懸念もある。継続するなら、時々バリエーションをつける工夫が必要だろう。
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