هل يسبب ادمان الانترنت تراجع التحصيل الدراسي لدى الطلاب؟

أذكر موقفًا شاهدته في كافيه الجامعة: طالب كان يذاكر لكن عيونه لم تغادر شاشة هاتفه لأن إشعارات التطبيقات لا تتوقف. هذا النوع من الإدمان لا يسرق الوقت فقط، بل يبدد قدرة العقل على التركيز العميق الضروري لاستيعاب المواد المعقدة. لاحظت أن زملاءً مثله يحتاجون لزمن أطول لفهم فكرة بسيطة لأن انتباههم مشتت بين صفحات التواصل والدروس. من الناحية العملية، التحصيل يتأثر بثلاثة جوانب رئيسية: الانقطاع المستمر عن المهام يقلل من جودة المذاكرة، النوم غير الكافي يضعف الذاكرة والقدرة على التفكير، والمقارنة الاجتماعية عبر الشبكات تقلل الدافعية وتحوّل المذاكرة إلى شيء روتيني بحت. أنا أرى أن نتائج الامتحانات قد تكون متقلبة حتى لو قضى الطالب ساعات طويلة أمام الكتب، لأن نوعية الانتباه أهم من كميته. من خبرتي مع الطلبة، الحلول الصغيرة فعّالة: تخصيص فترات خالية من الهاتف، استخدام تطبيقات تقيد الوقت عند الحاجة، وتحويل ساعات المراجعة إلى جلسات مركزة قصيرة. عندما يطبق الطالب ذلك، يتحسن التركيز وتعود متعة التعلم تدريجيًا.

أحب الربط بين موضوع الألعاب والدراسة بطريقة عملية لأنني رأيت نتائج متضاربة بعيوني؛ بعضها مرّ بتجربة سلبية واضحة والبعض الآخر تحوّل للعبة ذكية للتعلم. الواقع عندي هو أن الإدمان على الألعاب ليس سببًا وحيدًا أو قاطعًا لتراجع التحصيل الدراسي، لكنه عامل خطر قوي يمكن أن يؤدي إلى تدهور الأداء إذا ترافق مع عوامل أخرى. السبب بسيط: الوقت والطاقة. عندما تتحكم الألعاب في معظم أوقات الشخص، تقل ساعات المذاكرة والراحة والتركيز. بالإضافة لذلك، قلة النوم الناتجة عن لعب متأخر تؤثر مباشرة على الذاكرة والانتباه. ورأيت حالات كان لديها مشاكل سابقة مثل قلة التنظيم أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، فالألعاب زادت المشكلة بدلًا من أن تكون مهربًا متناغمًا. هناك أيضًا جانب العزلة والمزاج؛ الإحباط أو الاكتئاب يجعل بعض الناس يلجأون للألعاب كتعويض، وهذا يخلق حلقة تراجعية تؤثر على الدرجات. لكن لا أحب أن أجعل الصورة سوداوية تمامًا: الألعاب ليست شرًا مطلقًا. الألعاب الاستراتيجية مثل 'Civilization' أو العوالم المفتوحة الإبداعية مثل 'Minecraft' قد تطور مهارات حل المشكلات والإبداع والتخطيط. هناك دراسات طويلة الأمد تشير إلى علاقة ارتباطية بين اللعب المكثف وتراجع الأداء، لكنها لا تثبت دائمًا السببية المطلقة لأن السياق الأسري، والاقتصادي، والحالة النفسية تلعب دورًا كبيرًا. من تجربتي ومن ملاحظاتي، ما يغيّر النتيجة هو التنظيم: تحديد أوقات لعب مع أوقات دراسة ثابتة، استخدام الألعاب كمكافأة بعد تحقيق أهداف دراسية، والحفاظ على نوم منتظم وسلوك غذائي صحي. عندما يصبح اللعب مسببًا لانقطاع الوجبات، أو انخفاض النوم، أو انسحاب من النشاطات الاجتماعية والدراسية، فهنا يجب التدخل العملي — حوار هادئ، وضع قواعد، وربما مساعدة مهنية إذا كان الشخص يعاني من انسحاب أو غضب عند محاولة التقليل. الخلاصة العملية التي أؤمن بها: الإدمان على الألعاب يمكن أن يؤدي لتراجع التحصيل الدراسي لكنه ليس مصيرًا محتوماً؛ بالوعي والتنظيم والدعم الصحيح يمكن تحويل الألعاب إلى مورد مفيد بدل أن تكون عائقًا، وهذا ما شاهدته بنفسي مع بعض الأصدقاء الذين أعادوا توازنهم واستعادوا درجاتهم بطرق بسيطة وواقعية.

أعترف أن الإنترنت كان مثل سيف ذو حدين في رحلتي الدراسية. من جهة، فتح لي أبوابًا لمراجع ومحاضرات ومناقشات لم أكن لأصل إليها بسهولة قبل عقود؛ فيديوهات قصيرة تشرح مفهومًا معقدًا، مقالات بحثية متاحة بنقرة، ومجموعات دراسية على منصات مختلفة. ولكن من جهة أخرى، وجدت نفسي غارقًا في مقاطعات لا تنتهي، إشعارات لا تُبقي لي فسحة من التركيز، ومعلومات متضاربة تجعلني أشك في مصداقية ما أقرأ. تأثير هذا التداخل كان ملموسًا في علاماتي وسلوكي الدراسي: مهارات الحفظ تضاءلت لأني اعتدت على «البحث السريع»، والانتباه أصبح مفككًا بسبب تعدد النوافذ والتطبيقات. كما واجهت مشكلات نفسية من مقارنة مستمرة مع الآخرين على منصات التواصل، والشعور بالضغط لإنجاز محتوى بدلًا من فهم عميق. تعلمت أن الحل لم يكن رفض الإنترنت، بل فرض قواعد: أوقات مخصصة للدراسة خالية من الهاتف، استخدام قوائم مرجعية للمصادر، وتعلم التحقق من صحة المعلومات. هذه العادات حسّنت تحصيلي وأعادت لي نوعًا من الهدوء الذهني الذي افتقدته عند الاعتماد المطلق على الشبكة.

أحد الأشياء التي لاحظتها بوضوح هي أن الإنترنت لا يعمل كعامل وحيد للمشكلة، بل كمكبر صوتٍ للمغريات والضوابط معًا. أنا أرى أن الفوائد مثل الوصول الفوري للمعلومات، مجموعات الدعم، والدورات التفاعلية تجعل التعلم والهوايات أكثر جذبًا للمراهقين، وهذا جيد، لكنه يضعهم أمام نفس الآليات التي تصنع الإدمان: مكافآت فورية، تكرار سلوكي، وتصميم يقفز على الفضول. الهاتف الذكي يمكن أن يكون مكتبة ومقهى وصالة ألعاب في جيب واحد؛ لذلك نفس الواجهة التي تعلِّم المهارات يمكنها أيضًا أن تطيل الجلسات وتقلل النوم. من جهة أخرى، الأضرار مثل التنمر الإلكتروني، المحتوى المضلل، وضغط المقارنة تخلق دوافع نفسية تعزز الاعتماد على الإنترنت كمهرب. عندما يفتقد المراهق دعمًا واقعيًا أو تنظيمًا للوقت، يتحول استخدامه للأدوات الرقمية من نشاط اختياري إلى ملاذ تكراري. لذلك نعم، فوائد الإنترنت وأضراره يمكن أن يزيدا من خطر الإدمان، خاصة لأن المنصات نفسها تُصمم لإبقاء الانتباه. بالنسبة لي الحل لا يكمن في الحظر الكامل، بل في تعليم رقمي أفضل، حدود واضحة، ونماذج سلوكية من محيط المراهق تُظهر توازنًا بين العالم الرقمي والحياة الواقعية.

كنت دائمًا ألاحظ كيف تتسلل الشاشة إلى كل زوايا حياة المراهق؛ وأحيانًا يبدو الأمر كأنها رفيق لا يفارقهم، لكن الأثر أكبر من مجرد إضاعة الوقت. أنا أرى التأثير البدني واضحًا: قلة النوم لأن الضوء الأزرق يؤخر إفراز الميلاتونين، وجلسات طويلة تسبب آلام الرقبة والظهر، ونمط أكل غير منتظم لأن الوجبات تُؤكل أمام الشاشة. هذه العادات تُضعف المناعة وتقلل الطاقة اليومية. من الناحية النفسية، الإدمان على الإنترنت يخلق دورة من الرضا الفوري (إعجابات، إشعارات) تستهلك نظام المكافأة في الدماغ، فتزداد القلق والاكتئاب عندما لا تأتي المكافآت، وتضعف المهارات الاجتماعية الواقعية. والمدرسة تتأثر: التركيز يتشتت، وتدني الأداء الدراسي يصبح متكررًا. ما تعلمته مع أصدقاء ومراهقين حولي هو أن الحل يحتاج توازنًا: عادات نوم ثابتة، فترات خالية من الشاشات قبل النوم، حدود زمنية واضحة، وأنشطة بديلة ملموسة — رياضة، هواية، لقاءات وجهاً لوجه. لا أرى الإنترنت عدوًا مطلقًا، لكنه يصبح مشكلة عندما يأخذ دور كل شيء آخر في حياة المراهق، وهذا يستدعي تدخلًا هادئًا ومنظمًا أكثر من مجرد منع صارم.

هناك تغيير واضح في طريقة التعلم الجامعي أثر عليّ شخصياً وأثار فيّ مزيجاً من التفاؤل والقلق. أحببت جانب المرونة: المحاضرات المسجلة سمحت لي بمراجعة أجزاء صعبة أكثر من مرة، والموارد الرقمية كانت متاحة دائماً بغض النظر عن توقيتي. هذا النوع من التحكم بالزمن حسّن من قدرتي على تنظيم الدراسة عندما كانت لدي التزامات عمل أو عائلة. لاحظت أن بعض الأساتذة طوروا مواد تفاعلية واستخدموا اختبارات قصيرة متكررة لتعزيز التعلّم، وهذا فعلاً ساعد في رفع مستوى التحصيل عندي في مواد نظرية. لكن لم يكن كل شيء ممتازاً. افتقدت النقاشات الحية التي تولد أفكاراً جديدة، وشعرت أحياناً أن التقدّم أصبح ميكانيكياً أكثر من كونه فهماً عميقاً. الفرق في الوصول إلى الإنترنت والأجهزة بين الطلاب كشف فجوات كبيرة؛ بعض الزملاء اضطرّوا للغش أو لتخطي محاضرات لأن اتصالهم ضعيف. بالنسبة للتطبيقات العملية والمختبرات، لم تعوض المحاضرات الافتراضية التجربة الحقيقية، فالمهارات التطبيقية تراجعت عند كثيرين. في النهاية، لا أستطيع القول إن الدراسة عن بعد حسّنت التحصيل الجامعي بشكل مطلق؛ هي حسنت بعض الجوانب وأضعفت أخرى. أميل الآن إلى أن النموذج المختلط هو الحل الأكثر واقعية: الاستفادة من المرونة الرقمية مع الحفاظ على التفاعل العملي والوجاهي الذي لا يعوّضه أي عرض عبر الشاشة.

أستيقظت في ذهني صورة طالبٍ يخفي هاتفه تحت الطاولة؛ تلك الصورة تلخّص لي بسرعة كيف يتحول التنمر الإلكتروني إلى عقبة حقيقية أمام التعلم. عندما يتعرض أحدهم للسخرية أو للتهديد عبر الرسائل أو وسائل التواصل، يبقى الذهن مشغولاً بالتفكير في الهجوم بدلاً من حل مسائل الرياضيات أو حفظ التاريخ. التشتت الناتج عن التفكير المستمر يقلل من الانتباه في الحصة ويضعف القدرة على استدعاء المعلومات أثناء الامتحان، كما أن الأرق واضطرابات النوم الشائعة بعد التعرض للتنمر تؤثر مباشرةً على اليقظة والتركيز في اليوم التالي. وبعيدًا عن التركيز، يؤدي الشعور بالخزي أو الخوف إلى تجنب المدرسة أو الانسحاب الاجتماعي داخل الصف؛ هذا الانسحاب يقلل من فرص المشاركة والتعلم التعاوني، ويزيد فرص تراجع الدرجات مع مرور الوقت. ما لاحظته مفيدًا هو أن وجود مدرس أو ولي أمر يستمع ويعمل على حماية الطالب يمكن أن يخفف كثيرًا من الضرر، وكذلك برامج الدعم النفسي والقواعد الواضحة للتعامل مع الحوادث الإلكترونية. في النهاية، الأمر يحتاج إلى تضافر بين دعم عاطفي وإجراءات عملية للحفاظ على الحق الأساسي في التعلم.

أحببت فكرة طرح السؤال لأنني شاهدت تأثيرات ملموسة لدى أصدقائي وطلاب الحي عندما استخدموا 'تحصيلي' بقيادة ناصر عبدالكريم. بالنسبة لي، التحسين في الدرجات لا يأتي من مصدر واحد؛ لكن ما لاحظته هو أن المنهجية الواضحة والتركيز على نماذج الأسئلة جعلت الطلاب يفهمون نمط الاختبار بدل حفظ المعلومة فقط. ناصر يشرح بطريقة مباشرة ويركّز على نقاط الضعف الشائعة، وهذا يساعد كثيرين على تحويل الهفوات الصغيرة إلى مهارات قابلة للتطبيق في الامتحان. أعتقد أن قوة 'تحصيلي' تكمن في البناء المتدرج للمهارات: تكرار الأسئلة، الشرح المنطقي، واستخدام أمثلة واقعية. عندما يشتغل الطالب بانتظام على هذه المواد، فغالباً ما يتحسّن تسلسل التفكير وحل المشكلات، وبالتالي ترتفع الدرجات. مع ذلك، لا يمكن تجاهل عامل الانضباط الذاتي؛ البرنامج رائع لكنه ليس سحريًا—النتيجة تعتمد على كمية الوقت المخصص والمراجعة الفعّالة. كخلاصة عملية، أنصح من يريد تحسينا حقيقياً أن يجمع بين محتوى ناصر ومصادر أخرى: كتب مدرسية، اختبارات سابقة، ومجموعات مراجعة مع زملاء. بهذه الطريقة ستتحول المعلومات إلى مهارات، وستزداد احتمالات رفع الدرجات بشكل ملموس، على أن لا تكون التوقعات مبالغة دون عمل حقيقي.