هل يؤدي أدمان الألعاب الإلكترونية إلى تراجع التحصيل الدراسي؟

أحكي من زاوية صديق شبّ وعلِق في ألعاب لفترات طويلة ثم اضطر يعيد ترتيب حياته الدراسية. ببساطة أرى أثرًا واضحًا: لما يتجاوز اللعب حدود الساعات المعقولة—خاصة في الليل—تبدأ المذاكرة تتأثر، والتركيز في الصف يضعف، والواجبات تتأخر. لا أظن أن الألعاب وحدها هي السبب؛ عادة ما تكون علامة على مشاكل تنظيم أو فراغ عاطفي.

نصيحتي العملية التي جربتها بنفسي كانت فعّالة: تحديد زمن صارم للعب باستخدام مؤقت، وإعطاء النفس مكافآت بعد إنجاز واجبات محددة، والحفاظ على روتين نوم ثابت. أيضاً تحويل نوع الألعاب يمكن يساعد—استبدال جلسات طويلة بألعاب قصيرة أو بألعاب تعليمية مثل 'Quiz' أو لعب تعاوني مع أصدقاء كطريقة للتواصل الاجتماعي بدون استنزاف الوقت. وفي الحالات الشديدة، الملاحظة والمحادثة مع أهل أو مختص تكون ضرورية، لأن مهم أن تكون الألعاب متعة وما تتحولش لمصدر ضغط ينهك الدراسة.

أحب الربط بين موضوع الألعاب والدراسة بطريقة عملية لأنني رأيت نتائج متضاربة بعيوني؛ بعضها مرّ بتجربة سلبية واضحة والبعض الآخر تحوّل للعبة ذكية للتعلم. الواقع عندي هو أن الإدمان على الألعاب ليس سببًا وحيدًا أو قاطعًا لتراجع التحصيل الدراسي، لكنه عامل خطر قوي يمكن أن يؤدي إلى تدهور الأداء إذا ترافق مع عوامل أخرى.

السبب بسيط: الوقت والطاقة. عندما تتحكم الألعاب في معظم أوقات الشخص، تقل ساعات المذاكرة والراحة والتركيز. بالإضافة لذلك، قلة النوم الناتجة عن لعب متأخر تؤثر مباشرة على الذاكرة والانتباه. ورأيت حالات كان لديها مشاكل سابقة مثل قلة التنظيم أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، فالألعاب زادت المشكلة بدلًا من أن تكون مهربًا متناغمًا. هناك أيضًا جانب العزلة والمزاج؛ الإحباط أو الاكتئاب يجعل بعض الناس يلجأون للألعاب كتعويض، وهذا يخلق حلقة تراجعية تؤثر على الدرجات.

لكن لا أحب أن أجعل الصورة سوداوية تمامًا: الألعاب ليست شرًا مطلقًا. الألعاب الاستراتيجية مثل 'Civilization' أو العوالم المفتوحة الإبداعية مثل 'Minecraft' قد تطور مهارات حل المشكلات والإبداع والتخطيط. هناك دراسات طويلة الأمد تشير إلى علاقة ارتباطية بين اللعب المكثف وتراجع الأداء، لكنها لا تثبت دائمًا السببية المطلقة لأن السياق الأسري، والاقتصادي، والحالة النفسية تلعب دورًا كبيرًا. من تجربتي ومن ملاحظاتي، ما يغيّر النتيجة هو التنظيم: تحديد أوقات لعب مع أوقات دراسة ثابتة، استخدام الألعاب كمكافأة بعد تحقيق أهداف دراسية، والحفاظ على نوم منتظم وسلوك غذائي صحي. عندما يصبح اللعب مسببًا لانقطاع الوجبات، أو انخفاض النوم، أو انسحاب من النشاطات الاجتماعية والدراسية، فهنا يجب التدخل العملي — حوار هادئ، وضع قواعد، وربما مساعدة مهنية إذا كان الشخص يعاني من انسحاب أو غضب عند محاولة التقليل.

الخلاصة العملية التي أؤمن بها: الإدمان على الألعاب يمكن أن يؤدي لتراجع التحصيل الدراسي لكنه ليس مصيرًا محتوماً؛ بالوعي والتنظيم والدعم الصحيح يمكن تحويل الألعاب إلى مورد مفيد بدل أن تكون عائقًا، وهذا ما شاهدته بنفسي مع بعض الأصدقاء الذين أعادوا توازنهم واستعادوا درجاتهم بطرق بسيطة وواقعية.