猪木道のトレーニングメニューはどんな内容でしたか?

2026-01-15 06:08:08 177

4 回答

Parker
Parker
2026-01-19 01:38:12
あるドキュメンタリーで、猪木さんのトレーニングルーティンが紹介されてた。午前中は山登りから始まり、木の枝を使った懸垂で背筋を鍛える。午後は畑仕事をしながら下半身を強化し、夜はろうそくの炎だけを頼りに瞑想。

ユニークなのは、大きなタイヤを転がす練習や、仲間同士で背中合わせに立ち、押し合いながらバランス力を養う『相撲稽古』。すべての練習に『バンザイ突き』が組み込まれていて、どんなに苦しくても最後は笑顔で両手を上げるのがルールだったみたい。
Kevin
Kevin
2026-01-20 00:29:27
猪木道のトレーニングメニューは、肉体と精神の両方を鍛える独自の哲学が詰まっていた。基本は300回のスクワットに始まり、腹筋・背筋を各500回。これに1000回の縄跳びが加わるが、ただ回数をこなすのではなく、『イメージトレーニング』を重視していた。

相手の動きを想定しながらのシャドーファイティングや、砂浜での走り込みで足腰を強化。特に印象的だったのは、『心臓破りの階段』と呼ばれる急勾配の階段を、息が上がっても走り続ける練習だ。トレーニングの最後には必ず『アントニオセルモニー』と称した精神統一の時間を設け、己と向き合うことを欠かさなかった。
Uma
Uma
2026-01-20 19:14:17
聞いた話では、猪木さんの練習はとにかく過酷だったらしいよ。毎朝4時に起きて、川で顔を洗いながら寒稽古。プロレス技の練習より先に、まずは基礎体力作りに重点を置いてたみたい。マラソンで肺活量を鍛え、岩を持ち上げて握力を強化。

面白いのは、道場の壁に『忍耐』『努力』『感謝』って大きく書いてあって、それを見ながら毎日500回の腕立て伏せをしていたってこと。食事も修行の一環で、玄米と味噌汁だけの質素なものだったとか。とにかく、普通の人じゃ絶対に続かないような内容ばかりだね。
Flynn
Flynn
2026-01-21 10:09:51
若い頃に猪木道の門下生だった人が書いた本で読んだんだけど、トレーニングは『3つの輪』が基本だったそうだ。まず『体力の輪』として、先輩と組んでのレスリング型筋トレ。『技術の輪』では、受け身の練習をひたすら繰り返し、最後の『魂の輪』で大声を出しながら薪割りをする。

特に興味深いのは『逆転稽古』と呼ばれるメソッドで、疲労困憊の状態であえて難しい技に挑戦させ、逆境での対応力を養ったらしい。道場のいたるところに『死ぬ気でやれ』『痛みは友達』なんて張り紙があったって話が、いかにも猪木さんらしいよね。
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