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鏡を見るたびに気になる頬のクレーター、あれは十代の無理なピーリングが原因だと皮膚科で指摘された。過剰な角質除去が皮脂腺を刺激し、炎症を悪化させていたらしい。今では週に一度の粘土パックで余分な脂分を吸収しつつ、ビタミンC誘導体の血清でコラーゲン生成を促している。
食生活の見直しも効果的で、チョコレートを控えてナッツ類に変えたら肌のテクスチャーが明らかに改善した。枕カバーをシルクに変えるという意外な方法も、摩擦による肌への刺激を減らすのに役立っている。深夜までゲームをしていたら次の日に必ずニキビができたから、睡眠の質と肌の関係は無視できないね。
美容ブログで話題の成分を片っ端から試した時期があったけど、結局落ち着いたのはシンプルなスキンケアだった。アロエベラジェルを日焼け後のクールダウンに使うようになってから、赤みが引くのが早くなった気がする。
タオルで顔を拭くときは押さえるようにして、どうしても擦りたい時はコットンを使う。化粧水をつけるタイミングも重要で、洗顔後すぐの肌が少し湿っている状態がベスト。冬場の暖房で乾燥したオフィスでは、ミストタイプの保湿スプレーが手放せない。ふと気付くと、新しい痘痕ができていない期間が半年続いている。
思春期の頃、ニキビに悩まされた経験から学んだのは、予防こそが最大の治療だということ。毎日の洗顔は絶対に欠かせないけど、ゴシゴシ擦るのは逆効果。泡立てた優しい洗顔料で、毛穴の汚れを落とすのがポイント。
保湿も同じくらい重要で、ニキビができやすいからといってオイルフリーばかりに頼るのは考えもの。肌のバリア機能を整えるセラミドやヒアルロン酸配合の化粧水が、意外と炎症を防いでくれる。日焼け止めを塗らないで外出した翌日、小さな吹き出物ができたときは本当に後悔した。紫外線対策がどれだけ痘痕予防に直結するか、身をもって知った瞬間だった。