英語で「助かる」を表現するなら、シチュエーションによってニュアンスが変わりますね。
例えば、誰かに手伝ってもらった時は『That really helps』がしっくりきます。もっとカジュアルに『You're a lifesaver!』と言うのもいいでしょう。『save my life』は文字通り「命を救う」ですが、日常会話では大げさな表現としてよく使われます。
仕事で同僚に助けられた時は『I really appreciate your support』のように丁寧に言うこともできます。感謝の気持ちを込めたい時は『I owe you one』というフレーズも便利です。