Kakaibang Tikim
sabi ng doktor, “kailangan mong mag-start ng basic exercises.”
Napaupo ako nang maayos. “Ano pong klaseng exercise ba ‘yan, Doc?”
“Bodyweight training.” Sumulat ulit siya sa papel. “Push-ups, para sa upper body. Squats, para sa legs, at plank naman para sa core.”
“Iyon lang po?” tanong ko pa kasi baka may nakalimutan siya.
“Ay pati rin pala jogging o brisk walking para sa stamina mo.”