100 Sekunden Workout: Beste Übungen Für Anfänger?

SYNOPSIS Ich habe mich an einer reinen Alpha-Hockey-Akademie für Jungen eingeschrieben, um den Mann zu zerstören, der meinen Vater gebrochen hat. Ich hätte nie erwartet, dass zwei Alphas versuchen würden, mein Herz zu beanspruchen. Mein Name ist Eliana Vance. Doch hinter den eisernen Toren der Northfell Hockey Academy bin ich Eli. Ein schmächtiger Beta-Junge. Niemand. Eine sorgfältig aufgebaute Lüge, verborgen unter Kompressionsband und illegalen Duftblockern. Mein Vater war ein legendärer Coach, bis Gregory Ashford ihn vernichtete und unsere Familie in den Ruin trieb. Jetzt bin ich hier, um sein Imperium von innen heraus zu Fall zu bringen. Mein Plan war einfach. Unsichtbar bleiben. Trainieren. Überleben. Warten. Dann kam Theo Ashford. Kalt. Gefährlich. Der Alpha-Kapitän, der das Eis beherrscht wie ein König. Er sollte mein Feind sein. Doch seine Aufmerksamkeit haftet an mir, seine Instinkte kommen mir zu nahe. Als er mich an die Bande drängt und behauptet, ich würde nach ihm riechen, beginnt meine Kontrolle zu bröckeln. Und dann ist da Logan Hayes. Warm. Unerschütterlich. Der Star-Stürmer, der hinter meine Maske blickt und beschließt, mich zu beschützen. Bei ihm vergesse ich den Schmerz. Seine Nähe fühlt sich sicher an, fast wie ein Zuhause, das ich längst verloren habe. Doch meine Tarnung hält nicht mehr lange. Die Duftblocker versagen. Mein Geheimnis droht ans Licht zu kommen. Und zwei mächtige Alphas stehen kurz davor, gegeneinander zu kämpfen wegen eines Mädchens, das sie für einen Jungen halten. Der eine will mich kontrollieren. Der andere will mich retten. Aber ich bin nicht hier, um mich zu verlieben. Ich bin hier für Rache. Und wenn alles zerbricht, werde ich entscheiden müssen, was wichtiger ist. Rache. Oder mein Herz.

Als ich erfuhr, dass Felix Behrens seiner kleinen Assistentin Erkältungsmedizin geben wollte, sich aber nicht um mich kümmerte, die mit Klaustrophobie im Aufzug feststeckte, reichte ich die Scheidung ein. Felix unterschrieb sofort und sagte lächelnd zu seinen Freunden: „Nur ein kleiner Wutanfall. Ihre Eltern sind tot, sie wird sich sicherlich nicht von mir scheiden lassen. Außerdem gibt es doch eine Bedenkzeit von dreißig Tagen bei der Scheidung. Wenn sie es bereut, werde ich großzügig sein und nachsehen, und sie wird zurückkommen.“ Am nächsten Tag postete er ein Paarfoto von sich und seiner Assistentin mit der Bildunterschrift: „Jeden zärtlichen Moment mit dir festhalten.“ Ich zählte die Tage herunter. Still räumte ich meine Sachen zusammen und wählte eine Telefonnummer. „Onkel, kauf mir ein Ticket nach New York.“

Am Tag vor meiner Hochzeit ging ich früh in unsere Kathedrale, um mich mit dem Ort vertraut zu machen. Stattdessen fand ich meinen Verlobten und meine Stiefschwester Isabella auf dem Altar beim Sex. Auf unserem Altar. Ich erwischte sie. Er entschuldigte sich nicht einmal, sondern warf mich einfach in den Sturm hinaus. Ich brach im strömenden Regen zusammen. In diesem Moment fand er mich. Alistair, der Vampirprinz. Er bewegte sich wie ein Gott durch den Sturm. Er zog mich aus dem Schlamm und schenkte mir einen Palast. Er sagte der ganzen Welt, ich sei seine Schicksalsgefährtin. Die Eine, nach der er seit Jahrhunderten gesucht hatte. Seine Einzige. Fünf Jahre lang machte mich seine Hingabe zum Neid der übernatürlichen Welt. Ich glaubte, ich sei die Ausnahme in seinem ewigen Leben. Bis ich seinen Geheimraum fand. Meine Finger strichen über eine uralte Schriftrolle. Die Schrift war mit Blut geschrieben. In der ersten Zeile stand der Name: Isabella. Darunter, in Alistairs eigener Handschrift: „Absolute Priorität. Über allem.“ Dann befand sich ein Heilerprotokoll, das ich noch nie zuvor gesehen hatte. Das Heilprotokoll eines Vampirs. Das Datum war der Abend, als ich von meiner Schwangerschaft erfuhr. Die Nacht wurde ich von Werwölfen angegriffen. Man brachte mich blutüberströmt zurück ins Schloss. Die Heiler kamen nicht zu mir. Ich wachte allein auf. Unser Baby war weg. Unser Kind. Sein Blut, mein Blut – weg. Und meine Kleidung war von dem durchnässt, was davon übrig geblieben war. Ich wischte jede Spur davon fort. Als er nach Hause kam, brach ich in seinen Armen zusammen. Ich erzählte es ihm nie. Ich konnte es nicht ertragen, dass er den Schmerz fühlen sollte, den ich gefühlt hatte. Jetzt verstand ich es. In derselben Nacht war auch Isabella von Werwölfen angegriffen worden. Und Alistairs Befehl an seinen Rat lautete: „Schickt jeden Heiler. Isabella hat Priorität.“ Mein Herz stand still. Verzweiflung war ein Gift in meinen Adern. „Wenn ich nie die Eine gewesen bin ... dann behalt deine Ewigkeit. Ich will keinen Teil davon.“

Um die Treue meines Jugendfreundes Alexander Guderian zu testen, verabreichte ihm meine Stiefschwester Johanna Wagner ein starkes Aphrodisiakum. Dann stieß sie mich in sein Zimmer. Ich konnte nicht mit ansehen, wie Alexander so litt. Also war ich bereitwillig sein Gegenmittel. Aus Trotz rannte Johanna von zu Hause weg und heiratete schließlich einen brutalen Mafiaboss. Nachdem ich schwanger geworden war, wurde Alexander gezwungen, mich zu heiraten, doch von da an hegte er Groll gegen mich. In den zehn langen Jahren unserer Ehe war er zu mir und unserem Sohn immer kalt und abweisend. Doch als wir im Ausland in eine Flutwelle gerieten, brachte er unter Aufbietung aller Kräfte unseren Sohn und mich an Land. Ich konnte seine Hand nicht festhalten. Bevor er im Wasser versank, sah er mich ein letztes, tiefes Mal an und sagte: „Falls alles noch einmal von vorne beginnen könnte ... sei bitte nicht noch einmal mein Gegenmittel.“ Mein Herz fühlte sich an, als würde es zerschnitten. Dann verlor ich das Bewusstsein. Als ich die Augen wieder öffnete, war ich zurück – an dem Tag, an dem Johanna Alexander den starken Liebestrank verabreicht und uns beide in einem Raum eingeschlossen hatte.

In der 25. Schwangerschaftswoche erwischt Susan Rohm ihren Mann bei einem Vorsorgetermin im Krankenhaus – er betrügt sie. Übergewichtig und ungepflegt stützt sie mühsam ihren Bauch, nur um von der jungen, bildhübschen Geliebten ihres Mannes verspottet und von ihm selbst öffentlich verstoßen zu werden. Dabei war sie bei ihrer ersten Begegnung mit Ken Guter selbst einmal der strahlende Mittelpunkt, umschwärmt und bewundert von allen. Ken, überzeugt davon, sie sei nur eine Goldgräberin, die sich in sein Bett gedrängt hatte, reichte von sich aus die Scheidung ein. In diesem Moment … war ihr Herz endgültig tot. Acht Jahre heimlicher Liebe und Aufopferung, vom Campus bis ins Berufsleben, waren umsonst gewesen. Sie brachte das Kind zur Welt, unterschrieb die Scheidungspapiere und ging, ohne sich umzudrehen. - Fünf Jahre später. Sie ist zu einer atemberaubend schönen und millionenschweren Powerfrau geworden, glamourös, brillant und von unzähligen Verehrern umschwärmt. Doch der Mann, der damals die Scheidung wollte, hat sie nie rechtskräftig vollziehen lassen. Susan reicht die Scheidungsklage ein. Doch der Mann, der sie einst verstoßen hat, taucht plötzlich wieder ständig in ihrer Nähe auf und rächt sich an jedem, der es wagt, ihr den Hof zu machen. Bis zu dem Tag, an dem Susan an der Seite eines anderen Mannes öffentlich ihre Verlobung bekannt gibt. Daraufhin drängt Ken sie in die Ecke und brüllt außer sich: „Susan, einen anderen Mann heiraten? Träum nicht mal davon!“

„Nur eine Regel“, erklärte er. „Freunde mit gewissen Vorzügen. Keine Gefühle, keine Romanze, keine Versprechen. Ich werde nur wegen des Sex so tun, als wäre ich dein Freund.“ Ich dachte darüber nach und lehnte dann ab. „Ich sage dir Bescheid, falls ich meine Meinung ändere.“ Tief in meinem Inneren war ich auch noch nicht bereit für etwas Ernstes. Ein weiteres gebrochenes Herz war das Letzte, was ich verkraften konnte. Eine einzige impulsive Nacht mit einem mysteriösen Fremden stellt Elara Dela Vegas Leben auf den Kopf … bis sie die schockierende Wahrheit erfährt: Er ist Kael Beaumont, der kaltherzige Milliardär und CEO, den alle fürchten. Was als strikte dreimonatige „unverbindliche“ Vereinbarung beginnt, entfacht schnell verborgene Gefahren, verzehrendes Verlangen und Gefühle, die sich nicht unterdrücken lassen. Sie hatte sich geschworen, sich nicht zu verlieben … aber was passiert, wenn der einzige Mann, von dem sie sich nicht lösen kann, genau der ist, vor dem sie fliehen sollte?