Ano Ang Mga Sanhi Ng Masakit Na Lalamunan Sa Kaliwang Bahagi?

Sa tuwing nakakaranas ako ng masakit na lalamunan, lalo na sa kaliwang bahagi, parang ako'y bumabalik sa mga alaala ng mga hapong nagpapalipas ng panahon sa mga paborito kong anime. Gusto kong ipamahagi kung paano ko nilabanan ang sakit na ito sa ilang simpleng paraan. Una sa lahat, laging mainam na uminom ng maraming tubig. Nakakarelaks ito at nakakatulong sa paglantad ng anumang namamagang bahagi. Isang bagay na lagi kong ginagawa ay ang pag-inom ng mainit na tsaa, lalo na 'yung may honey at lemon. Sinasalamin ng tamang timpla ang init at ginhawa na talagang kailangan ng lalamunan ko. Ayon sa karanasan, ang pansit-pansitan o mga herbal na tsaa ay nakakatulong din. Paminsan-minsan, nag-eeksperimento ako sa mga salty throat gargles, na talagang nagpa-boost sa aking immune system. Isang simpleng solusyon ng asin at tubig, kahit na may pagka-pangit sa unang malas, ay nakakalakas ng loob at nagdadala ng ginhawa sa namamagang lalamunan. Kung talagang malala na, hindi masamang mag-consult sa doktor para sa mas mabuting lunas. Anyway, mahalaga rin ang tamang pahinga at pagkakaroon ng masustansyang pagkain — ang mga prutas at gulay ay tunay na kaibigan ng aking kalusugan! Kadalasan, nagiging mas sabik pa akong lumusong sa mga sandali ng sakit, sapagkat nagagawa nitong magbigay-diin sa halaga ng kalusugan. Habang ang masakit na lalamunan ay hindi siya kaaya-ayang karanasan, tumutulong ito sa akin na suriin ang mga bagay na talagang mahalaga — ang mga simpleng solusyon sa araw-araw ay maaaring makagawa ng malaking pagbabago sa ating kalusugan!

Tila nga ang sakit na nararamdaman sa kaliwang bahagi ng lalamunan ay maaaring magdulot ng kalituhan, lalo na kung iniisip natin ang tungkol sa tonsilitis. Bagaman ang parehong kondisyon ay nagiging sanhi ng sakit sa lalamunan, ang mga sintomas at posibleng sanhi ng mga ito ay nag-iiba. Sa kaso ng tonsilitis, madalas na masakit at namamaga ang mga tonsil, na nagbibigay ng mas kakaibang karanasan sa sakit na localized sa paanan ng dila. Pero sa masakit na lalamunan sa kaliwang bahagi na walang kasabay na pamamaga ng tonsil, maaaring ito ay dulot ng iba pang mga isyu, tulad ng isang simpleng impeksyon sa virus o bakterya, o kahit pati na rin ang mga allergy. Masakit talaga ang ganitong karanasan. Nandiyan na ang bawat paglunok ay para bang may pinupunit na bahagi sa lalamunan. Nagpatingin na ako sa doktor noon, at nalaman kong mahalaga ang tamang pagsusuri dahil ang tamang diagnosis ay maaaring makapagpabilis sa paggaling. Kung minsan, akala mo eh tonsilitis na, pero ang totoo ay hindi. Minsan, sinusuri din ng mga doktor ang mga kalapit na lymph nodes para makita kung may mga impeksyon. Kaya't kung nasa sitwasyong ito ka, mas mabuti nang kumunsulta sa isang propesyonal kaysa basta-basta mag-diagnose. Ito ay isang paalaala na huwag maliitin ang mga simpleng sintomas!

Kapag naramdaman mong may masakit na lalamunan sa kaliwang bahagi, hindi ito dapat balewalain lalo na't maraming posibleng dahilan ito. Kung ako ang tatanungin, unang inisip ko ang tungkol sa mga karaniwang dahilan tulad ng sore throat na dulot ng sipon o allergy. Pero kapag tumagal na ito at nagkakaroon din ng mga sintomas gaya ng lagnat, hirap sa paglunok, o kung may kasamang namamagang mga lymph nodes sa leeg, mas mabuting kumonsulta sa doktor. Minsan, maaaring ito ay senyales ng mas seryosong kondisyon, gaya ng tonsillitis o pharyngitis. Para sa akin, palaging mas mainam na mag-ingat at makinig sa ating katawan, kaya kung nag-aalala ka, mas mabuting magpakonsulta. Ang isa pang posibleng dahilan na madalas hindi natin naiisip ay ang pagkakaroon ng acid reflux. Nakaranas na ako ng ganitong sitwasyon dati, at akala ko ito ay simpleng sore throat lang. Pero nang matagal na itong umabot, nalaman kong ang asido mula sa tiyan ay umaabot sa lalamunan, na nagdudulot ng iritasyon. Kung napapansin mo rin na may kasamang heartburn o pagdaramdam sa tiyan, maaaring kailanganin mo itong suriin. Hindi rin masamang mag-research at alamin kung ano ang mga posibleng sanhi para maging handa sa usapan sa doktor. Huwag kalimutan ang mga pagbabago sa boses o pag-ubo; kung sakaling patuloy ang paminsan-minsan na pangangati ng lalamunan, maaaring senyales ito ng allergy o labis na pag-igting sa lalamunan mula sa labis na pag-iyak o pagsasalita. Ang pakikinig sa iyong katawan at kung paano ito tumutugon sa iba’t ibang bagay ay mahalaga. Gayundin, kung napapansin mong may mga pagkain na nagiging sanhi ng nakaka-irritate na pakiramdam, magandang iwasan ang mga ito. Dahil sa maraming posibleng sanhi, mahalaga na huwag balewalain ito, at tandaan din na ang iyong kalusugan ay nangangailangan ng atensyon. Gayundin, ang pagkakaroon ng malusog na pamumuhay, tulad ng tamang pagkain at hydration, ay malaking bagay. Huwag palampasin ang pagkakataong alagaan ang sarili!

Kakaibang iniisip na maaaring simpleng sipon o anumang sanhi ng sakit sa lalamunan, ngunit ang sitwasyong ito ay maaaring may ibang dahilan. Isa sa mga gamot na lubos na epektibo para sa masakit na lalamunan sa kaliwang bahagi ay ang mga over-the-counter pain relievers, gaya ng ibuprofen o paracetamol. Ang mga ito ay tumutulong upang mabawasan ang pananakit at pamamaga. Kasama ng mga ito, ang mga throat lozenges na naglalaman ng menthol o eucalyptus ay makakatulong na mapawi ang pangangati at discomfort. Minsan, maaari rin tayong magdala ng mga natural na remedyo tulad ng mainit na lemon at honey na talagang nakakaaliw sa lalamunan, dagdag pa ang kanilang soothing properties na talagang nagdadala ng ginhawa. Sa aking karanasan, kapag ako’y may ganitong kondisyon, nagtutulungan ang mga gamot na ito sa pag-atake ng sakit at nagbibigay-diin sa pag-inom ng maraming tubig, at syempre, huwag kalimutang magpahinga! Maaaring hindi ito agad na agad na solusyon, pero ang tamang pag-iingat at paggamot ay tunay na mahalaga. Sa pagkakataong hindi ito bumuti, makabubuting kumonsulta sa doktor upang ma-explore ang iba pang posibleng dahilan, katulad ng mga impeksyon o allergy na maaaring nag-aambag sa isyu. Ang mga sakit sa lalamunan ay talagang nakakainis. Kaya ang pagbibigay pansin sa mga sintomas ay mahalaga. Kapag nakatagpo ka ng patuloy o labis na mga sintomas, dapat talagang kumonsulta sa isang espesyalista. Ang kalusugan ay kayamanan, at ang pag-aalaga sa sarili ay dapat na laging unahin!

Kakaiba talaga ang pakiramdam kapag may masakit na lalamunan, lalo na sa isang bahagi lamang, tulad ng kaliwang bahagi. Naisip ko tuloy kung may koneksyon ba ito sa allergies? Sa mga pagkakataong ako'y nagkaroon ng mga allergy, napansin ko na nagiging sensitibo ang aking lalamunan at talagang nakakaramdam ako ng pangangati at sakit. Ang mga allergens tulad ng pollen, alikabok, at mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng inflammation na maaring makaapekto sa larynx o ang bahagi ng lalamunan, na nagiging sanhi ng pananakit sa isang partikular na bahagi. Sa aking mga karanasan, nakakatulong na uminom ng maraming tubig at magsipilyo ng ngipin pagkatapos kumain para mapanatiling malinis ang lalamunan. Minsan, nagiging solusyon din ang mga throat lozenges para maibsan ang pangangati habang hindi ko pa masasabi ang pinagmulan ng allergy. Nakakatuwang fact: maaaring pag-ambon sa paligid, lalo na kung semi-urban ang lugar, ay nagdadala ng allergens na nagiging sanhi ng mga ganitong sintomas. Kaya’t talagang maingat ako sa mga panahon ng allergy season, dahil ang lalamunan ay maaaring nalulugi ng hindi namamalayan.

Eksaktong pagkaalam kung kailan dapat magpatingin sa doktor para sa masakit na lalamunan ay talagang mahalaga! Kung ikaw ay nakakaramdam ng hindi karaniwang sakit sa kaliwang bahagi ng iyong lalamunan, may mga sintomas na dapat isaalang-alang. Kung ang sakit ay hindi natatanggal sa loob ng ilang araw, o kapag ito ay sinamahan ng mataas na lagnat, swollen lymph nodes, o difficulty swallowing, panahon na upang kumonsulta sa isang doktor. Mahalaga ring bantayan kung may kasamang pangingisay, rashes, o pamumula sa mga tonsils. Ang lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig ng mga mas seryosong kondisyon tulad ng strep throat o iba pang impeksyon. Dagdag pa, kapag ang sakit ay napakabigat at hindi ka na makatulog, tiyak na kumonsulta na. Lahat tayo ay gustong ipagpasa-Diyos ang mga simpleng sakit, pero may mga pagkakataon talaga na dapat tayong kumilos nang mas responsable sa ating kalusugan. Kaya, huwag mag-atubiling magpatingin! Hindi lamang ito tungkol sa sakit, kundi pati na rin sa kung paano ito nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kung naiipit ang iyong pakikisama sa ibang tao dahil sa sakit, panahon na para kumilos. Mas mabuti nang magpa-check up kaysa magpakatatag sa sakit!

Kakaiba ang pakiramdam kapag ang sakit ng lalamunan ay tumama sa atin, lalo na kung nasa isang bahagi lang. Para sa akin, nagiging parang unang hakbang ang pag-inom ng mainit na tsaa na may honey at lemon. Ang natural na pagkaasim mula sa lemon ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga, habang ang honey ay nagdadagdag ng proteksyon at ginhawa. Nasa mga simpleng bagay na ito nagmumula ang mainit na pakiramdam at nasasabik akong mastimulate ang aking mga panlasa. Isa pang bagay na talagang epektibo ay ang gargling ng maligamgam na tubig na may asin. Nakatutulong ito upang maalis ang mga ahente ng bakterya at sinusuportahan ang paghealing ng lalamunan. Isang karanasan ko noong nahawaan ako, ipinilit ko ang sarili kong gamitin ito at talagang nakaramdam ako ng ginhawa pagkatapos ng ilang araw. Ang pagiging hydrated ay napakahalaga rin. Napansin ko na ang pagsisipsip ng malamig na tubig o kaya't mga ice chips ay talagang nakakatulong din sa pag-alis ng sakit. Kung talagang masakit, madalas na mabisang lunas ang pag-inom ng ginger tea. Ang ginger ay may natural na anti-inflammatory properties na nakakatulong sa pagpalamig ng anumang pamamaga. Ipinapayo ko na huwag kalimutang magpahinga ng maayos at makita ang iyong doktor kung ang sakit ay tumatagal. Para sa mga sew-naghahanap ng ibang reinstatement, ang paggamit ng peppermint o eucalyptus oil sa steam inhalation ay isang masayang alternatibo. Gusto ko rin ang pakiramdam ng paghahalo ng dalawang patak ng langis na ito sa aking humidifier bago matulog. Laging magdala ng mas maraming mga herbal remedies sa damit-bahay, dahil nakakabit ang mga yun sa aking kaalaman o sa aesthetic na hinahangaan ko. Totoo, ang mga ito ay may mga karga na nagbibigay ng mainit at maasahin pakiramdam sa akin. Bago kulang ang gabing ito, ang pagkakaroon ng maayos na sleep hygiene at pag-iwas sa mga irritants tulad ng usok ng sigarilyo ay tumutulong sa akin sa pagbawi mula sa masakit na lalamunan. Sa huli, nagiging mas diwa ng aking personal na pagkatao ang mga remedyo tulad nito. Huwag kalimutan, mahalaga talaga ang pangangalaga sa insulin na ginhawa paminsan-minsan!

Naku, lagi akong nag-iingat pag sumasakit ang lalamunan ko, at natutunan ko sa mga eksperyensya ko kung kailan lang dapat ka humingi ng antibiotics. Unang bagay: hindi lahat ng sore throat ay kailangan ng antibiyotiko. Madalas viral ang sanhi—may kasamang ubo, sipon, o bahagyang lagnat—at kaya ng pahinga, fluids, pain reliever tulad ng paracetamol o ibuprofen, at warm salt gargles. Pero kapag bigla at matindi ang pananakit, may mataas na lagnat, maputi o dilaw na nana sa tonsils, at namamaga at masakit ang glands sa leeg, doon ako nag-iisip na posibleng 'strep throat' na bacterial at kailangan suriin. Kapag may malakas na palatandaan ng streptococcal infection, mabuting magpa-rapid antigen test o throat culture. Kung positibo, karaniwang inirereseta ang penicillin o amoxicillin (madalas 10 araw) para puksain ang bakterya, maiwasan ang komplikasyon tulad ng rheumatic fever, at bilisan ang paggaling. Kung allergic sa penicillin, may alternatibong gamot ang doktor. Mahalaga ring tapusin ang buong kurso at huwag mag-share ng gamot—huwag din basta mag-demand ng antibiotics kapag malinaw na viral ang sakit. Sa kabuuan, antibiotic lang kapag may malinaw na bacterial sign o positibong test; otherwise supportive care muna, at kumunsulta kung lumalala ang sintomas o di bumubuti sa loob ng 48–72 oras.