May Kinalaman Ba Sa Stress Ang Natatae Ako Ngayon?

2025-10-02 09:38:31 40

2 Jawaban

Nathan
Nathan
2025-10-04 14:21:21
Kakaiba talaga ang mga epekto ng stress sa ating katawan, at isa na dito ang pagkakaroon ng pananabik sa banyo. Isang pagkakataon ang nangyari sa akin nung isang linggo nang ako'y nasabak sa isang napakahigpit na deadline sa trabaho. Sa kabila ng mga pagbibigay at paggawa ng mga proyekto, napansin ko na madalas akong tumatakbo sa banyo. Pagsasaliksik ko, nalaman kong ang physiological response ng stress ay nagpapataas ng mga hormones tulad ng cortisol, na maaaring maging sanhi ng pagsisimula ng digestive issues.

Minsan, kapag ang ating isip ay abala at naguguluhan, nagiging mas sensitibo ang ating tiyan. Ang mga maselang antas ng stress ay nagiging sanhi ng mas mabilis na pagdaloy ng pagkain sa ating gastrointestinal tract, na nagiging dahilan para dumami ang pagkakataong tayong makaranas ng pagtatae. Kaya, habang iniisip mo ang mga bagay na nagdudulot ng stress, tila hindi ka nag-iisa. Madalas itong pinagdadaanan ng marami, upang gamiting pananaw ang sarili sa mga sitwasyon na kailangan ng mas maayos na paghawak.

Ang aking pinakanagustuhan na gawin sa mga panahong ito ay ang pag-exercise o kahit simpleng paglalakad. Nakakatulong itong maibsan ang stress, at habang nagpapalakas ng katawan, nauuwi ako sa mas matinong kondisyon ng kalusugan. Alalahanin lang na ang pagkakaroon ng stress ay hindi matutunton sa isang dahilan lamang, kundi isang kumplikadong interaksyon ng ating pisikal, mental, at emosyonal na estado. Kaya, kapag ganito ang nararamdaman mo, hindi masama ang humingi ng tulong o magpakatatag, at unahin ang sariling kapakanan.

Kapag nakaramdam ka ng ganitong sintomas, magandang ideya rin na kumunsulta sa isang doktor. Baka may iba pang dahilan ang iyong nararamdaman, at mas mabuting malaman ang sanhi hangga't maaari.
Jack
Jack
2025-10-08 15:23:38
Ang stress talaga ay may malalim na epekto sa atin. Ang isang kaibigan ko, halimbawa, ay palaging nagiging sensitibo ang tiyan tuwing siya'y may pressure sa trabaho. Isang beses, nagpunta siya sa isang mahalagang meeting at matapos ang lahat, grabe ang naramdaman niyang hindi maganda, at kinailangan niyang tumakbo sa banyo. Kaya, totoo na konektado ang emosyon at katawan; minsan, ang stress ay nagiging catalyst ng mga digestive issues.
Lihat Semua Jawaban
Pindai kode untuk mengunduh Aplikasi

Buku Terkait

Sino Ang Nagsisisi Ngayon
Sino Ang Nagsisisi Ngayon
Si Macie Smith ay kasal kay Edward Fowler ng dalawang taon na—dalawang taon na pagiging housekeeper ni Edward, walang pagod na naging tapat at mapagkumbaba. Dalawang taon ay sapat na para maubos ang bawat butil ng pagmamahal niya kay Edward. Ang kasal nila ay natapos nang bumalik mula sa ibang bansa ang first love ni Edward. Simula ngayon, wala na silang kinalaman sa isa’t isa. Wala na silang utang sa isa’t isa. “Hindi na ako bulag sa pag ibig, Edward. Sa tingin mo ba ay susulyapan pa kita kung nakatayo ka sa harap ko ngayon?” … Pinirmahan ni Edward ang divorce papers, hindi nag aatubili. Alam niya na mahal siya ni Macie ng higit pa sa buhay mismo—paano siya iiwan ni Macie? Hinihintay niya na pagsisihan ni Macie ang lahat—babalik si Macie ng luhaan, nagmamakaawa na tanggapin siya ni Edward. Gayunpaman, napagtanto ni Edward na mukhang seryoso si Macie ngayon. Hindi na mahal ni Macie si Edward. … Noong tumagal, lumabas ang katotohanan, at nabunyag ang nakaraan. Sa huli ay nagkamali si Edward kay Macie noon. Nataranta siya, nagsisisi, at nagmamakaawa kay Macie upang patawarin siya. Gusto niyang makipagbalikan. Sa sobrang irita ni Macie sa ugali ni Edward ay nagpadala siya ng notice na nagsasabi na naghahanap siya ng asawa. Sa sobrang selos ni Edward ay halos mawala siya sa tamang pag iisip. Gusto niyang magsimula muli, ngunit napagtanto niya na hindi man lang siya pasok sa minimum requirements.
Belum ada penilaian
100 Bab
NABALIW AKO SA ISANG BALIW
NABALIW AKO SA ISANG BALIW
"Isang halik lang sana ang kapalit ng laro… pero bakit parang ako ang nabaliw?" Dahil sa biruan ng kanyang mga kaibigan, nahalikan ni Blaze ang lalaking palaging pagala-gala sa labas ng kanilang university—isang baliw, ayon sa lahat. Pero ang hindi niya alam, ang ‘baliw’ palang ito ay may itinatagong napakaraming pagkatao. Isa siyang sikat na singer, respetadong doktor, propesor, Mafia King, at higit sa lahat... isang nagtatagong multi-billionaire. Ngayon, kung ikaw si Blaze... Hindi ka rin ba mababaliw?
10
41 Bab
Ang Lalaki Sa Salamin
Ang Lalaki Sa Salamin
Paano nga ba magkakaroon ng katahimikan ang buhay ni Cecily kung gabi-gabi ay binabangungot siya? Ayos na sana sa kaniya kung sa unang parte ng panaginip niya ay may humahaplos at nagro-romansa sa kaniya. Pero hindi, dahil pagdating sa gitna ng panaginip niya ay biglang mapapalitan..... At iyon ay biglang makikita niya ang mukha at maririnig ang boses ng lalaki na gusto siyang isama sa kaniyang mundo. Ang masahol pa roon ay nasa loob ito ng salamin.
10
44 Bab
Nabaliw Ako Dahil sa Kasinungalingang Brain-dead Ang Anak Ko
Nabaliw Ako Dahil sa Kasinungalingang Brain-dead Ang Anak Ko
Pagkatapos ideklara ng doktor na brain dead ang anak kong si Mia Powell, kinumbinsi ako ng asawa kong si Liam Powelle na pirmahan ang organ donation consent form. Kasalukuyan ako noong nalulunod sa pagdadalamhati at malapit na ring mawala ang katinuan sa aking isipan. Dito ko aksidenteng nadiskubre na ang doktor ng aking anak na si Blair Lincoln ay ang dating kasintahan ng aking asawa. Nagsinungaling sila sa pagiging brain dead ni Mia para pirmahan ko ang form at makuha ang puso nito na kanilang gagamitin para mailigtas ang anak ni Blair na si Sophia. Pinanood ko ang pagsundo ni Liam kay Sophia sa ospital. Nakangiting umalis ang mga ito para bang isa silang perpekto at masayang pamilya. Nang kumprontahin ko ang mga ito, agad nila akong itinulak para mahulog mula sa isang building na siyang ikinamatay ko. Nang mabigyan ako ng ikalawang pagkakataon, bumalik ako sa araw kung kailan ko dapat pirmahan ang organ donation form. Tahimik akong nangako habang tinititigan ko ang nakahigang si Mia kaniyang hospital bed. Buhay ang sisingilin ko sa lalaking iyon at sa ex nito nang dahil sa ginawa nila kay Mia.
9 Bab
Ang Babae Sa Barko
Ang Babae Sa Barko
Bossy, strict hardworking, workaholic and still single at the age of 25 dahil sa pagiging mataray nito. 'Yan si Colleen Brylle Castro, isang Chief Engineer ng isa sa malaki at sikat na luxury cruise ship na lumilibot sa buong Europe at Asia. Isang hot at gorgeous seawoman na pinapangarap ng lahat pero tinatarayan lang nito at nilalagpasan. Sa pagiging workaholic nito ay wala itong oras na inaaksaya para lamang makipagtalo o kaya ay makipag-date sa kung sino man. Ano kaya ang mangyayari kung aksidenteng makilala niya ang 21 years okd na bubbly, playgirl at spoiled brat na 'rich kid' at isip batang si Jane Mondragon na wala nang ibang ginawa kundi ay kulitin siya? At ano ang gagawin ni Jane kung talagang parang nakababatang kapatid lang ang tingin ni Coleen sa kanya kahit 'di niya pa rin mapigilang ma-in love dito dahil sa pagiging sweet at maalaga nito? Tanggapin kaya ni Coleen ang umuusbong na nararamdaman niya para kay Jane kahit alam niya'ng mali dahil sa pagiging kapwa babae nito?
10
18 Bab
Ang Pagbuko sa Impostor
Ang Pagbuko sa Impostor
Ikakasal na ang pinakapopular na babae sa amin noong high school. Inimbitahan niya ang lahat sa aming klase para sa kaniyang kasal. Gusto kong kumilos na parang hindi ko nakita ang message na ipinadala niya sa akin pero walang tigil niya akong tinag sa group chat. “Nagkunwari kang mayaman gaya ko noong high school, pero hindi kita masisisi sa ginawa mo. Sa totoo lang, iniimbitahan kita sa kasal ko bukas para makita mo kung paano maging isang tunay na mayaman.” Agad na nagsalita ang iba naming mga kaklase. “Napakabait mo talaga, Haley. Kaya hindi na ako magtataka kung paano mo nagawang pakasalan ang isang miyembro ng pamilya Baumer. Hindi ako makapaniwala na mapapatawad mo ang isang materialistic na kagaya ni Emma!” “Ano ba ang deserve ng isang kagaya ni Emma Larkin para makaattend sa kasal ni Haley? Masyado siyang mayabang.” Habang tumitindi ang mga pangiinsulto, umabante si Haley Stockwell para mapanatili ang kapayapaan sa chat. “Sige na, kalimutan na natin ang mga hindi maganda nating nakaraan. Hindi na ako naaapektuhan sa mga ito dahil masyado nang matagal mula noong mangyari ang mga iyon. Anyway, huwag na tayong maghinanakit kay Emma dahil masyado na itong mahirap at pangit.” Walang tigil na umulan ang mga papuri sa kaniya ng lahat sa group chat habang tinatawag siya ng ilan sa amin na mabait at inosente. Napasinghal ako sa aking nakita. Si Haley ang babaeng nagkukunwaring mayaman sa amin—ako ang tunay na tagapagmana ng isang mayamang pamilya pero pinalabas pa rin niya na sinungaling ako. Ginawa niya akong target ng mga pangiinsulto ng lahat. Tiningnan ko ang digital wedding invitation para makitang gaganapin sa aking villa ang kaniyang kasal. Mukha ring pamilyar ang kaniyang groom—hindi ba’t ito ang driver ng aking asawa? Ngumiti ako nang maisip ko ang mangyayari. Sumagot ako sa chat ng, “Sige! Kailangan kong umattend ng kasal mo!”
8 Bab

Pertanyaan Terkait

Paano Maiiwasan Ang Pagdami Ng Natatae Ako?

3 Jawaban2025-10-02 14:07:18
Marami na akong naranasan sa buhay, lalo na pagdating sa mga paborito kong pagkain at mga sabik na mga kaganapan. Ang isa sa mga bagay na talagang nakakaapekto sa akin ay ang pagkain ng sobrang mamantika o maanghang na pagkain, lalo na kapag umiinom ako ng malamig na inumin kasabay nito. Minsan, simpleng pagkain ng street food, tulad ng ‘isaw’ at ‘fishball’, na gawa sa hindi nabalamang mga sangkap, ay nagiging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto sa tiyan ko. Para maiwasan ang pagdami ng natatae, nagsimula akong maging mas mapanuri sa mga pinipili kong pagkain. Sa halip na sumubo agad sa anumang nakakahalina sa food stall, tinitiyak kong alamin ang mga sangkap o kahit na tanungin ang mga nagtitinda kung paano nila ito inihanda. Tulad ng marami sa atin na fan ng anime, minsan, hindi maiiwasan ang mga late-night binge-watching sessions, at ang mga instant ramen pa ang isa sa mga paborito ko. Pero napagtanto ko na ang ilang mga pagkaing ‘instant’ ay nagdudulot din ng pagdami ng natatae. Kaya naman nagpasya akong lumikha ng balanse at isama ang mas masustansyang pagkain tulad ng higit pang prutas at gulay sa aking diet. Ang balanse ang susi, at habang nagse-settle ako sa mga gulay at lean proteins, napansin kong unti-unting umuusbong ang ginhawa sa aking tiyan. Sa wakas, huwag kalimutan ang hydration! Minsang naiisip natin na ang pag-inom ng tubig ay tila isang pabulusok, pero talagang mahalaga ito. Nakakatulong ang tubig na panatilihing maayos ang digestive system natin at nagiging epektibong paraan para maiwasan ang mga hindi inaasahang bagay sa tiyan. Kaya tuwing umiinom ako ng tubig na may lemon o infused na may iba pang prutas, talagang nagiging mas maligaya ako sa bawat pag-inom. Ngayong may mga simpleng hakbang na ito, mas nagiging maigi ang ikot ng araw ko!

May Epekto Ba Ang Mga Gamot Sa Natatae Ako?

3 Jawaban2025-10-02 09:14:04
Kapag nag-iisip ako tungkol sa epekto ng mga gamot sa ating digestive system, tiyak na nagbibigay ito ng napakahalagang punto. Ang pagkakaroon ng pagtatae ay maaaring sanhi ng iba’t ibang factor, at isa sa kanila ang mga gamot na ating iniinom. Para sa mga tao na kadalasang gumagamit ng antibiotics, halimbawa, madalas silang nagkakaroon ng hindi kanais-nais na epekto sa kanilang bituka. Ang mga antibiotics ay maaaring patayin ang mga ‘good bacteria’ na tumutulong sa ating digestive tract, kaya nagiging sanhi ito ng imbalance at nagreresulta sa pagtatae. Ang ganitong senaryo ay nangyari na sa akin at sa maraming kakilala ko—mahirap talaga kapag sumablay ang digestive system mo! Isipin mo rin ang mga over-the-counter medications, tulad ng mga antacid. May ilan dito na maaaring magdulot ng constipation, ngunit sa iba, nagiging sanhi ito ng kabaligtaran. Kaya dapat laging mag-ingat sa mga side effects. At masakit yun, hindi ba? Kapag excited kang lunukin ang gamot para sa iyong kondisyon, pero ang kapalit ay ang pagkaabala sa iyong digestive rhythm. Kung hindi ko mauunawaan ang proseso, mas mabuti pang magtanong sa doctor. Importante ring i-monitor kung ano ang kinakain kapag may nararamdaman na ganito. Ang diet ay talagang may malaking papel. Kung ikaw ay kumakain ng spicy food o dairy products habang umiinom ng gamot, maaari itong maging kadahilanan ng patuloy na pagtatae o pangangasim ng tiyan. Kaya talagang dapat maging observant, dahil hindi lamang gamot ang problemado, kundi pati na ang mga pagkain na pinipili natin sa araw-araw!

Anong Mga Pagkain Ang Nagdudulot Ng Natatae Ako?

2 Jawaban2025-10-02 07:54:48
Ang mga pagkain na nagdudulot sa akin ng natatae ay kadalasang nakapagpapaalala sa akin ng sobrang spicy na mga pagkain, lalo na kapag nag-crave ako ng 'sinigang' na may maraming sili. Naaalala ko isang pagkakataon na nag-order ako ng isang super spicy ramen sa paborito kong kainan. Sa una, akala ko kayang-kaya ko pero habang unti-unting umuusad ang bowl, sunud-sunod na ang pawis ko! Pagkatapos kumain, tumakbo ako sa banyo para sa isang ‘urgent’ na sitwasyon. Ang spice na nakakamangha sa bibig ay tila kumikilos na parang rocket fuel sa aking tiyan! Tila nananabik na mag-take off! Hindi lang spicy food ang salarin, kundi pati na rin ang mga dairy products. Sa mga walang kaalaman, mahilig akong uminom ng gatas, ngunit sa isang hindi inaasahang pagkakataon, nagpasya akong subukan ang isang iba’t ibang flavored na gatas na may mango nang walang abala. Pagkatapos ng ilang oras, parang nag-festive parade ang aking tiyan. Laking gulat ko na ang mga creamy na pagkain gaya ng ice cream at cheese ay malayo ang takbo sa akin. Minsan naiisip ko kung mas okay ba na umiwas sa mga ito o sabay-sabayin ang aking cravings nang may kaunting kaalaman sa mga posibleng side effects. Siguradong may mga tao rin dyan na nakaka-relate sa ganitong karanasan!

Bakit Natatae Ako Pagkatapos Kumain Ng Spicy Food?

2 Jawaban2025-10-02 14:52:50
Bawat pagkain ng spicy food ay parang isang rollercoaster ride para sa akin, kaya't di na ako nagtataka kung bakit nagiging ganito ang aking digestive system pagkatapos. Ang mga sili at mga pampalasa na ginagamit sa mga masang ito ay naglalaman ng compound na tinatawag na capsaicin. Nakakapagbigay ito ng init at sarap, pero sabay din nitong pinapabilis ang paggalaw ng pagkain sa iyong tiyan at bituka. Napansin ko na, tulad ng pag-akyat sa isang mataas na bahagi ng perya, bigla rin akong bumababa pagkatapos. Kapag masyadong nasobrahan sa kinakain, posible ring magkaroon ng digestive upset. Sa mga pagkakataong ako’y sobrang nag-enjoy sa 'sichuan hot pot' o kahit sa mga 'spicy ramen challenge', madalas magkaroon ng panghihina na nakakaapekto sa akin pagkalipas ng ilang sandali. Dahil dito, ang digestive system ko ay nagre-react bilang isang mabilis na tugon sa init, na nagiging sanhi ng pagtatae. Isang magandang aral din ito sa akin, kaya’t sa susunod ay tiyak na magiging mas maingat ako sa pagpili ng spiciness ng aking mga kinakain. Napagtanto ko na ang pagkakaroon ng spicy food ay dapat laging balansehin sa maayos na pagkaing pampalusog. Tumutok lang ako sa mga high-fiber foods at uminom ng mas maraming tubig, at nakikita kong parang mas manageable ang mga sumusunod na karanasan sa pagkain ng maanghang. Ang spicy food ay hindi lang isang malasa at exciting na karanasan, kundi nagiging pag-aaral din sa tamang moderation!

Ano Ang Mga Sintomas Na Kasamang Natatae Ako?

4 Jawaban2025-10-02 07:25:01
Kapag nagkakaroon ng problema sa tiyan, laging masakit ang pakiramdam, at sinasamahan pa ng mga himbing na tunog kapag natatae, talagang nagiging alanganin ang sitwasyon. Iba-iba ang symptoms na nararanasan, pero madalas kasama na ang bloating o pag-umbok ng tiyan, mga cramp sa tiyan, at hindi maiiwasang pagsusuka. Napansin ko noon na ang mga ganitong sintomas ay dulot minsan ng pagtikim ko ng mga pagkain na hindi ko sanay. Isang beses, kumain ako ng street food na puno ng spices, at makalipas ang ilang oras, ramdam na ramdam ko ang mga sintomas. Ang mahigpit na pakiramdam sa tiyan, at mabilis na pagtakbo sa banyo ay tila mga palatandaan na may hindi tama sa aking katawan. May mga pagkakataon na ang sintomas ay kasamang lagnat at panghihina. Ang pakiramdam ng pagkapagod ay talagang nakakaapekto sa aking araw, kaya’t sinisigurado kong may sapat akong pahinga. Ipinapayo ko rin na uminom ng maraming tubig — ang dehydration kasi ay hindi biro sa ganitong sitwasyon. Ang mga sintomas na ito ay tila warning signal mula sa katawan na kailangan itong pahalagahan. Kaya dostoso ko ang mga signs na ito upang maiwasan ang mas malalang kalagayan at mabawasan ang discomfort.

Kailangan Ko Bang Magpatingin Kung Natatae Ako Ng Sobra?

3 Jawaban2025-10-02 18:14:21
Kapag nag-uusap tayo tungkol sa kalusugan, madalas na binabalewala ang mga senyales ng ating katawan. Kaya naman, kung nakakaranas ka ng sobrang pagdumi, mahalagang huwag ipagsawalang-bahala ito. Ang sobrang pagdumi ay maaaring sanhi ng iba’t ibang bagay, tulad ng di magandang pagkain, stress, o iba pang mga medikal na kondisyon. Hindi ito dapat tratuhin na parang simpleng abala lang na kaya mong tiisin. Kahit na ang ilang tao ay maaaring mag-isip na nakakatawa ito, ang totoo ay isa itong senyal na nangangailangan ng pansin. Kung lumipas na ang ilang araw at patuloy pa rin ang iyong nararamdaman, dapat na isaalang-alang ang pagpunta sa doktor. Isang eksperto ang makakatulong sa iyo upang maunawaan ang sanhi at magbigay ng tamang solusyon. Minsan, ang sobrang pagdumi ay maaaring senyales ng mas malalim na problema tulad ng mga impeksyon o kondisyon sa bituka. Ang pag-pupunta sa doktor ay makakatulong hindi lamang upang matukoy ang dahilan kundi upang mapawi ang iyong mga pangamba at pagbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip. Ang kalusugan ay isang mahalagang aspeto ng ating buhay, kaya huwag mabahala na magtanong. Dahil dito, lagi kong sinasabi: mas maaga, mas mainam. Ipagpatuloy mo ang pag-aaral tungkol sa iyong mga sintomas, tanggapin ang iyong sitwasyon at huwag mag-atubiling humingi ng tulong kung kinakailangan.

Ano Ang Dahilan Kung Bakit Natatae Ako Ng Madalas?

2 Jawaban2025-10-02 10:07:38
Tila hindi ko maiiwasang pag-isipan ang mga bagay na nagiging sanhi ng madalas na pagdumi. May mga pagkakataong ang aming katawan ay nagiging sobrang sensitibo sa mga pagkain o inumin na ating kinokonsumo. Kung bibigyan mo ng pansin ang iyong diyeta, maaaring may mga partikular na pagkain na nagiging dahilan ng iyong problema. Halimbawa, sobrang dami ba ng caffeinated drinks o spicy food sa iyong menu? Ang mga ito ay kilalang nagiging sanhi ng pagkahilo sa tiyan, na nagreresulta sa madalas na pagbisita sa banyo. Kung kasama pa ng mga sintomas na ito ang pananakit o saradong tiyan, magiging magandang ideya na kumonsulta sa isang doktor at magsagawa ng detalyadong pagsusuri. Bilang karagdagan, ang stress ay isa ring matinding salik. Maraming tao ang hindi alam na ang emosyonal na kondisyon ay may direktang epekto sa ating digestive system. Kung ikaw ay nasa ilalim ng malaking pressure sa trabaho, paaralan, o personal na buhay, hindi nakakagulat na makaranas ng hindi komportable na pakiramdam sa iyong tiyan. Subukan ang mga relaxation techniques tulad ng yoga o meditation, at tingnan kung may pagbabago. Ang ating pisikal na kalagayan at mental na kalusugan ay kadalasang nagtutulungan, kaya vital na bigyan ng pansin ang kabuuan ng ating well-being.

Ano Ang Mga Home Remedies Para Sa Natatae Ako?

3 Jawaban2025-10-02 09:02:45
Kapag ako ay nakakaranas ng hindi komportable at nakaka-stress na sitwasyon ng pagtatae, madalas kong pinapansin ang mga simpleng remedyo na madaling makuha sa bahay. Ang unang hakbang na palaging ginagawa ko ay ang pag-inom ng maraming tubig. Ang dehydration ay isang malaking banta kapag masyadong madalas ang pagbisita sa banyo at ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong para mapanatili ang aking katawan na hydrated. Puwede ring magdagdag ng isang pakurot ng asin o asukal para sa mga ionic balance, at para sa akin, ang simpleng solusyong ito ay talagang nakapagbigay ginhawa. Pagkatapos nito, ang isang karaniwang remedyo na madalas kong ginagamit ay ang pagkain ng saging. Gumamig ako ng hilaw na saging, dahil rich ito sa potassium na nawawala sa katawan tuwing may pagtatae. Isang boses ng aking mga magulang ang bumabalik sa akin tuwing ako’y nagtatanong sa kanila, at sinasabi nilang makabawi ako sa potassium sa pamamagitan ng saging. Siguradong maganda itong alternatibo habang nagbabalik ang normal na takbo ng aking tiyan. Kung kinakailangan, nag-iinom din ako ng tsaa na gawa sa luya o peppermint. Ang mga herbal na ito ay nakakatulong upang kalmahin ang tiyan at maiwasan ang cramping na madalas mangyari kapag ako'y nagkakaroon ng problema sa aking digestive system. Sa huli, ang mga probiotic na pagkain tulad ng yogurt ay talagang nakakatulong sa akin. Nakakatulong ito upang ibalik ang “good bacteria” sa aking bituka. Nakakain ako ng plain yogurt na walang mga flavoring at nahahanap ko itong nakakatulong para maging maayos ang aking digestion. Kaya naman sa bawat episode ng pagtatae, lagi akong handa na may mga simpleng solusyong ito na makaisip ng mas magaan sa aking pakiramdam.
Jelajahi dan baca novel bagus secara gratis
Akses gratis ke berbagai novel bagus di aplikasi GoodNovel. Unduh buku yang kamu suka dan baca di mana saja & kapan saja.
Baca buku gratis di Aplikasi
Pindai kode untuk membaca di Aplikasi
DMCA.com Protection Status