أناستاسيا"وضعية الانحناء لأسفل... "، أخذت نفسًا عميقًا وقوّست ظهري للأسفل. أغلقت عيني وبقيت في هذه الوضعية نصف دقيقة. أطلقت زفيرًا طويلًا حين عدت إلى وضعي الطبيعي."وضعية التقوّس للأعلى... "، همست وأنا أستنشق الهواء وأقوّس ظهري إلى الأعلى. حافظت على الوضعية لبضع ثوانٍ ثم أنهيتها. فقد كان هذا التمرين تحديدًا يضغط على موضع الجراحة ويشد غرزي بشكل لا يُحتمل.وبينما كنت ألهث، زحفت نحو السرير حيث وضعت المُذكرة التي دون فيها دينيس قائمة التمارين التي وصفها الطبيب."لا، مستحيل."، هززت رأسي عندما رأيت التمرين التالي في القائمة.إمالة الحوض.ذلك التمرين الذي كنت أخشاه أكثر من غيره. أحيانًا، حين يكون دينيس في المنزل، كان يقنعني بأدائه، ويساعدني في اتخاذ الوضعية الصحيحة. وكان ذلك يحدث مرة من بين الحين والآخر.تخطيته وانتقلت إلى التمارين التالية.تمارين التمدد. المفضلة لدي.جلست، وظهري مستقيم على الكرسي لأداء تمارين التمدد التي تتطلب الجلوس.ابتسمت وأنا أستند إلى ظهر المقعد وأدير كاحلي. كان تدوير الكاحل تمريني المفضل. فهو لا يتطلب أي جهد على الإطلاق. لقد غفوت ذات مرة أثناء أدائه؛ فقد كان يتطلب مجه
Read more