هل تؤثر غيرة في الجامعة على الصحة النفسية للطالب؟

أتذكر الليالي الطويلة في السكن الجامعي كخلفية لصوت ضحكات وصرير أبواب ومذاكرة متأخرة؛ ذلك المزيج البسيط كان يصنع لي وللآخرين مشاعر متضاربة بين الأمان والضغط. في البداية، شعرت بالتحرر من روتين البيت لكن واجهت موجات من الحنين والاشتياق التي لم أتوقعها، وكانت ساعات النوم تتبدد بسهولة أمام محادثات لا تنتهي أو أنوار مضاءة في الممر. هذا الخلل في النوم أثر على مزاجي وطاقة اليوم التالي، ما جعل المذاكرة أقل فعالية وأضفى شعورًا متقلبًا على نفسي. سكن الجامعة يوفر أيضًا شبكة دعم فورية: زملاء يشاركونك الوجبات، يستمعون لمشاكلك، ويشجعونك على الخروج. لكن حدود الخصوصية والاختلافات في العادات بين الرفاق قد تؤدي لصراعات صغيرة تتصاعد وتزيد القلق. تعلمت أن وضع روتين يومي بسيط، وحدود واضحة مع الزملاء، والبحث عن جلسات دعم أو مجموعات مهنية في الحرم كان مفيدًا جدًا. أخيرًا، التجربة علمتني أن السكن الجامعي يمكن أن يكون منصّة لنمو نفسي حقيقي إذا توازننا بين الاستقلالية والاتصال بالآخرين، ومع قليل من الانتباه للنوم والتغذية والدعم الاجتماعي تتحسن الصورة كثيرًا.

دخلت الجامعة وأنا مليء بالحماس، لكن بعد أول شهرين بدأت أشعر بضغط مختلف تماماً عن أي شيء عشته في المدرسة. أذكر مرة جلست في المكتبة الساعة الثالثة فجراً، أحدق في شاشة اللابتوب وعيني تدمع من التعب، وأفكر أن زميلي في السكن يدرس نفس المادة ونجح في الاختبار التجريبي بينما أنا لا زلت أتخبط. هذا الشعور بالتنافس الخفي يجعل الواحد يشك في قدراته، خاصة مع نظام الدرجات المفتوح الذي يخليك ترى درجات الجميع. لكن في نفس الوقت، أعتقد أن البيئة الجامعية تعطينا فرصة لا تعوض للنمو. مثلاً، انضميت لنادي القراءة وصرت أسمع آراء ناس من مختلف التخصصات، وهذا وسع نظرتي للحياة. الأصدقاء اللي قابلتهم في سكن الجامعة صاروا أقرب من عائلتي، ونتشارك لحظات الضعف والضحك بنفس القدر. الخلاصة أن الجامعة مثل لعبة صعبة، فيها مستويات تختبر صبرك، لكنها أيضاً تعطيك أسلحة جديدة كل يوم لو عرفت تستخدمها.

أذكر أنني في سنتي الثانية بالجامعة، بدأت ألاحظ شيئًا غريبًا يحدث بين زملائي. كان هناك طالب يدعى سامر، دائمًا ما يحصل على أعلى الدرجات في الرياضيات، وبجانبه صديقه المقرب أحمد الذي بدأ يتغير. في البداية كان الأمر مجرد تعليقات ساخرة، مثل 'أنت محظوظ لأنك تفهم هذه المادة'، لكن مع الوقت تحولت إلى تجنب اللقاءات الدراسية وحتى الغياب عن المحاضرات المشتركة. لاحظت أن أحمد بدأ يقارن نفسه بسامر في كل شيء، ليس فقط الدرجات، بل حتى في طريقة الكلام والثقة بالنفس. المشكلة الحقيقية بدأت عندما قرر أحمد أن يسلك طريقًا مختلفًا - بدأ يذاكر بشراهة لساعات طويلة، لكنه لم يكن يستمتع بالمادة نفسها، بل كان يركز على التفوق فقط لينافس سامر. هنا ظهر التأثير على أدائه الدراسي: بدأ يهمل المواد الأخرى، وأصبحت درجاته في المواد التي كان يجيدها سابقًا تنخفض تدريجيًا. في أحد الامتحانات، أتذكر أنه جلس أمام ورقة الامتحان ولم يستطع كتابة أي شيء بسبب التوتر الناتج عن مقارنته الدائمة بنجاح صديقه. هذا الموقف جعلني أتأمل: متى تبدأ الغيرة بالتأثير الفعلي؟ بالنسبة لي، أعتقد أن الأمر يحدث عندما تتحول المنافسة الصحية إلى هوس بالتفوق على الآخرين بدلاً من التطور الذاتي. في حالة أحمد، الغيرة لم تظهر فجأة بل تراكمت خلال الفصل الدراسي الأول، لكن التأثير الملموس على الأداء الدراسي جاء مع بداية الاختبارات النهائية. لاحظت أيضًا أن من يتأثرون هم أولئك الذين يميلون إلى المقارنة الاجتماعية بشكل مفرط، خاصة إذا كانوا محاطين بأفراد ناجحين جدًا في مجالات محددة. بالنسبة لي شخصيًا، أرى أن الغيرة تبدأ بالنمو في الأوساط الجامعية مع بداية التنافس على المنح أو التدريبات الصيفية، حوالي السنة الثانية أو الثالثة. لكن تأثيرها على الأداء يصبح واضحًا عندما تستبدل دافع الفضول والاستمتاع بالتعلم بشعور دائم بالنقص. في النهاية، أعتقد أن الاعتراف بهذا الشعور مبكرًا والتحدث عنه مع مرشد أكاديمي يمكن أن يمنع تحوله إلى عائق حقيقي.

لطالما شعرت أن الحرم الجامعي ليس مجرد مبانٍ وفصول دراسية، بل هو كائن حي يتنفس معنا. أتذكر في سنتي الأولى، كنت أمشي بين أروقة الكلية وأشعر بضغط غريب يلفني، ليس فقط من المحاضرات، بل من توقعات الجميع حولي. بيئة الحرم مثل مرآة تعكس حالتنا النفسية: عندما تكون مزدحمة وصاخبة، تشعر أن عقلك يتشتت، وعندما تكون هادئة وتحتضن المساحات الخضراء، تجد نفسك تتنفس بعمق. لكن الأجمل هو كيف تؤثر العلاقات الإنسانية داخل الحرم على صحتنا. صديقي الذي التقيت به في ركن المكتبة أصبح ملاذي في أيام التوتر. كنا نتبادل أجزاء من رواية 'قواعد العشق الأربعون' ونناقشها، وهذا الحوار الروحي خفف عني الكثير. بالمقابل، رأيت زملاء آخرين يعانون من العزلة في حرم جامعي مليء بالوجوه لكن خالٍ من الروابط الحقيقية. ما لاحظته أيضاً هو تأثير الأماكن غير الرسمية، مثل مقهى الكلية أو ركن الألعاب الإلكترونية. كنت أمارس لعبة 'The Legend of Zelda' مع مجموعة من الأصدقاء في صالة الطلاب، وهذه اللحظات البسيطة كانت بمثابة صمام أمان نفسي لنا جميعاً. البيئة الجامعية ليست فقط ما تراه عيناك، بل هي تلك المساحات الآمنة التي نصنعها بأيدينا. أعتقد أن الحرم المثالي هو الذي يمنحك مساحة للتنفس وسط الزحام، وفيه نافذة صغيرة تطل على شيء جميل، سواء كان حديقة أو لوحة جدارية أو حتى مكتبة صاخبة بالحكايات.

تذكرت موقفًا من أيام الجامعة لا يزال عالقًا في ذهني، حين انقلبت أجواء الصداقة بين مجموعة من زملائي رأسًا على عقب بسبب شرارة غيرة صغيرة. كنت أدرس في قسم الأدب الإنجليزي، وفي إحدى المحاضرات قدمت زميلة تدعى 'ليلى' تحليلًا رائعًا لرواية 'The Great Gatsby' لاحظت فيه تفاصيل دقيقة أغفل عنها الجميع، حتى الأستاذ أبدى إعجابه الشديد وطلب منا الاستفادة من منهجيتها. لم تمضِ 24 ساعة حتى بدأت الهمسات الخلفية في الممرات: 'ليلى تظاهرت إنها ذكية أمام الدكتور عشان تجيب درجة أعلى'، 'أكيد هي مسوية نفسها مثقفة عشان تلفت الانتباه'. أكثر ما أزعجني أن المتنمرين كانوا نفس الأشخاص الذين يضحكون معها في الكافتيريا قبل أيام. تحولت 'ليلى' فجأة إلى شخص 'مغرور' و 'متكبر' لمجرد أنها أدت واجبها الدراسي بشكل ممتاز! لاحظت أنها بدأت تتجنب مشاركة آرائها في النقاشات، وتركت الانضمام لمشاريع المجموعة خوفًا من ردود الفعل السلبية. شيء محبط حقًا أن ترى كيف تحول الإنجاز الأكاديمي إلى وصمة عار في بيئة يفترض أنها تشجع على التميز. الموقف وصل لذروته عندما تقدمت 'ليلى' بمشروع تخرجها الذي نال جائزة على مستوى الكلية، فوجدت منشورًا مجهولًا على صفحة الجامعة ينتقد عملها بشكل غير لائق، متهمًا إياها بالسرقة الأدبية. الخبر الحزين أن مصدر الغيرة الحقيقي لم يكن التنافس الشريف، بل شعور بعض الزملاء بالتهديد لأنفسهم. لاحقًا اكتشفت أن اثنين ممن تورطوا في الحملة كانا يخططان لتقديم مشروع مشابه لكنهما شعرا أن 'ليلى' سرقت الأضواء. بالنسبة لي، هذه التجربة غيرت نظرتي للطموح في الأماكن الأكاديمية. تعلمت أنه من المهم تقدير الأشخاص المميزين بدون حسد، وأن الغيرة المسمومة لا تدمر الآخر فقط بل تخلق جوًا سامًا يخنق الإبداع. حتى اليوم، حين أرى زملاء يحققون نجاحات، أحاول أن أكون داعمًا بشدة بدل الانزعاج الخفي. الحياة أقصر من أن نضيعها في مقارنات سخيفة، خصوصًا في مرحلة المفروض تكون مليئة بالتعاون وبناء الذات.