Bas Kast Ernährungskompass: Rezepte Und Ernährungsplan Kostenlos

Ein Rezept für Immer Nachdem die kämpfende Bäckerin Maya Carter versehentlich mit dem Luxuswagen eines Milliardärs zusammenstößt, gerät sie in einen Deal, den sie niemals kommen sah. Um die geliebte Bäckerei ihrer Großmutter vor dem Verkauf zu retten, erklärt sich Maya bereit, die Scheinfreundin von Leo Hansgrove zu werden. Leo ist ein mächtiger und verschlossener Milliardär, der nach einem schmerzhaften Verrat nicht mehr an die Liebe glaubt. Sechs Monate lang werden sie das perfekte Paar spielen. Sechs Monate lang werden sie die Medien, ihre Familien und die ganze Stadt täuschen. Sechs Monate lang dürfen sie sich nicht verlieben. Doch je mehr Maya den einsamen Mann hinter Leos eisiger Fassade kennenlernt und je mehr Leo Trost in ihrer Wärme und Lebensfreude findet, desto gefährlicher verschwimmen die Grenzen zwischen Schein und Wirklichkeit. Als alte Wunden aufbrechen, neidische Feinde auftauchen und Geheimnisse aus der Vergangenheit alles bedrohen, was sie gemeinsam aufgebaut haben, muss Maya sich entscheiden: Soll sie ihr Herz schützen oder für den Mann kämpfen, den sie niemals hätte lieben dürfen? Denn die süßesten Rezepte brauchen Zeit. Und ein Für Immer war nie Teil des Vertrags.

— „Zieh etwas an, das ich dir leicht ausziehen kann. Man weiß ja nie.“ Die Nachricht lässt mir die Hitze ins Gesicht steigen. Mit zitternden Fingern tippe ich meine Antwort: „Mal sehen.“ Alles begann mit einem Geruch. Rosmarin, brutzelnde Butter und etwas Süßes, das durch mein Fenster in diese neue Pariser Wohnung drang. Ich hatte gerade Thomas verlassen, ein Kapitel nach vier lauwarmen, behaglichen Jahren geschlossen. Ich suchte einen Neuanfang. Ich hätte nicht erwartet, die Besessenheit zu finden. Matthieu Beaumont. Drei-Sterne-Koch. Schön wie eine Sünde. Intensiv wie ein Brand. Unsere Geschichte begann mit einer geteilten Mahlzeit und einem Blick durch einen Innenhof. Sie explodierte in einer alles verschlingenden Leidenschaft, die mich schneller verzehrte, als ich es für möglich gehalten hätte. — „Schmeck das“, flüstert er und hält mir eine Gabel hin, seine dunklen Augen weichen nicht von meinen. „Und schließ dabei die Augen.“ Das Stöhnen, das mir entgleitet, lässt ihn dieses raubtierhafte Lächeln zeigen, das mir Angst machen sollte – stattdessen aber ein Feuer in meinem Unterleib entfacht. — „Dieser Laut“, sagt er mit heiserer Stimme. „Den will ich dir immer wieder entlocken. Aber nicht wegen Essen.“ Drei Tage. Ich brauchte drei Tage, um mich in einen Mann zu verlieben, den ich kaum kannte. Und dann zerbrach alles. Eine manipulative Ex namens Anaïs. Ein Verrat in einem Büro. Ein Geheimnis, das uns beinahe zerstört hätte. Ich hätte gehen sollen. Fliehen vor diesem Mann, der mir das Herz gebrochen hatte. Aber die Liebe folgt keiner Vernunft. Sie ist unordentlich, kompliziert, unvollkommen. Ich entschied mich zu bleiben. Zu kämpfen. Unsere Geschichte Stück für Stück wieder aufzubauen. Es ist die Geschichte eines Kochs, der kocht, wie er liebt: mit einer Intensität, die dich keuchend zurücklässt und nach mehr verlangen. Das ist unsere Geschichte. Unverblümt. Ehrlich. Gewürzt.

KLAPPENTEXT Noelle Fischer hat drei Regeln, wenn es um ihren Chef Damian Wolff geht: niemals zu spaet kommen, niemals widersprechen und ihm niemals erlauben, sie weinen zu sehen. Damian ist alles, was ein Chef nicht sein sollte. Eisig schoen. Gnadenlos fordernd. Schier unmoeglich zu durchschauen. Zwei Jahre lang hat Noelle seine eiskalten Anweisungen und sein schweigendes Ueberlegenheitsgefuehl ertragen, ihren Frust wie eine brave Assistentin weggeraeumt und sich jeden Montag aufs Neue geschworen, zu kuendigen. Sie hat nie gekuendigt. Dann veraendern ein Wohltaetigkeitsabend, zu viel Wein und ein erschuetternd ehrliches Gespraech an einem stuermischen Freitagabend alles. Eine Nacht, die sie nicht rueckgaengig machen kann. Und ein Morgen, an dem sie aufwacht und feststellt, dass der kalte, unnahbare Mann, den sie zwei Jahre lang verabscheut hat, sie ansieht, als waere sie das Einzige auf der Welt, das je einen Sinn ergeben hat. Nun stecken sie in einem Geheimnis, das beide Karrieren beenden koennte, in einem Verlangen, das keiner von ihnen benennen kann, und in einer Wahrheit, die Damian seit Jahren verbirgt: Er ist seit dem Tag, an dem sie in sein Leben trat und sich weigerte, Angst vor ihm zu haben, in sie verliebt. Noelle weiss nicht, ob sie fliehen oder bleiben soll. Damian weigert sich, sie die falsche Wahl treffen zu lassen.

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Warnung: Expliziter sexueller Inhalt. Die Alpha war brünstig und konnte das nicht allein ertragen. Also rief sie ihre Betas. Die Tür öffnete sich ohne Vorwarnung. Ihre Betas hatten sie schon lange vor ihrem Ruf gerochen. Kade trat als Erster ein, die Brust frei, die Narben glänzten im Fackelschein. Seine Nüstern bebten, seine Augen waren schwarz vor Wolfsblut. Er sah aus, als würde er sich nur mit Mühe davon abhalten, ihr die Kleider mit den Zähnen vom Leib zu reißen. Lucian folgte, schlank und gefährlich, seine silbernen Augen funkelten vor einem Hunger, der langsamer, geduldiger, aber nicht weniger tödlich war. Beide blieben an der Schwelle stehen und genossen ihren Anblick – nackt, schwitzend, zitternd, ihre Schenkel glänzten vor Verlangen. „Alpha“, murmelte Lucian mit tiefer, ehrfürchtiger und zugleich spöttischer Stimme. „Du brennst.“ Selene fletschte die Zähne. „Steh nicht da. Komm her.“ Sie gehorchten sofort. Kade durchquerte den Raum in drei Schritten, packte sie an der Taille und zog sie an seine Brust. Sein Mund presste sich auf ihren, rau, brutal, nur Zähne und Zunge. Selene stöhnte hinein, krallte sich in seinen Rücken, rieb sich an der harten Linie, die sich in ihren Bauch drückte. Lucian schob sich hinter sie, seine Hände strichen sanft über ihre Hüften, seine Lippen streiften über ihre Schulter, als wolle er mit jedem Kuss sein Revier markieren. Der Duft von ihnen – Schweiß, Moschus, Wolf – erfüllte ihre Lungen, bis ihr schwindlig wurde. Ihr Wolf heulte in ihr und verlangte, dass sie sie beide nahm, sie auf die wildeste Weise zu ihren machte. Sie stieß Kade zurück aufs Bett und kletterte auf ihn, noch bevor er etwas sagen konnte. Sein Schwanz war dick, die Spitze schon feucht, und sie verschwendete keine Zeit mit Vorspiel.

Grayson Kane lässt niemanden an sich heran. Weder seine Teamkollegen noch Reporter und schon gar nicht die Frauen, die nach jedem Sieg um ihn herumschwirren. Als Kapitän der Ravens gilt er als diszipliniert, verschlossen und nur einen Skandal davon entfernt, alles zu verlieren, wofür er jahrelang gekämpft hat. Als ihn mitten in der Saison eine private Krise aus seiner Wohnung aussperrt, bleibt ihm nur eine einzige Möglichkeit: ein freies Zimmer in dem Haus einer Frau, der es völlig egal ist, wer er auf dem Eis ist. Wren Ashford hat gerade das baufällige viktorianische Haus ihrer Großmutter geerbt und ein Renovierungsbudget, das in dem Moment verschwindet, als die Wasserleitungen den Geist aufgeben. Einen mürrischen Hockeystar, der ihren Flur blockiert, kann sie wirklich nicht gebrauchen. Bis seine Miete plötzlich ihr größtes Problem löst und die dringend benötigten Handwerker bezahlt. Es gibt nur einen Haken: Nach einem eingestürzten Deckenteil ist nur noch ein Schlafzimmer bewohnbar und keine*r von ihnen hat vor, eine zweite Nacht auf dem unbequemen Sofa zu verbringen. Was mit zusammengebissenen Zähnen, gestohlenen Decken und peinlich viel Nähe beginnt, entwickelt sich zu Gesprächen um zwei Uhr morgens, stillem Vertrauen und einer Sehnsucht, mit der keiner von beiden gerechnet hat. Doch Gray hat seine gesamte Karriere damit verbracht, seinen Ruf, sein Team und sein Herz zu schützen genau in dieser Reihenfolge. Sich ausgerechnet in die einzige Frau zu verlieben, die sich nicht für seinen Namen interessiert, könnte ihn alles kosten, was er sich in den letzten zehn Jahren aufgebaut hat.