¿Cómo Calcular Las Semanas De Embarazo Desde La Última Regla?

El calendario 2025 comienza su primera semana oficial el lunes 30 de diciembre de 2024, según el estándar ISO 8601 que muchos países adoptan. Esto puede resultar confuso porque visualmente diciembre parece pertenecer al año anterior, pero técnicamente esa semana ya cuenta como parte del nuevo ciclo. Me fascina cómo estos sistemas estandarizados organizan nuestro tiempo, especialmente cuando preparo mi agenda de lecturas y eventos geek para el año. Siempre marco esa transición entre años con algún maratón de «Steins;Gate» o releyendo «1984» como ritual personal.

Mirando el calendario de 2025, hay varias semanas con festivos que vale la pena destacar. En enero, la primera semana incluye el Año Nuevo (1 de enero), lo que hace que muchas personas aprovechen para viajar o descansar. En abril, la Semana Santa cae entre el 14 y el 20, con el Jueves Santo y Viernes Santo como días clave. Mayo tiene el 1º (Día del Trabajo) y el 15 (San Isidro), aunque este último varía según la región. Octubre es otro mes interesante, con el 12 (Día de la Hispanidad) y el 31 (Halloween), aunque este último no es oficial en todos lados. Diciembre cierra el año con Navidad (25) y Año Nuevo (31), dando pie a celebraciones familiares. Cada festivo tiene su propia vibración, desde lo religioso hasta lo cultural, y planear con anticipación siempre es buena idea.

Durante mi embarazo, descubrí que actividades como caminar y nadar eran increíblemente beneficiosas. Caminar 30 minutos al día me ayudó a mantener mi ritmo cardíaco estable y a mejorar mi circulación. La natación, por otro lado, fue un alivio para las articulaciones, especialmente en los últimos meses cuando el peso extra comenzó a afectarme. Siempre consulté con mi médico antes de probar algo nuevo, pero estos ejercicios fueron seguros y efectivos. También probé yoga prenatal, que no solo me mantuza activa sino que también me enseñó técnicas de respiración útiles para el parto. Evité deportes de contacto o cualquier actividad con riesgo de caídas, como el ciclismo en terrenos irregulares. Lo clave fue escuchar a mi cuerpo y no forzarme más allá de lo cómodo.

Me encanta ir al cine, especialmente a Cine As Cancelas, pero justo este fin de semana no puedo ir porque tengo un maratón de «One Piece» con amigos. Sin embargo, sé que suelen tener funciones desde las 4 PM hasta medianoche, con películas cada dos horas aproximadamente. Lo mejor es revisar su página web o redes sociales porque actualizan los horarios según la demanda. Recuerdo que la última vez que fui, el estreno de «Dune 2» estaba súper lleno, así que llegué una hora antes. Si planeas ir, te recomiendo comprar las entradas online para evitar colas. ¡Disfruta la película!

Me encanta planear visitas al Salón del Manga y compartir trucos para que el fin de semana salga redondo; aquí tienes una guía práctica sobre los horarios y cómo aprovecharlos sin sorpresas. Aunque las horas exactas pueden variar edición a edición, la mayoría de las convocatorias del Salón del Manga en Fira de Barcelona siguen un patrón bastante consistente: jornadas largas el viernes y sábado, y una clausura algo más temprana el domingo. Por experiencia, conviene pensar en mañana-tarde como bloques para organizar actividades (stands, firmas, actividades y concursos) y dejar la tarde del sábado para eventos de mayor afluencia como concursos de cosplay o conciertos. En términos generales, el horario típico suele ser algo así: apertura entre las 9:30 y las 11:00, con cierre entre las 18:00 y las 21:00 según el día. Lo frecuente es que el viernes abra por la mañana y cierre entrada la noche (por eso muchos aficionados se apuntan la tarde para inaugurar con calma), el sábado sea el día más extenso y lleno —ideal para recorrer los expositores grandes, comprar merchandising y ver talleres—, y el domingo acabe antes para facilitar la logística y el retorno. Ten en cuenta que algunas actividades puntuales (conciertos, invitados internacionales, proyecciones, torneos) pueden programarse en franjas concretas, así que conviene mirar la agenda por actividad. Yo siempre saco la entrada online para saltarme colas y chequear el horario específico de los invitados y de la pasarela de cosplay antes de salir. Si vas en transporte público, considera que las horas punta del evento generan colas en metro y buses; salir temprano te da ventaja para entrar y encontrar mejor sitio en las exposiciones más concurridas. Para los cosplayers, habitualmente hay horarios reservados para sesión fotográfica y para la pasarela, además de consignas para dejar atrezzo, así que revisa las condiciones si vas con armaduras o piezas voluminosas. También revisa el mapa de la feria: pabellones con artistas y fanzines suelen concentrarse en áreas diferentes a las de tiendas oficiales, y a veces el calendario separa firmas de invitados en salas con aforo limitado, lo que obliga a formarte con tiempo. Por último, recuerda que lo más seguro es confirmar el horario oficial en las cuentas del evento o en la web de Fira de Barcelona antes de salir: suele haber actualizaciones de última hora sobre accesos, cambios de horario o actividades sorpresa. Disfruta el ambiente, ve con una mochila cómoda y una lista de prioridades (firmas, compras, talleres) para que no te frustres si hay colas; para mí, el gran valor del Salón no es solo lo que compras, sino las pequeñas anécdotas y encuentros con otros fans que convierten el fin de semana en algo memorable.

Me pasé esta mañana por la web de Marineda Cines y hay movimiento interesante para el fin de semana: sí, aparecen estrenos confirmados. Vi al menos tres propuestas distintas en la cartelera, así que hay opciones para distintos gustos: un blockbuster de ciencia ficción, una película familiar animada y un drama español que está teniendo buen boca a boca. La oferta que vi incluye «Cruzada Estelar», que parece pensada para quienes buscan efectos y acción en pantalla grande; también figura «Pequeños Exploradores: La Aventura Polar», ideal si vas con peques; y «La Casa de la Lluvia», un drama íntimo que ha estado en festivales y que atrae a un público más tranquilo. Los horarios varían entre sesiones diurnas y varias nocturnas, y además aparecen algunas funciones en versión original y en versión doblada. Si vas a Marineda esta semana, te recomiendo mirar la página oficial o la app para reservar —las salas suelen llenarse por las tardes—, pero en general hay estrenos y variedad para elegir. A mí me atrae volver a ver una sala llena con esas dos o tres propuestas tan distintas.

Me pasé ayer por Gran Plaza 2 y encontré más oferta de la que esperaba, así que te cuento con detalle lo que vi. En la planta baja hay una campaña de rebajas en moda: varias tiendas tienen hasta 40% en prendas de temporada y algunos corners hacen 2x1 en camisetas. En electrónica hay promociones en modelos selectos de auriculares y móviles con descuentos que rondan el 15-25%, además de financiación sin intereses en compras superiores a cierta cantidad. El supermercado del centro tiene ofertas semanales en productos básicos y una sección de marcas con precios rebajados. También vi promos en ocio: el cine está con una promo de entradas + refresco por un precio especial entre semana, y varios restaurantes lanzaron menús ejecutivos y descuentos si pagas con la app del centro. En mi opinión vale la pena pasarse un día entre semana para evitar aglomeraciones y aprovechar las promos combinadas con tarjetas de fidelidad del centro, que suman puntos extra. Salí contento con un par de compras y con la sensación de haber aprovechado bien la semana.

Recuerdo el día que confirmé mi primer embarazo y no sabía ni por dónde empezar a contar; al final aprendí que en España lo más habitual es usar la fecha de la última regla como referencia. Eso se llama semanas desde la última regla o semanas de amenorrea (SA), y es lo que verás anotado en la cartilla y en la mayoría de informes: se cuentan las semanas a partir del primer día de tu última menstruación, aunque la concepción haya ocurrido unas dos semanas después. Para calcular la fecha probable de parto (FPP) se suele aplicar la regla de Naegele: sumas 280 días a esa primera fecha de la última regla, o equivalentes como restar tres meses y añadir siete días. Si tienes ciclos regulares de 28 días, esa aproximación suele ir bien, pero si tus ciclos son irregulares o tomaste anticonceptivos hasta hace poco, la ecografía del primer trimestre ajustará mejor la edad gestacional. En la práctica, en las consultas te dirán «x semanas de embarazo» basándose en la FUR y las ecografías; las revisiones de atención primaria y las consultas del centro de salud suelen confirmar la edad gestacional y planificar las ecografías importantes (primer trimestre, morfológica alrededor de la semana 20). A mí me tranquilizó llevar un registro con la FUR y las fechas de las ecografías, así todo encaja y puedes seguir la evolución con más calma.