二日酔いの朝におすすめの飲み物は?

2026-01-25 14:59:07 90

3 Réponses

Ian
Ian
2026-01-26 16:05:16
意外かもしれませんが、トマトジュースが結構効きます。リコピンが肝機能をサポートしてくれるらしく、塩分も適度に含まれているので、脱水症状の改善に役立ちます。無塩のものよりは、少し塩分が入っているタイプを選ぶのがポイント。

飲む時は、レモン汁を数滴垂らすと、ビタミンCの作用でアルコール分解が促進されるそうです。冷蔵庫から出したてのキンキンに冷えた状態ではなく、少し冷気を抜いてから飲むと、胃腸への刺激が少なくて済みます。トマトの味が苦手な人は、セロリスティックでかき混ぜながら飲むと、味がまろやかになって飲みやすくなりますよ。
Mia
Mia
2026-01-29 13:55:15
ハーブティー、特にペパーミントやカモミールがおすすめです。カフェインが入っていないので脱水症状を悪化させず、胃の不快感を鎮めてくれる効果があります。ペパーミントの清涼感がある香りは、むかつきを抑えるのにぴったりで、カモミールにはリラックス効果もあるから、二日酔いのイライラも和らぎます。

作り方も簡単で、ティーバッグを熱湯で3分ほど蒸らすだけ。はちみつを少量加えると、肝臓の働きを助ける果糖も摂取できます。紅茶やコーヒーと違って、何杯飲んでも胃に負担がかからないのがいいですね。ゆっくり飲んでいるうちに、体の毒素が排出されていくような気分になります。
Ella
Ella
2026-01-31 09:39:10
スポーツドリンクを常温でゆっくり飲むのがおすすめです。アルコール分解で失われた電解質を補給できるし、糖分も適度に入っているから低血糖の予防にもなります。

特に『ポカリスエット』のようなイオン飲料は、成分バランスが考えられていて、胃にも優しいんですよね。冷たいまま飲むと胃を刺激してしまうので、必ず常温に戻してから飲むのがコツ。一気飲みせず、30分かけてコップ1杯分くらいのペースで飲むと、体がじわじわ回復していくのを実感できます。

個人的には、これにビタミンB群のサプリメントを組み合わせると、さらに効果的だと思います。アルコール代謝に必要な栄養素を補給できるので、頭痛やだるさが軽減される気がします。
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