口角が下がってる表情を治すエクササイズは効果的ですか?

2026-03-17 04:02:37 283

2 回答

Aaron
Aaron
2026-03-20 10:03:20
美容整体師に教わった方法が意外と簡単で効果的だった。人差し指と中指で口角を軽く押さえながら、ゆっくりと斜め上に引き上げる。この時、目尻も同時に上げる意識を持つと、自然な笑顔の形が作れる。テレビを見ながらでもできるから、『SPY×FAMILY』のロイドみたいに無理なく続けられる。2週間ほど続けたら、静止画で撮った時の印象が明るくなったように感じる。特別な時間を取らなくても、日常生活に取り入れられるのが良い点だね。
Owen
Owen
2026-03-23 10:00:05
表情筋って意外と普段使わない部分が多いんですよね。特に口角周辺は意識しないと動かさないから、どんどん硬くなってしまう。エクササイズを始めてから3ヶ月経つけど、最初は全く動かなかった口角が少しずつ上がるようになってきた。

毎朝鏡の前で『いー』って言いながら10秒キープ、次に『おー』で10秒、これを5セット繰り返すのがお気に入りのルーティン。最初は頬が疲れてすぐにプルプル震えたけど、今では楽にできるようになった。『鬼滅の刃』の冨岡義勇みたいに無表情なのが悩みだったから、表情が豊かになったと友人から言われたときは嬉しかったな。

効果には個人差があるけど、少なくとも表情筋のこわばりが取れたせいか、肩こりまで軽減されたのは予想外の収穫。継続が大事だと思う。
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