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部活に行きたくない日におすすめのストレス解消法は?
2026-02-23 12:38:13
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そうぽん
空想家
研究員
Quiz sur ton caractère ABO
Fais ce test rapide pour savoir si tu es Alpha, Bêta ou Oméga.
Odorat
Personnalité
Mode d’amour idéal
Désir secret
Ton côté obscur
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3 Réponses
Henry
物知り
開発者
部活に行きたくない日は、創作活動に没頭してみるといい。例えば、フォトアルバムを作ったり、イラストを描いたり。手を動かす作業は思考を停止させてくれる。『進撃の巨人』の二次創作漫画を描いている友達がいるけど、あれはかなりストレス発散になるみたい。
あるいは、全く新しい趣味に挑戦するのもアリ。最近流行りのASMR動画を聴いてみたり、短編小説を書いてSNSに上げてみたり。何かを生み出す過程で、部活のことを忘れられる瞬間がある。
たまにはそういう日があってもいいじゃない。誰にも邪魔されない、自分だけの時間を大切にしてみて。
2026-02-24 00:58:06
11
Ruby
読書民
会社員
部活を休みたい時って誰にでもあるよね。そんな時は、まず自分の気持ちを認めてあげることが大事だと思う。無理に行く必要はないし、たまには休むのもアリ。
おすすめは、ひたすら好きな音楽を聴きながら散歩すること。特に自然が多い公園なんかがいい。歩いているうちに頭が整理されて、気持ちが軽くなる。最近は『チェンソーマン』のOPを聴きながら歩くのがマイブーム。あの疾走感のある曲調が、なんかモヤモヤを吹き飛ばしてくれるんだよね。
帰り道にコンビニで好きなスイーツを買って、家でゆっくり食べるのもいい。小さなご褒美があると、休んだ罪悪感も薄れる気がする。
2026-02-25 15:53:57
7
Xavier
愛読者
学生
部活をサボりたい気分の時は、思い切って
何もしない
時間を作るのも手。布団の上でごろごろしながら、『SPY×FAMILY』のアニメをまとめ見したり、積ん読だった小説を読んだり。普段忙しいとできないことをゆっくり楽しむのがいい。
たまにはゲームに没頭するのもストレス解消に効果的だよ。『原神』の新しいマップを探索したり、『Apex Legends』で適当に撃ちまくったり。没頭できるゲームがあると、嫌なことを忘れられる。ただし、やりすぎは禁物。タイマーをセットして、ほどほどにね。
そういえば、最近は料理動画を見て真似するのが楽しい。失敗してもいいから、何かを作る過程に集中するのが意外と心が落ち着く。
2026-02-25 20:02:50
16
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