長時間のデスクワークに適した目に優しい色は?

2025-12-25 14:01:14 168
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1 回答

Uma
Uma
2025-12-28 16:46:12
デスクワークで長時間画面を見つめる時、目の疲れを軽減するカラーパレット選びは意外と重要なんですよね。ブルーライトカットメガネと同じくらい、画面の背景色やデスク周りの配色が視覚的なストレスに影響を与えます。

モニター周りには落ち着いた緑系や薄いベージュがおすすめ。自然界に多い色合いなので、瞳孔の調節負担が少なく、集中力を持続させやすい特徴があります。『STEINS;GATE』のラボメンのデスクや『PSYCHO-PASS』の監視官オフィスを彷彿とさせる、少し冷たい印象のアクアグリーンも、長時間見ていても疲れにくい定番カラーです。

逆に避けたいのは高彩度の原色。真っ白な背景よりは、ごく薄いグレーをベースにした方がコントラストが柔らかくなります。Eインク端末のような見た目を再現する『ダークモード+セピア調』の組み合わせも、夜間作業時には特に効果的。実際に某有名イラストレーターの作業環境を覗くと、壁面が全て薄い鼠色に統一されていたりします。

デスクマットや小物にアースカラーを取り入れるのも手。画面との色温度のバランスが取れて、自然と視線が移動する休憩ポイントが生まれます。大切なのは、自分が『気づいたら3時間見ていた』という色を見つけること。カラーピッカーで好みのトーンを見つける作業自体が、ちょっとしたリフレッシュになるかもしれません。
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