"ในอาหารบางอย่างโดยเฉพาะในรำข้าวหรือจมูกข้าวของข้าวที่เราไม่ได้ขัดจนขาวเกินไป จะมีสารอาหารเล็ก ๆ ที่สำคัญมากต่อการทำงานของหัวใจ...แต่พอเรากินแต่ข้าวขาวที่ขัดจนไม่เหลือสารอาหารดี ๆ อยู่เลย และอาจจะไม่ได้กินกับข้าวอย่างอื่นที่มีประโยชน์เพียงพอ...ร่างกายของผู้ชายที่ทำงานหนักก็จะขาดสารอาหารตัวนี้ไปเรื่อ
Last Updated : 2025-09-02 Read more