Kenapa Orang Sering Bilang 'Katanya Aku Cari Perhatian'?

Ada semacam ketidaknyamanan yang muncul ketika seseorang terlalu aktif di media sosial, terutama jika mereka sering memposting kehidupan pribadi atau ekspresi emosional. Beberapa orang menganggap itu sebagai upaya mencari validasi, karena platform seperti Instagram atau TikTok memang dirancang untuk memancing interaksi. Tapi menurutku, ini lebih tentang bagaimana budaya kita masih beradaptasi dengan kebiasaan baru. Dulu, curhat hanya dilakukan di diary atau dengan teman dekat, sekarang semua orang bisa melihatnya. Di sisi lain, label 'cari perhatian' juga sering jadi cara mudah untuk men-judge tanpa memahami konteks. Misalnya, ada temanku yang rajin upload cover lagu—ada yang bilang dia cari popularitas, padahal itu passion-nya. Media sosial itu cermin dua sisi: bisa untuk ekspresi diri, tapi juga rentan disalahpahami.

Ada kalanya ungkapan 'kata orang aku suka cari perhatian' muncul dari ketidaknyamanan pasangan terhadap ekspresi kebutuhan emosional. Dalam hubungan yang sehat, keinginan untuk diperhatikan sebenarnya adalah hal wajar—tapi seringkali distigma sebagai 'kebutuhan berlebihan'. Aku pernah mengalami fase di mana ekspresi kasih sayangku dianggap dramatis, padahal itu hanya caraku merayakan kebersamaan. Konteks budaya juga berpengaruh; di lingkungan yang menganggap ketenangan sebagai nilai utama, permintaan validasi emosional mudah dicap negatif. Yang menarik, frase ini justru bisa menjadi alarm untuk mengecek dinamika power dalam hubungan. Jika satu pihak selalu merasa 'terganggu' oleh kebutuhan partner, mungkin ada ketimpangan dalam pembagian energi emosional. Daripada saling menyalahkan, lebih produktif membahas bahasa cinta masing-masing. Aku belajar bahwa 'cari perhatian' seringkali sekadar kode untuk 'aku butuh dirimu hadir sepenuhnya'.

Ada kalanya orang salah paham dengan cara kita mengekspresikan diri. Ketika ada yang bilang 'katanya aku cari perhatian', aku biasanya coba introspeksi dulu—apa emang ada yang keliru dari caraku bersikap? Tapi di sisi lain, aku juga ingat bahwa setiap orang punya persepsi berbeda. Daripada langsung defensif, aku lebih suka tanya balik dengan santai, misalnya, 'Oh, menurutmu gimana yang enggak terkesan cari perhatian?' Dengan begitu, kita bisa ngobrol lebih terbuka tanpa kesan menyerang. Kadang, orang cuma butuh klarifikasi aja. Kalau emang mereka tetap ngotot, ya udah, cuekin aja. Hidup terlalu singkat buat mikirin omongan orang yang enggak konstruktif. Lagipula, selama kita enggak sengaja merugikan orang lain, ekspresi diri itu hak masing-masing.

Ada sesuatu yang menarik tentang bagaimana orang menginterpretasikan kebutuhan akan perhatian. Pernah dengar ungkapan 'kata mereka aku cari perhatian'? Rasanya seperti dilema klasik antara ekspresi diri dan stigma sosial. Di satu sisi, mungkin memang ada keinginan untuk didengar, tapi di sisi lain, bisa jadi ini cuma label yang mudah ditempelkan pada orang yang lebih terbuka atau ekspresif. Aku sering melihat ini di komunitas online—orang yang dianggap 'cari perhatian' hanya karena aktif memposting karya atau curhat. Padahal, bukankah semua orang butuh ruang untuk berbagi? Toh, media sosial memang dirancang untuk itu. Mungkin masalahnya bukan pada pencarian perhatian, tapi pada bagaimana kita memandang kebutuhan dasar manusia untuk diakui.

Lirik 'kata orang aku suka cari perhatian' itu dari lagu 'Cari Perhatian' oleh Lesti Kejora. Aku ingat banget pertama kali dengar lagu ini pas lagi nongkrong di warung kopi, tiba-tiba speaker muterin track-nya dan langsung nyangkut di kepala. Lesti sukses banget bikin lagu yang relate sama fenomena sosial, apalagi di era media sosial gini di mana banyak orang dicap 'cari perhatian' cuma karena ekspresi diri. Yang bikin greget, lagu ini sebenarnya sindiran halus buat mereka yang suka judge orang lain tanpa tahu konteks. Aku sering banget nemuin orang di timeline yang upload konten kreatif terus dikomentarin 'lebay' atau 'caper'. Padahal ya... bukannya salah mau eksis selama nggak ganggu orang, kan? Lesti berhasil bungkus kritik sosial ini dalam melody yang catchy, typical dangdut pop kekinian yang bikin auto dance.

Ada sesuatu yang menggelitik tentang label 'cari perhatian'—seolah-olah keinginan untuk didengar adalah dosa. Dalam relasi yang sehat, ruang untuk ekspresi diri seharusnya diberikan tanpa syarat. Tapi ketika pasangan atau teman menggunakan frasa itu sebagai senjata, bisa jadi itu tanda gaslighting. Mereka meminimalkan kebutuhan emosionalmu, membuatmu merasa bersalah atas hal yang manusiawi. Dari pengalaman ngobrol di forum-forum relationship, banyak yang terjebak dalam lingkaran ini. Awalnya cuma dikatain 'drama queen', lama-lama percaya sendiri bahwa mereka terlalu nekat. Padahal, toxic itu bukan tentang seberapa sering kamu minta pelukan, tapi tentang seberapa sering perasaanmu diinjak-injak sambil dikasih label 'kamu yang salah'. Kalau sampai harus mempertanyakan setiap ucapan karena takut dianggap lebay, itu sudah zona merah.