午前中の二度寝タイミングが意外とおすすめ。通常の睡眠サイクルだと、朝のレム睡眠は90分間隔よりも短くなってくる。その分、夢から覚めやすい状態になっているんだよね。『シュタインズ・ゲート』の
世界線収束みたいに、現実と夢の狭間を感じたいなら、このタイミングで軽く意識を戻す練習をするといい。
目覚ましで完全に起きるのではなく、うつらうつらした状態をキープするのがコツ。枕元に
夢日記を用意しておくと、夢の内容を逃さず記録できる。最初はぼんやりした記憶でも、書き留めるうちに鮮明に思い出せるようになるから不思議だよ。