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声がこもるときのボイストレーニング方法は?
2026-03-04 15:56:57
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前田紬
小説好き
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4 Answers
Zane
紹介者
銀行員
ボイトレ歴5年の経験から言うと、こもり声の改善には『リップロール』がおすすめ。唇を震わせながら音階を上がり下がりするあの練習だ。
最初は15秒も続かないが、毎日続けると肺活量が増え、声帯のコントロールが上手くなる。『進撃の巨人』のリヴァイ役の神谷浩史さんもこの方法を推奨していた。
特に朝一番に行うと、その日一日の声の調子が全く違う。息の流れを感じながら、無理のない範囲で継続することが大切。
2026-03-05 00:27:44
3
Ian
愛読者
営業
友人にボイストレーナーがいるんですが、こもった声を改善する意外な方法として『早口言葉』を教わりました。特に『生麦生米生卵』や『東京特許許可局』といった古典的なものが効果的だとか。
ポイントは大きく口を動かすことより、一つ一つの音を正確に発音すること。『SPY×FAMILY』のロイドのように、クリアな発音を心掛けると自然と声が通りやすくなる。
最初はゆっくりから始めて、徐々にスピードアップ。録音して聞き返すと、自分の苦手な音が明確に分かるので便利です。
2026-03-05 06:02:56
6
Una
本友
大工
声がこもるのは発声の基礎がまだ固まっていない証拠だと思う。腹式呼吸を意識して、お腹から声を出す練習から始めるのが効果的。
『鬼滅の刃』の冨岡義勇の声優さんがインタビューで話していた方法で、『あ』『え』『い』『う』『え』『お』『あ』『お』とゆっくり発声する練習を毎日10分続けると、自然と声が通るようになる。特に『い』と『う』をしっかり区別して発音するのがポイント。
鏡の前で口の形を確認しながらやると、さらに効果的。口角を上げる意識を持つだけで、声の明瞭さが格段に変わることに気付いた。
2026-03-06 06:50:44
6
Delilah
紹介者
医師
声がこもるのは舌の位置が関係していることが多い。英語の『th』の発音練習が意外と効果的だった。舌を歯で軽く挟みながら『the』『this』と発声するあの方法。
『チェンソーマン』のデンジ役の戸谷菊之介さんがラジオで話していたように、日本語より英語の発音練習の方が口周りの筋肉を鍛えられる。
これを続けると、自然と舌の動きが滑らかになり、母音がはっきり聞こえるようになる。特に高い声が出しやすくなったのが嬉しい発見だった。
2026-03-07 19:23:26
4
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声の力強さを追求するなら、腹式呼吸の習得が不可欠だ。地声だけで無理に張り上げるのではなく、横隔膜を意識しながら深く息を吸い、お腹から声を押し出す感覚を掴む練習から始めるといい。『ゴッドファーザー』のマーロン・ブランドのような低く響く声は、喉を締め付けるのではなく、共鳴腔を広げることで生まれる。 毎日5分でいいから、『アー』と一定の音程を保ちながら声を伸ばす練習を続けると、自然と声帯が強化される。特に朝の声が出にくい時間帯にやると効果的。裏声と地声の境界線(ヴォルフ・パッサージョ)をスムーズに繋げられるようになると、声の幅が広がって表現のバリエーションも増える。大事なのは、喉を痛めない範囲で徐々に負荷を上げることだ。
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舞台に立つことが多いので、声の通りを良くする方法にはかなりこだわっています。まず基本は腹式呼吸で、お腹からしっかりと声を出すこと。寝転がって本を読む練習が意外と効果的で、自然と横隔膜を使うようになります。 滑舌練習も欠かせません。『外郎売』のような古典的な口上をゆっくりと正確に発音するのがおすすめ。早口言葉ばかりに注目されがちですが、実は母音をしっかり伸ばす『あえいおう』の発声が基礎を作ります。鏡の前で口の形を確認しながらやると、さらに効果が上がりますよ。
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2026-03-11 17:09:36
吹き替えの現場でよく使われる方法の一つは、腹式呼吸を意識することです。胸だけで浅く呼吸せず、お腹から深く息を吸い込む練習を毎日10分ほど続けると、声に張りが出てきます。 もう一つのコツは、発声時に喉を開くイメージを持つこと。あくびをする時の喉の状態をキープしながら話すと、こもりにくくなります。『進撃の巨人』の兵長役の声優さんもインタビューでこの方法を推奨していました。 自宅でできる簡単な練習として、割り箸を横にくわえながら発声する方法もあります。これで口の開け方や舌の位置が自然と矯正されます。
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