鏡に映る自分が怖いと感じるときの対処法とは?

2026-03-23 01:10:29 116
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4 Answers

Jordyn
Jordyn
2026-03-24 14:37:45
先月、古い洋館を舞台にした『マリオネット』って映画を見てから、鏡を見るのがちょっと苦手になった。映画の影響ってすごいよね。

そんなときは鏡にリボンやシールを貼って、見た目を可愛く変えてみるのがおすすめ。恐怖の対象を少しでも身近なものに変える感じ。あとは鏡の前に観葉植物を置いたり、明るい色のタオルを掛けたりするだけで、雰囲気がガラッと変わる。

怖い気持ちを無理に否定せず、環境を変えることで自然と慣れていく方法が、私には合ってるみたい。
Theo
Theo
2026-03-24 16:40:58
友達に『鏡の自分が怖いときはどうしてる?』って聞いたら、『スマホで自撮りしてフィルターかけまくれば?』って言われて吹き出した。確かにそれも一理ある

最近は鏡を見るたびに、今日の良いところを一つ見つけるようにしてる。『睫毛がきれいにカールしてる』とか『服の色が肌に合ってる』とか、些細なことでいいからポジティブな発見をするクセをつけたら、少しずつ鏡を見るのが楽しみになってきた。恐怖心って、意外と習慣で変えられるものなんだな。
Walker
Walker
2026-03-26 15:17:36
鏡の自分が怖いと感じるのは、潜在的に抱えてる不安が形になったのかもしれない。心理学の本で読んだんだけど、鏡像恐怖症って結構多くの人が経験するらしい。

僕の場合は怖くなったらすぐに鏡から離れるんじゃなくて、逆にじっくり観察するようにしてる。目尻のシワや頬のほくろ、髪の生え際とか、細かい部分まで見つめてると、だんだん『あ、確かに自分だ』って納得できるんだ。怖さの正体が分かると、不思議と落ち着いてくる。
Heidi
Heidi
2026-03-27 22:02:09
ふと鏡を見たとき、自分の顔が知らない誰かに見える瞬間があるんだよね。特に夜遅くにトイレに行ったときなんか、ゾッとすることもある。

そんなときはまず深呼吸して、『これは自分だ』と声に出して言ってみる。意外と効果があるから試してみて。あとは鏡に手を当てて体温を感じたり、軽く笑顔を作ってみると、だんだん怖さが薄れていく気がする。

長年『ツキヨミ』っていうホラー漫画を読んでて、鏡の不気味さには慣れたつもりだったけど、やっぱり人間の本能的な恐怖は消えないものなんだな、と実感してる。
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