สมุดรักการอ่าน แนะนำวิธีใช้งานให้ติดนิสัยอ่านหนังสือได้ไหม?

เริ่มจากการสร้างมุมอ่านเล็กๆ ในชีวิตประจำวันที่เรียกว่า 'สมุดรักการอ่าน' แล้วใส่ความเรียบง่ายไว้ในนั้นก่อนเป็นอันดับแรก ให้แบ่งหน้าสมุดเป็นส่วนย่อยๆ เช่น หน้า 'วันนี้อ่านอะไร' หน้า 'วลีที่ชอบ' และหน้า 'คะแนนความฟิน' เพื่อให้การใช้งานไม่ซับซ้อนและรู้สึกอยากกลับมาเปิดบ่อยๆ การตั้งเป้าหมายจิ๋วทุกวันแบบอ่าน 10 นาทีหรือ 5 หน้าต่อวันช่วยได้มาก เพราะความสำเร็จเล็กๆ จะสะสมเป็นความมั่นใจ หลังจากนั้นก็เพิ่มระดับทีละน้อย เช่น สัปดาห์แรกเน้นปริมาณ สัปดาห์ถัดไปเพิ่มประเภทหนังสือหรือความยาก เพื่อให้สมุดกลายเป็นเครื่องบันทึกการเดินทาง ไม่ใช่ภาระ

การทำให้เป็นนิสัยต้องมีทริกที่จับต้องได้ ผสานสมุดกับกิจวัตรที่ทำเป็นประจำ เช่น วางสมุดไว้ข้างแก้วกาแฟตอนเช้า หรือทำเป็นส่วนหนึ่งของเตรียมตัวก่อนเข้านอน วิธีนี้เรียกว่า habit stacking — เอานิสัยใหม่ไปต่อกับนิสัยเก่า ในสมุดจดบันทึกความรู้สึกสั้นๆ หลังอ่านเสร็จ หนึ่งบรรทัดพอ จะเป็นประโยคที่ชอบหรือคิดว่าได้อะไรกลับมา นอกจากจะช่วยให้ความจำดีขึ้น ยังทำให้เห็นพัฒนาการเมื่อย้อนกลับมาดู อีกมุมก็คือการใส่ตัวชี้วัดที่ทำได้จริง เช่น จำนวนหน้าที่อ่านต่อสัปดาห์หรือจำนวนหนังสือที่จบต่อเดือน เพื่อให้สายตาเห็นความคืบหน้าและรู้สึกภูมิใจเมื่อตั้งค่าเป้าแล้วทำได้

ความหลากหลายคืออีกหัวใจสำคัญของการไม่เบื่อ ลองสลับประเภทหนังสือระหว่างนิยายสั้น บทความสั้น บทกวี หรือแม้กระทั่งคู่มือเล็กๆ เพื่อให้สมุดบันทึกมีความหลากหลาย เป็นไปได้ให้มีหน้าที่จด 'หนังสือถัดไปที่อยากอ่าน' และทำ list แบบสุ่มเพื่อให้บางวันที่ไม่รู้จะเริ่มจากไหนก็เลือกได้ง่าย การมีเพื่อนร่วมทางก็ช่วยกระตุ้นได้ ลองแลกบันทึกสั้นๆ จากกันหรือทำชาเลนจ์อ่านร่วมกับกลุ่มเล็กๆ จะยิ่งทำให้สมุดมีชีวิตขึ้นมาจริงๆ

สุดท้ายอย่าลืมมอบรางวัลเล็กๆ ให้ตัวเองเมื่อทำได้ต่อเนื่อง เช่น ให้เวลาอ่านพิเศษในวันที่สำเร็จ หรือซื้อหนังสือเล่มเล็กๆ ที่อยากได้ การกลับมาทบทวนในปลายเดือนด้วยการเปิดสมุดอ่านย้อนหลังจะให้ความรู้สึกพิเศษ เหมือนมีไดอารี่ของการเติบโตทางความคิดและรสนิยม ยืนยันว่าเมื่อทำตามวิธีเหล่านี้แล้วสมุดรักการอ่านจะไม่ใช่แค่สมุดเปล่า แต่กลายเป็นเพื่อนรู้ใจที่พาชีวิตการอ่านน่าเอ็นดูขึ้นมาก