Umaga pa lang ay nagkita sa park sina Ravia at Celeste upang isagawa ang unang hakbang ng training."Uhmm... bakit parang ang dami mo namang dala?" tanong ni Celeste dahil bukod sa bihis na bihis pang-training si Ravia ay may dala pa itong tumbler, small towel, bag, at kung ano-ano pa."Pamalit. Tsaka nagdala na rin ako ng extra pa'ng tubig para hindi tayo maubusan," sagot ni Ravia."Uhh... okay. Anyway, ang una nating gagawin ay mag-warm up. Hindi kita pwedeng isabak agad sa training dahil mabibigla ang katawan mo," paliwanag ni Celeste. Panay naman ang tango ni Ravia bilang tugon.Sinimulan nilang gawin ang warm up gaya ng neck rotations, arm circles, torso twist, hip circles, leg swings, knee hugs, at kung ano-ano pa.Dito pa lang ay pansin na ni Celeste na mabilis mapagod at mangalay si Ravia."See? Dito pa lang para ka ng pagod na pagod. What more pa sa gagawin nating training? Kaya hangga't hindi pa nasasanay ang katawan mo sa warm ups and exercises, hindi tayo dadako sa trainin
Read more