هل الأزواج يلجأون إلى طلاق بعد زواج قصير بسبب التواصل السيئ؟

أحيانًا أتأمل في قصص الأصدقاء والأقارب الذين انفصلوا بعد عقود من الزواج، وأتساءل: كيف يصل الحال إلى هناك؟ أحد الأمثلة التي أثرت فيّ كانت لزوجين عرفتهما منذ طفولتي، ظلا معًا لأكثر من 25 سنة. في البداية، كان كل شيء يبدو مثاليًا: حفلات العشاء العائلية، السفر معًا، الابتسامات في الصور. لكن مع مرور الوقت، لاحظت أن المحادثات بينهما أصبحت سطحية، تركز فقط على الأعمال المنزلية والأبناء. المشكلة الحقيقية برأيي هي أن العلاقة تتحول إلى 'شراكة تشغيلية' بدلاً من كونها رحلة عاطفية. الناس يتوقفون عن الاستثمار في بعضهم البعض، يفترضون أن الحب 'مستقر' ولن يتغير. هناك أيضًا عامل النمو الفردي: عندما يتغير شخصان بطرق مختلفة، أحدهما يتطور والآخر يظل ثابتًا، يصبح الفجوة هائلة. رأيت زوجة أصبحت مهتمة بالتنمية الذاتية والقراءة، بينما زوجها فضل التلفاز والروتين. في النهاية، لم يعد هناك جسر يربط بينهما. لاحظت أيضًا أن الأزواج الذين يعيشون طويلاً معًا غالبًا ما يدفنون مشاعرهم السلبية لسنوات، كأنهم يخبئون الغبار تحت السجادة. لكن هذا الغبار يتراكم ويصبح جبلًا من الاستياء. أتذكر أن إحدى الصديقات قالت لي: 'لم نعد نتشاجر، كنا فقط نعيش جنبًا إلى جنب كغرباء'. هذا الصمت القاتل أقسى من الصراخ أحيانًا.

التواصل المتقطع يمكن أن يشعر كما لو أنك تمشي على جسر متهالك بين جزيرتين: أحيانًا تصل، وأحيانًا لا، ومع الوقت يبدأ القلق يتسلل. التجارب اللي شفتها ومعايشتها في صداقات وعلاقات عاطفية بتقول إن هذا النوع من التواصل يترك أثرًا واضحًا، لكن تأثيره يعتمد كثيرًا على السبب والسياق. لو كان الانقطاع بسبب ضغط عمل أو ظروف مؤقتة، وكان هناك تفاهم مسبق أو شرح بسيط، يصبح من الممكن تجاوزه دون أن يتضرر أساس العلاقة بشكل كبير. لكن لو صار نمطًا متكررًا بلا تفسير، أو رافقه تجاهل للمشاعر وغياب للتعاطف، يبدأ الثغر يظهر: شعور بالوحدة، الشك، وعدم الأمان. في المراحل الأولى للعلاقة، التواصل المتقطع يميل لأن يكون ساحقًا أكثر لأنه يؤثر على بناء الثقة من الأساس، أما في علاقة مستقرة وطويلة فقد يكون أقل تدميرًا إذا كان هناك سجل من الاتساق والنية الحسنة. هناك فروق مهمة لازم نلاحظها. بعض الناس يحتاجون لمساحة شخصية وينجحون في علاقة مع فترات هدوء متعمدة، وده طبيعي ومقبول إذا اتفق الشريكان. وفي حالات أخرى، يكون الانقطاع تعبيرًا عن تجنب مواجهة المشاكل أو نوع من العقاب الصامت، وهنا المصيبة بتكبر. علامات الخطر تتضمن: عدم توافر تفسيرات معقولة، تغيّر مفاجئ في النمط بدون نقاش، محاولات متكررة من طرف واحد للحفاظ على التواصل، أو محاولة تطويعك للتصرف كأنك السبب. لما يبدأ أحد الطرفين يشعر بأنه دائمًا صاحب المبادرة وأن الآخر لا يهتم بمشاعره، فده مؤشر قوي إن التواصل المتقطع يخرب أساس العلاقة تدريجيًا. إذًا، كيف نواجهه؟ أولًا، تحديد التوقعات مهم جداً—مش لازم كل يوم في محادثة، لكن لازم يكون فيه اتفاق على الشكل والحدود: متى نرد، متى نخبر إننا سنختفي لبضع أيام، وإزاي نتابع الأمور المهمة. ثانيًا، الجودة أهم من الكمية؛ رسالة صغيرة صادقة أو مكالمة سريعة أحيانًا تزيل سوء الفهم أكثر من عشرات الرسائل الجافة. ثالثًا، استخدم عبارات عن المشاعر بدل الاتهام: بدل "أنت لا تهتم" حاول "أشعر بالقلق لما لا أتلقى ردًا لأنني أحتاج تأكيدًا أنك بخير". لو كنت الطرف اللي يحتاج مزيدًا من التواصل، جرّب إعطاء أمثلة محددة لما تحتاجه ووقت مناسب لذلك. أما لو كنت الطرف الأكثر انقطاعًا، فكن واضحًا وصريحًا بشأن حدودك وطمئن الشريك بانتظام. الخلاصة اللي خلصت لها بعد ملاحظات كثيرة: التواصل المتقطع ليس حكمًا بالإعدام للعلاقة بصورة تلقائية، لكنه مؤشر لا بد من التعامل معه بجدية. يمكن أن يُصلح بسلوك متفق عليه وبتعاطف، أو يتحول إلى مشكلة عميقة لو تراكمت السلوكيات المهملة. في النهاية، الاستمرارية والنية والعمل المشترك هما اللي بيقرروا هل العلاقة تنجو وتزدهر أم تميل للانهيار، ولهذا من الحكمة عدم تجاهل الإشارات المبكرة ومعالجتها قبل أن تتشعب الأمور.

لم يكن الأمر سهلاً أبداً، حتى بعد أن مررت به منذ ثلاث سنوات. الطلاق بعد زواج طويل أشبه بفقدان جزء من هويتك، لأنك لم تعد تعرف من أنت خارج إطار تلك العلاقة. في البداية، شعرت بالفراغ الهائل والارتباك، وكنت أبحث عن إجابات لأسئلة لا نهاية لها حول ما كان يمكن فعله بشكل مختلف. ما ساعدني حقاً هو إعطاء نفسي الإذن للحزن دون استعجال. ذهبت إلى معالج نفسي لمدة عام تقريباً، وكانت تلك الجلسات مساحة آمنة لأبكي وأغضب وأتحدث عن ذكرياتي الجميلة والمؤلمة معاً. الأصدقاء المقربون كانوا أيضاً مصدر دعم لا يقدر بثمن، خاصة أولئك الذين استمعوا دون إصدار أحكام. الأنمي والمانغا التي كنت أتجنبها سابقاً أصبحت ملجأ غريباً لي. مسلسل 'Fruits Basket' مثلاً علمني أن التغيير مؤلم لكنه ضروري للنمو، وأنه يمكنك بناء حياة جديدة حتى بعد أن ينهار كل شيء. اليوم، أنا ممتن لتلك التجربة لأنها جعلتني أكثر تعاطفاً مع نفسي ومع الآخرين الذين يمرون بظروف مماثلة.

أذكر موقفًا في جلسة جماعية بسيطة كانت تجمع عدة أزواج، حيث بدأنا بدعاء قصير ثم جلسنا نتحدث واحدًا تلو الآخر—ولحظت حينها أن الدعاء الجماعي فعلًا فتح بابًا للتواصل بطريقة هادئة ومباشرة. الجلسة نفسها لم تكن سحرًا يغير كل شيء بين ليلة وضحاها، لكن وجود طقس مشترك، كلمة واحدة يقولها الجميع، ونية صادقة جعلت الأجواء أقل حدة. عندما نصلي معًا -حتى لو كان الدعاء بسيطًا- فنحن نشارك هدفًا وروحًا واهتمامًا مشتركًا بالمحافظة على العلاقة. هذا يخلق لغة مشتركة: عبارات نعود إليها وقت الشدّ، تذكير بأن كلا الزوجين يحملان نفس القلق أو الأمل. كما أنني لاحظت أن الذين يشاركون في دعاء جماعي يميلون لأن يكونوا أكثر استعدادًا للاستماع؛ لأن الطقوس تذكرهم بأولوية العلاقة فوق الانعكاسات الفردية. لكن لابد من الاعتراف بحدود هذا التأثير. الدعاء الجماعي يبني بيئة داعمة لكنه لا يعالج مشكلات الاتصال العميقة وحده. التوقعات الخاطئة أو الضغط الاجتماعي قد يجعل بعض الأزواج يتظاهرون بالمشاركة دون تغيير سلوكي حقيقي. لذلك أتبع نهجًا عمليًا: الدعاء كمدخل، ثم تحويل النية إلى أفعال—مثل تخصيص وقت أسبوعي للحوار دون مقاطعة، أو حضور جلسات إرشاد، أو تعلم مهارات الاستماع الفعّال. نصيحتي من تجربتي الشخصية هي أن تجعلوا الدعاء بداية لمحادثة: بعد كل جلسة جماعية، خذ عقودًا من الدقائق لمشاركة شعورك مع شريكك عن ما أثر فيك، وما الذي تود تغييره. بهذه الطريقة يصبح الدعاء ليس مجرد كلمات متكررة، بل طقس يترجم إلى عادات يومية تقوّي التواصل وتُعمّق التفاهم بين الزوجين.