Kapan Pasangan Harus Cari Konselor Jika Istri Tidak Menghargai Suami?

Aku sempat berpikir betapa menyakitkannya hidup bersama orang yang tidak lagi menghargai usahamu, dan itu bukan sesuatu yang boleh dianggap remeh.

Kalau istri terlihat tidak menghargai suami, ada beberapa tanda jelas yang menandakan saatnya mencari konselor: jika penghinaan, meremehkan, atau sindiran membumi terus-menerus; jika ada pola pengabaian emosional seperti silent treatment berulang; kalau terjadi gaslighting atau manipulasi yang membuat pasangan meragukan realitas dirinya; saat konflik mulai memengaruhi kesehatan mental (depresi, cemas, kehilangan percaya diri); atau saat anak-anak terpapar perilaku yang merendahkan. Selain itu, jika masalah berulang meski sudah dibicarakan berkali-kali dan tidak ada perubahan nyata, itu tanda kuat bahwa intervensi profesional diperlukan. Dan tentu saja, jika ada kekerasan fisik atau ancaman, mencari bantuan profesional dan perlindungan harus segera dilakukan — itu bukan soal menunggu.

Sebelum langsung ke konseling pasangan, aku biasanya menyarankan beberapa langkah awal: coba bicarakan batasan dan perasaan secara jelas dan tenang, tandai contoh konkret perilaku yang menyakiti, dan beri tahu apa yang kalian butuhkan dari hubungan. Kalau percobaan komunikasi ini tidak membuahkan hasil dalam waktu wajar (misalnya beberapa minggu hingga beberapa bulan disertai usaha konsisten), konsultasi dengan konselor bisa jadi pilihan selanjutnya. Bila istri menolak konseling pasangan, suami tetap bisa mulai dengan konseling individu untuk mendapatkan strategi, dukungan emosional, dan membantu menentukan batasan yang sehat. Catat kejadian penting, karena dokumentasi sering berguna bila situasi memburuk.

Memilih konselor juga butuh pertimbangan: cari yang berpengalaman menangani hubungan dan masalah penghargaan/komunikasi, tanyakan pendekatan mereka (misalnya terapi berfokus emosi atau metode Gottman), dan pastikan kalian nyaman dengan orang itu. Konseling bukan sulap — keduanya harus mau bekerja dan jujur; terapis akan memimpin proses tapi perubahan butuh tindakan di luar sesi. Jika setelah beberapa bulan tidak ada kemajuan nyata, atau malah terjadi peningkatan manipulasi, pertimbangkan langkah perlindungan lebih kuat termasuk putus sementara atau regulasi hukum bila diperlukan. Aku tahu keputusan seperti ini berat dan penuh ketakutan, tapi mencari bantuan profesional bukan tanda gagal, melainkan usaha bertanggung jawab untuk kesejahteraan diri dan keluarga. Aku berharap siapa pun yang mengalami situasi seperti ini menemukan keberanian untuk bertindak dan dukungan yang mereka butuhkan; kadang langkah kecil seperti berkonsultasi awal bisa membuka jalan besar ke perbaikan.