腹の虫がおさまらない時の食べ物は?気持ちを落ち着ける食事

2026-01-03 00:06:03
277
Share
ABO Personality Quiz
Take a quick quiz to find out whether you‘re Alpha, Beta, or Omega.
Start Test
Write Answer
Ask Question

3 Answers

本の虫 看護師
カレーの香りには抗不安効果があると聞いてから、週末に大量に作るようになった。クミンとターメリックの効いたインド風ではなく、日本の家庭でよく作る甘口タイプ。玉ねぎを飴色になるまで炒める工程に没頭していると、いつの間にか苛立ちが薄れていく。

ルーを使わずスパイスから作ると余計に効果的で、作業工程が多い分だけ気が紛れる。仕上げに隠し味でリンゴジュースを入れるのがポイント。子供の頃に給食で出てきたあの懐かしい味が、大人になった今では最高のコンフォートフードに変わった。
2026-01-06 14:32:14
6
物知り モデル
ストレスで胃がきりきりするとき、温かいスープが一番落ち着く。特に鶏がらベースの澄んだスープに、細切り生姜をたっぷり入れたものは、体の芯からほぐれてくる感じがする。

学生時代から試験前の緊張で胃痛に悩まされていたけど、台湾の友達に教わった『蔥油鶏湯』が効いて以来の習慣になった。ネギの甘みとごま油の香りが、イライラした神経を鎮めてくれる。今でも仕事でプレッシャーを感じる日は、必ず時間をかけてスープを作る。ゆっくり飲む過程で、自然と呼吸が整っていくのがわかるんだ。
2026-01-07 07:00:08
19
Nora
Nora
文友 美容師
甘いものが欲しくなる時って、実は体が本当に求めているのは別だったりする。バナナを少し黒くなるまで焼いて、シナモンとピーナッツバターをかけるのが最近のお気に入り。マグネシウムとビタミンB6のコンビが、ムシャクシャした気分を和らげてくれるらしい。

『スラムダンク』の桜木が失恋した時にメロンパンを頬張るシーンを思い出すけど、あれよりずっと健康的な選択肢だと思う。特に午後の倦怠感とイライラが同時に襲ってくる時、この組み合わせは不思議と効く。冷蔵庫に常備している無糖のヨーグルトを添えれば、腹持ちも良くなる。
2026-01-09 13:38:52
19
View All Answers
Scan code to download App

Related Books

Explore and read good novels for free
Free access to a vast number of good novels on GoodNovel app. Download the books you like and read anywhere & anytime.
Read books for free on the app
SCAN CODE TO READ ON APP
DMCA.com Protection Status