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無理のないペースで続けるのが大事だと感じる。私のやり方は『短く頻繁に』を重視して、1日に合計10分〜15分を目安に分けている。子猫は瞬発力を使うので、短時間でも十分に消費できるし、疲れすぎさせないのがポイントだ。
遊びの中で私は猫のボディランゲージをよく観察していて、耳が後ろに行く、しっぽが激しく動く、興奮が収まらないといった兆候が出たらすぐに静かな遊びに切り替える。最後にご褒美として軽く遊べるおもちゃを渡してから片付けると、安心して休めるようになるのを何度も見てきた。
猫じゃらしをどう使うかで、子猫の毎日の動きは大きく変わると思う。最初は短時間の高強度プレイを複数回に分けるようにしていて、私は一回あたり3〜5分を目安にしている。理由は子猫の集中力と筋力の発達を両立させるためで、長時間の一回集中は飽きやケガに繋がりやすいからだ。
遊び方は獲物の動きを真似ることを意識して、急に止めたり戻したり、左右に素早く動かしたりする。私は高さを変えることも取り入れている——床を這わせたと思ったら、次は低めに跳ね上げてジャンプを誘う。こうすると前脚だけでなく後ろ脚の筋肉も刺激できる。
さらに、猫じゃらしは毎日同じ動かし方にするとマンネリ化するので、週ごとに動きのパターンを変えたり、別の素材の先端パーツを付け替えたりしている。安全面では紐や小さな付属パーツを食べないように最後は必ず回収しておくことを習慣化しているよ。
好奇心を刺激する遊びを取り入れると、子猫の運動不足は自然と解消される。私がよくやるのは障害物コースの簡易化。クッションや軽い箱を並べて、猫じゃらしをその間からくぐらせるように動かすと、ジャンプや方向転換が増えて全身運動になる。ときどき高さを加えてステップを使わせると、後肢の筋力も鍛えられるのが実感できる。
反応が鈍い日は振り回すだけでなく、匂いのついた布や小さな布製の玩具を先端に結んでみる。私はそうして新鮮味を出すことで興味を引き戻すことが多い。安全に気をつけて、紐を飲み込む恐れがある場合は監視しながら遊び、終わったら必ず片付けている。遊びの後は軽く抱きしめたり声をかけたりして安心させて終わるのが常だ。
遊びにひねりを加えると子猫のエネルギーは驚くほど出る。私は家の中で簡単なルールを作って、子どもと一緒に遊ぶときは必ず大人が先導して猫じゃらしを扱っている。そうすると遊びが安全になり、子猫も落ち着いて参加できる。子どもには短い時間で交代するルールを教えて、興奮しすぎないように調整するのがコツだ。
また、私は異なる素材の先端を用意して、羽根、布、鈴などをローテーションしている。反応が良い素材を見つけたら、それに似た動きを中心にして遊ぶと効率よく運動できる。終わった後に優しく撫でてクールダウンさせると、その日一日の満足感が上がる気がしている。
細かな工夫が結果を左右することに気づいた。私は遊ぶ時間帯を決めて、朝と夕方にそれぞれ短いセッションを入れている。子猫は小刻みな運動を好むので、このリズムが合っているらしい。プレイは毎回同じではなく、今日は追いかける運動中心、明日は抱えてじゃれるような動きで上下運動を促す、といった具合に変化を付けている。
猫じゃらしを使う際は、まず軽いウォームアップとしてゆっくり動かし、だんだんテンポを上げる。終わりは必ず落ち着かせるためにゆっくりした動きで締めるようにしている。これで興奮しすぎてしまうのを防げるし、ケガのリスクも減る。あと、遊んだあとはおやつやブラッシングでポジティブな終わりにして、次の遊びへの期待感を作っている。