과부하

산부인과에서 마주한 남편과 첫사랑
산부인과에서 마주한 남편과 첫사랑
결혼 10년 차, 남편 기연훈의 냉대에도 묵묵히 버티던 나. 사람들은 모두 내가 기연훈의 ‘스토커’라며 비웃었다. 심지어 기연훈 본인조차 그렇게 믿고 있었다. 하지만 아무도 몰랐다. 내가 그 곁에 남은 이유는 단 하나, 은혜를 갚기 위해서라는 걸. 그리고 오늘, 나는 내 임신 사실을 알게 되었다. 그 순간 마주친 장면은 기연훈이 류만정과 나란히 산부인과를 나오는 모습이었다. “오늘 밤엔 늦을 것 같아. 집엔 안 들어갈게.” 기연훈은 무심히 한 마디를 던지고, 류만정을 품에 안고 떠났다. 나는 말없이 돌아섰다. 그리고 조용히 임신중절수술 예약을 잡았다. 10년 전 맺은 은혜를 갚겠다는 약속. 이제 약속된 시간이 끝났다. 마침내, 이 비정상적인 결혼을 끝낼 때가 왔다.
8 챕터
도련님과의 위험한 사랑
도련님과의 위험한 사랑
온다연은 유강후와 혈연관계가 없는 고아다. 유강후를 삼촌이라고 부르지만 그의 손에 꽉 잡혀 통제당한다. 유강후는 강력한 가문의 후계자이자 모든 것을 쥐락펴락하는 도련님이다. 하지만 그런 그가 온다연에게 덫을 놓았다. 10년 전 유씨 가문에 발을 들인 순간부터 온다연의 삶은 갇혀버렸다. 괴롭힘을 당한 온다연이 복수하려는데 유강후는 알면서도 내버려두었다. 어릴 적부터 가족 없이 자라 사랑을 갈망한 온다연에게 유강후는 그물을 놓아 그 안에서 가라앉게 만들었다. 그런데 어느 날 유강후는 자신의 손에 있던 온다연이 도망칠 것이라고는 예상치 못했다... 온다연이 사랑하는 것은 다른 사람이었다! 유강후는 악마가 되어 온다연에게 다가갔다. “온다연, 네가 감히 다른 사람을 사랑해?” 온다연은 그와 눈을 마주치지 못했다. “당신은 내 삼촌이잖아요. 그래서 난 감히 당신을 사랑할 수 없어요.” 유강후는 더 바짝 다가와 물었다. “사랑하기 싫은 거야, 아니면 사랑하지 못하는 거야?” --- 훗날, 경원시 상류층 중에서도 최고 가문의 도련님이 사랑하는 여자를 품에 안고 눈이 붉어진 채 어쩔 줄 몰라 하며 애원했다. “다연아, 제발 나를 사랑해 줘.”
10
2008 챕터
대표님과의 위험한 결혼
대표님과의 위험한 결혼
강사랑과 심태경은 단지 거래를 위해 결혼했지만, 시간이 흐를수록 사랑은 점점 태경에게 마음이 기울었다. 그러나 태경의 마음은 처음부터 사랑에게 향한 적이 없었다. 그녀의 오랜 짝사랑은, 태경이 사랑을 차갑게 병원에 데려가 수술을 받게 한 그날로 완전히 끝이 났다. 사랑은 자존심을 버리고 뱃속의 아이만이라도 살려달라고 애원했지만, 태경은 냉정하게 말했다. “순진한 척 하지 말고, 수술실에 들어가.” 몇 년 후, 사랑은 다시 C시로 돌아왔다. 그런데 태경은 그녀를 어두운 구석으로 거칠게 끌고 가, 낮고 잠긴 목소리로 속삭였다. “사랑아, 제발 날 떠나지 마.”
9.7
100 챕터
애처가 대표님과 결혼했어요
애처가 대표님과 결혼했어요
이혼 후, 빈털터리로 쫓겨난 그녀는 전 남편의 상사와 인연을 맺게 된다. 그는 그녀를 도와 쓰레기 같은 전 남편을 처리해 주고, 그녀는 그의 곁에서 여우 같은 여자들이 들러붙는 걸 막아주기로 약속한다. 심유진은 자신과 허태준은 그저 각자의 목적을 위해 서로를 이용하는 것뿐이라고 생각했다. 하지만 그녀는 모르고 있었다. 자신이 진즉 그가 파놓은 함정에 걸려들었다는 것을……
9
1009 챕터
짝사랑 연하남과 결혼하기
짝사랑 연하남과 결혼하기
처음으로 남자와 한 침대에서 자게 되었는데, 가운에 하필이면 친한 친구가 누워 있다. 이른 아침 남자는 나에게 몰래 입 맞추고 나를 책임지겠다는 약속을 하는데...
12 챕터
대표님, 비뇨기과 예약하셨나요?
대표님, 비뇨기과 예약하셨나요?
해성 최고 부호 하승민은 3년 동안 식물인간 상태였고 그의 아내 지서현은 3년 동안 그를 간호했다. 그러나 그가 깨어난 후, 지서현은 그의 휴대폰에서 불륜을 암시하는 문자를 발견했다. 그의 첫사랑이 돌아온 것이다. “백조가 돌아왔으니 이제 못생긴 오리 새끼는 버려야지.” 그녀를 멸시하던 그의 친구들은 모두 그녀를 비웃었다. 지서현은 그제야 하승민이 자신을 한 번도 사랑한 적이 없다는 사실을 깨달았다. 자신은 그저 한심한 웃음거리였던 것이다. 그래서 하승민은 어느 날 밤 아내에게서 이혼 서류를 받았다. 이혼 사유는 남편의 신체적 결함이었다. 하승민은 분노에 차 찾아갔지만 과거 못생긴 오리 새끼였던 아내는 긴 드레스를 입고 아름다운 자태로 눈부신 조명 아래 서 있었고 의학계의 거물로 변신해 있었다. 그를 보자 지서현은 우아하게 미소 지으며 말했다. “하 대표님, 비뇨기과 진료 보러 오셨어요?”
9.4
1163 챕터

과부하 상태에서 나타나는 신체 증상은 어떻게 확인하나요?

4 답변2025-12-13 06:36:56

몸이 계속 힘들다고 신호를 보낼 때, 정말 다양한 방식으로 나타나더라. 머리가 무거워지면서 집중력이 떨어지는 걸 느낄 때가 있는가 하면, 어깨와 목 근육에 긴장이 쌓여 통증으로 이어지기도 해. 소화 문제가 생기거나 식욕의 변화가 동반되기도 하고, 피곤한데도 잠들기 어려운 불면증에 시달리는 경우도 많아. 이런 증상들은 서서히 다가오기도 하지만, 어느 순간 터져버린 것처럼 갑작스럽게 느껴질 때도 있지.

가끔은 감정의 변화도 중요한 신호가 돼. 평소보다 쉽게 짜증이 나거나, 사소한 일에도 불안감이 커질 수 있어. 일상적인 활동에서 흥미를 잃거나, 계속 무기력함을 느낀다면 몸이 보내는 경고를 무시하지 말아야 해. 증상이 반복될 때는 휴식과 스트레칭, 규칙적인 생활 패턴으로 균형을 찾는 게 중요하더라.

과부하 상태일 때 추천하는 휴식 방법은 어떤 게 있나요?

4 답변2025-12-13 03:03:10

과부하 상태에서는 머릿속이 복잡해져서 아무것도 제대로 생각할 수 없더라구요. 저는 이런 때면 '스파이 x 패밀리' 같은 가벼운 애니메이션을 틀어놓고 멍 때리곤 해요. 쓸데없이 진지한 내용보다는 웃음을 주는 작품이 더 효과적이더라구요.

가끔은 손이 바쁜 활동도 도움이 될 때가 있어요. 레고 블록 맞추기나 그림 그리기처럼 창의성이 필요한 취미는 생각을 다른 곳으로 돌리는 데 탁월해요. 완성품을 보면 스트레스도 풀리고 작은 성취감까지 느껴지니까 일석이조죠.

과부하 현상이 심각해지는 이유는 무엇인가요?

4 답변2025-12-13 00:39:03

디지털 시대에 접어들면서 정보의 홍수 속에서 사람들은 끊임없이 새로운 콘텐츠를 소비해야 한다는 압박감을 느끼고 있어요. 예전에는 TV나 신문 몇 가지로 하루를 보낼 수 있었지만, 지금은 수많은 플랫폼에서 쏟아지는 영상, 글, 소식을 따라잡느라 정신없죠.

게다가 SNS와 추천 알고리즘은 우리의 관심사를 끝없이 자극하며 더 많은 시간을 빼앗아가요. '한 편만 더'라는 생각으로 시작한 넷플릭스 시청이 새벽까지 이어지곤 하죠. 이런 습관이 누적되면서 육체적, 정신적 피로도는 점점 높아져만 가는 것 같아요.

과부하와 스트레스의 차이점은 뭐예요?

4 답변2025-12-13 14:27:14

과부하와 스트레스는 비슷해 보이지만 미묘한 차이가 있어요. 과부하는 주로 외부적인 요인으로 인해 처리해야 할 일이 많아져 몸이나 마음이 감당하기 어려운 상태를 말해요. 반면 스트레스는 그런 압박감에 대한 내부적인 반응이죠. 예를 들어, 업무량이 갑자기 늘어나면 과부하 상태가 되고, 그로 인해 초조함이나 불안감을 느끼는 건 스트레스예요.

과부하가 지속되면 스트레스로 이어질 수 있지만, 스트레스는 과부하 없이도 생길 수 있어요. 인간 관계나 건강 문제처럼 다양한 원인이 있을 수 있죠. 중요한 건 둘 다 방치하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 점이에요. 적절한 휴식과 관리가 필요해요.

과부하를 방지하기 위한 일상 습관은 무엇인가요?

4 답변2025-12-13 21:40:24

어느 날 책상 앞에서 눈을 떴을 때, 손목이 저리고 머리가 무거웠던 경험이 생각나네요. 그 후로는 타이머를 50분마다 설정해두고 강제로 스트레칭 시간을 만듭니다. 의자에서 일어나 창가에 서서 숨을 깊게 쉬거나, 간단한 팔 돌리기를 하죠.

가장 효과적인 건 '미니 취미 시간'을穿插하는 거예요. 예를 들어 블루투스 스피커로 잔잔한 게임 OST를 틀어놓거나, 잠시 '스파이 패밀리' 같은 가벼운 애니메이션 클립을 보기도 합니다. 이렇게 뇌에 새로운 자극을 주면 집중력이 다시 살아나는 느낌이 들어요.

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