การพูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือเขียนข้อความระบายให้ตัวเองอ่านภายหลังก็ช่วยได้มาก สิ่งนี้ทำให้การลบกลายเป็นการดูแลตัวเอง ไม่ใช่การลบประวัติอย่างเดียว อย่างในหนัง '500 Days of Summer' ที่ไม่ได้มีแค่การลืม แต่คือการเรียนรู้ว่าจะอยู่กับความทรงจำยังไงให้ไม่ขัดขวางชีวิตต่อไป