كيف محمد.صلاح يجهّز نفسه قبل المباريات الكبيرة؟

الروتين الذي يسبق المباريات الكبيرة عند محمد صلاح يلفت انتباهي دائمًا لأنه مزيج من انضباط هادئ وتركيز عملي واضح. قبل كل مباراة مهمة، أعتقد أنه يراعي ثلاث زوايا رئيسية: الجسد، العقل، والجانب الروحي والعائلي. من الناحية الجسدية تكثر التقارير والمشاهد عن اهتمامه بالنوم الكافي والراحة في الليلة التي تسبق المباراة، وتناول وجبة متوازنة غنية بالكربوهيدرات السهلة الهضم لتمنح الطاقة دون ثقل معدي. كما يولي أهمية لعمليات الإحماء والتمارين الخفيفة التي تسبق المباراة مباشرة — ليس فقط الركض، بل تمارين سرعة وتغيير اتجاه وتسديدات من الزاوية التي يحب أن يتدرب عليها لأنه مهاجم يعتمد على الحسم في الفرص القليلة.

على مستوى التكتيك، أرى أنه دائمًا ما يظهر مرتاحًا لأن الفريق والجهاز الفني يقدمان له خطة محددة. قبل المباريات الكبيرة تكون هناك اجتماعات فنية قصيرة لمراجعة تحركات المنافس ونقاط القوة والضعف، ويُلاحظ أنه يركز على التفاصيل الصغيرة: أين يتوقع أن يمرر زملاؤه الكرة، وكيف يستغل المساحات بين قلوب الدفاع، ومتى يختار الانطلاق خلف الخط. كثير من المشاهدين يشيرون إلى أنه يشاهد لقطات المنافسين ويستفيد من الفيديو لتحسين مواقفه، وهذا عنصر مهم لنجاحه أمام دفاع منظم. كما أن التفاهم مع زملائه في الفريق في التمريرات النهائية والضغط على حامل الكرة يكون جزءًا لا يتجزأ من تحضيره.

النواحي الذهنية والروحية أيضًا تلعب دورًا بارزًا. محمد صلاح معروف بهدوئه وثقته المتزنة، وهذا لا يأتي صدفة؛ التحضير الذهني يشمل طرقًا بسيطة لكنها فعالة: هو يظل مركزًا على هدفه، يتدرب على الانضباط الذاتي، وربما يلجأ إلى بعض اللحظات الهادئة قبل الدخول إلى أرض الملعب ليعيد ترتيب أفكاره ويركز. علاوة على ذلك، وجود عائلته ودعمهم يظهر في حوارات ومقاطع تُنشر أحيانًا—هذا الدعم يمنحه راحة نفسية ومصدر طاقة قبل الصراع. وكما هو معروف فهو لا يتردد في التعبير عن امتنانه وإيمانه بطرق هادئة، الأمر الذي يمنحه ثقة ثابتة.

في لحظات التسخين الأخيرة قبل صافرة البداية، أحتفظ دائمًا بمتابعة ما يفعله: تدريبات التسديد من داخل المنطقة، تكرار لحظات الانطلاق السريعة، وربما بضع تمريرات مع زملائه لتثبيت الإيقاع. كما أن تفاصيل صغيرة مثل الحمّام البارد أو جلسات المساج الخفيفة وتجهيز الأحذية وشرائط الدعم قد تبدو روتينية لكن لها تأثير كبير في تقليل المخاطر البدنية. كل هذا مجتمَعًا يشكل طريقة تحضير متكاملة: جسم جاهز، عقل مركز، ودعم روحي وعائلي. صدقًا، رؤية هذه الطقوس تجعلني أقدّر الاحترافية الهادئة التي يمتلكها، وهذا ما يفسر قدرته المتكررة على تقديم الأداء الحاسم عندما تكون الضغوط في أعلى مستوياتها.