Bagaimana Unconscious Artinya Memengaruhi Perilaku Manusia Sehari-Hari?

Konsep 'unconscious' dalam terapi psikologis seringkali diartikan sebagai bagian dari pikiran kita yang tidak kita sadari, namun memiliki dampak yang signifikan terhadap perilaku dan perasaan kita sehari-hari. Bayangkan kamu berjalan menyusuri jalanan setelah menonton film horror, dan tiba-tiba kamu merasa cemas tanpa alasan yang jelas. Itulah dia, sesuatu yang mungkin berasal dari pengalaman masa lalu atau ketakutan yang kita sembunyikan di bawah sadar kita. Dalam terapi, terutama pendekatan seperti psikoanalisis, terapis berusaha membantu klien mengakses bagian-bagian dari pikiran bawah sadar ini. Dengan kata lain, mereka menggunakan teknik seperti asosiasi bebas, yang memungkinkan kita untuk berbicara tentang apa pun yang muncul dalam pikiran kita, tanpa filter. Langkah ini bisa menjadi pemicu untuk menjelajahi mengenang kembali peristiwa yang membuat kita merasa tidak nyaman. Melalui pemahaman ini, terapis dapat membantu klien menyadari pola perilaku yang mungkin mereka tidak sadari sebelumnya, seperti menghindari hubungan intim karena rasa takut ditolak yang berasal dari pengalaman masa kecil mereka. Proses ini tentu bukan hal yang instan; dibutuhkan waktu dan ketekunan. Namun, ketika kita menerima dan memahami bagian-bagian yang tersembunyi dari diri kita, kita mulai dapat bertindak lebih sadar dan terarah, alih-alih hanya bereaksi secara otomatis. Hal ini membentuk langkah awal untuk sembuh dan menjalani hidup yang lebih seimbang. Selama sesi-sesi terapi, klien dapat menemukan hal-hal yang tidak terduga—seperti kenangan tersimpan tentang perasaan marah terhadap orangtua yang terkubur jauh di dalam pikiran mereka. Keren, bukan? Menyingkap lapisan-lapisan pengalaman emosional ini bagaikan perjalanan ke dalam diri sendiri, dan sering kali, ini adalah bagaimana kita bisa truly memahami perasaan kita sendiri dan bisa lebih berempati kepada orang lain. Ya, perjalanan ini bisa membingungkan dan menakutkan, tetapi hasilnya sangat berharga dan memperkaya hidup kita. Jika kamu bertanya-tanya tentang terapimu, jangan ragu untuk menjelajahi juga aspek bawah sadarmu, bisa jadi itu kunci untuk masa depan yang lebih baik.

Bicara soal 'unconscious' dalam dunia psikologi, itu benar-benar sebuah konsep yang menarik! Jadi, kata ini merujuk pada bagian dari pikiran kita yang beroperasi di luar kesadaran kita. Biasanya, orang mengenal ini sebagai 'pikiran bawah sadar'. Nah, ini adalah tempat di mana semua ingatan, perasaan, dan dorongan yang tidak kita sadari tersimpan. Misalnya, ketika kita merasa cemas tanpa tahu penyebabnya, bisa jadi ada sesuatu yang ada di pikiran bawah sadar kita yang berkontribusi. Ada banyak pendekatan yang menjelaskan fenomena ini, salah satunya adalah teori Freud. Menurut Freud, pikiran bawah sadar berisi keinginan dan ketakutan yang tertekan. Hal ini menjadi sering terlihat dalam mimpi kita, yang bisa terilhami oleh hal-hal yang tidak kita sadari. Coba ingat pengalaman sebelum tidur yang membuatmu gelisah; mungkin itu sinyal dari pikiran bawah sadarmu! Jujur, memahami unconscious sama seperti menjelajahi labirin dalam diri sendiri. Kadang-kadang, terapi introspeksi dapat membantu kita menemukan apa yang terpendam di bawah permukaan, dan itu bisa sangat menantang tetapi juga membebaskan, seperti menemukan bagian dari teka-teki yang hilang dari diri kita. Terkadang, refleksi sederhana atau menulis jurnal dapat membantu mengakses bagian tersebut. Menarik banget kan?

Ketika membahas bagaimana seni dapat menggambarkan konsep unconscious, banyak hal yang langsung terbayang di benak. Bayangkan melepaskan kuas ke kanvas tanpa ragu, hanya mengikuti aliran pikiran. Di sinilah kekuatan seni abstract muncul. Kanvas yang dipenuhi warna acak, bentuk yang tidak terduga, dan tekstur yang beragam—semua itu adalah refleksi dari pikiran bawah sadar kita. Ini bukan hanya soal estetika, tetapi tentang emosi dan pengalaman yang mungkin tidak selalu kita sadari, tercermin dalam setiap sapuan. Misalnya, karya seperti 'No. 5' karya Jackson Pollock, bisa dikatakan merepresentasikan bagaimana ketidakdisiplinan dalam seni dapat membebaskan jiwa. Saat saya terpesona oleh warna dan gerakan yang liar dalam karya itu, saya merasa terhubung dengan pasang surut pikiran yang sering ada dalam benak saya. Seni juga memiliki kemampuan untuk mengekspresikan sesuatu yang tak terwujud dan misterius. Karya-karya surrealitas, seperti yang dibuat oleh Salvador Dalí atau René Magritte, merangkum tidur dan mimpi—aspek dari unconcious yang sering kali sulit ditangkap dengan kata-kata. Melalui bentuk yang absurd dan penggambaran yang tak biasa, mereka memberi kita jendela untuk melihat ke dalam alam bawah sadar. Saat menjelajahi karya-karya ini, saya sering kali terlarut dalam pemikiran: 'Apa yang sebenarnya terjadi di dalam kepala saya?' Dan itu membawa rasa ingin tahu yang mendalam. Akhirnya, seni instalasi seperti yang digunakan oleh Yayoi Kusama mengajak penonton untuk merasakan bagaimana pikiran bawah sadar dapat memengaruhi pengalaman manusia. Dalam instalasinya yang penuh dengan polka dot dan cermin, saya merasa seolah-olah dikelilingi oleh pikiran saya sendiri—in the vortex of my own thoughts. Ketika kita berinteraksi dengan seni, pengetahuan konvensional kita tentang dunia bisa sirna, dan zona nyaman kita bisa terguncang, memperkenalkan kita pada bagian diri yang jarang kita eksplorasi. Itu adalah perjalanan menuju naluri primal yang berbicara kepada kita di tingkat yang lebih dalam.

Menggali tema unconscious dalam karya sastra itu seperti menemukan harta karun tersembunyi! Bayangkan kalau kita membaca 'Moby Dick' karya Herman Melville; kita tidak hanya mengikuti cerita tentang pengejaran ikan paus, tetapi juga menyelami pikiran dan motivasi karakter yang jauh lebih dalam. Ketika Captain Ahab berjuang melawan pausiaan, sebenarnya dia sedang melawan gelombang emosi yang disimpan jauh di dalam dirinya—sebuah cerminan dari semangat manusia yang gelap dan ingin tahu. Konsep unconscious di sini terlihat jelas melalui obsesi dan kemarahan yang meresap dalam setiap halaman. Dalam setiap narasi, ada lapisan yang tidak terlihat, kan? Ini terlihat jelas dalam tulisan Franz Kafka, terutama dalam 'The Metamorphosis'. Dalam kisah ini, Gregor Samsa terbangun sebagai serangga dan langsung memberi gambaran tentang perasaan terasing dan ketidakberdayaan. Rasa ketidakpuasan yang mendalam ini seakan memberikan suara pada unconscious mind kita semua. Pembaca tidak hanya disuruh merenung tentang transformasi fisik Gregor, tetapi juga bagaimana pandangan masyarakat dan hubungan dengan keluarga membentuk identitas dan eksistensi seseorang. Karya model seperti ini mengajak kita mengeksplorasi sudut pandang yang lebih dalam. Meresapi emosi dan ketakutan tanpa nama yang mendasari tindakan karakter ini adalah cara fantastis untuk memahami bagaimana unconscious mempengaruhi kesinambungan dan kompleksitas cerita. Seperti saat kita membongkar kenangan masa kecil yang penuh makna—dan saat melihat kembali, kita jadi mengerti kenapa karakter melakukan hal yang mereka lakukan. Membaca, kadang-kadang, memang menjadi perjalanan ke dalam diri kita sendiri!

Usaha memahami makna tak sadar dalam seni memiliki dampak yang luar biasa. Kita sering kali melihat karya seni hanya dari sudut pandang visual, tetapi sebenarnya terdapat lapisan yang lebih dalam. Seni, dalam banyak hal, adalah cerminan dari pikiran dan perasaan pembuatnya. Ketika kita menggali apa yang tidak diungkapkan oleh seniman, kita mulai memahami pesan tersembunyi yang mungkin sama sekali berbeda dari yang terlihat di permukaan. Bayangkan, misalnya, melukis yang terlihat sederhana bisa meninggalkan dampak emosional yang mendalam dengan simbolisme yang halus. Mendalami bawah sadar dalam seni memungkinkan kita untuk mengeksplorasi emosi, trauma, dan bahkan keinginan yang tertahan. Ini memberdayakan kita untuk terhubung dengan seni pada level yang lebih mendalam, seolah kita sedang berbicara dengan jiwa seniman. Penelitian tentang simbolisme dan teknik psikologis dalam karya seni, baik itu lukisan, musik, atau sastra, membawa kita ke pemahaman yang lebih kaya tentang konteks sosial dan budaya yang melingkupi karyanya. Dengan cara ini, kita mengikuti jejak langkah seniman dan merasakan perjalanan emosional yang mereka lalui. Sebagai contoh, saat melihat lukisan ‘The Scream’ karya Edvard Munch, kita bisa merasakan kegelisahan yang tak terucapkan; rahim ketidakpastian yang memicu reaksi yang serupa dalam diri kita. Ini adalah pengalaman penuh makna yang tidak akan kita dapatkan jika hanya melihat dari permukaan tanpa memahami ranah tidak sadar yang melatarbelakanginya.

Dari pengalaman pribadi, mungkin kita tidak sadar betapa dalamnya pengaruh pikiran bawah sadar terhadap proses kreatif kita. Sebagai seorang penggemar seni, saya sering terpesona oleh bagaimana seniman bisa menciptakan karya yang begitu emosional dan mendalam. Misalnya, ketika melihat lukisan-lukisan oleh Vincent van Gogh, terasa ada semacam energi yang mengalir tanpa terkontrol. Melukis bagi dia bukan hanya sekadar teknik, tetapi juga cara untuk mengekspresikan apa yang ia rasakan di dalam dirinya. Saya yakin banyak di antara kita bisa merasakan hal yang sama saat kita berusaha menciptakan sesuatu, entah itu melukis, menulis, atau bermain musik. Saat seorang seniman tidak terlalu menjalani proses kreatif secara sadar, seringkali mereka dapat menarik dari pengalaman visual dan emosional yang terdalam—yang mungkin saja terpangkas oleh logika. Misalnya, ketika saya menulis cerita pendek, saya kadang mendapati diri saya menciptakan dialog atau situasi yang tidak terduga, yang seolah-olah muncul dari tempat yang tidak saya sadari. Itu adalah bagian dari dorongan untuk menjelajahi apa yang ada di pikiran bawah sadar, dan hasilnya seringkali lebih orisinal dan segar. Oleh karena itu, emosi dan imajinasi yang tak terduga bisa menjadi bahan bakar bagi karya yang lebih berwarna dan penuh nuansa. Jadi, bisa dikatakan bahwa unconscious artinya adalah pintu gerbang bagi kekuatan yang lebih besar dalam diri seorang seniman. Menyelami diri dengan cara ini dapat membantu menghasilkan karya yang lebih jujur dan reflektif, jadi jika Anda seorang seniman, jangan ragu untuk membiarkan pikiran bawah sadar Anda membimbing proses kreatif Anda!

Sering kali kita berpikir tentang seni sebagai sesuatu yang jelas dan disengaja, tetapi sedar atau tidak, terdapat hubungan yang sangat mendalam antara seni yang tak sadar (unconscious art) dengan mimpi dalam psikologi. Misalnya, ketika kita tidur, pikiran kita merespons berbagai stimulus, termasuk kenangan, perasaan, dan bahkan hal-hal yang kita tidak sadari. Ini menciptakan ruang bagi imajinasi kita untuk berkembang dalam cara yang luar biasa—seolah-olah kita menjadi seniman di dunia mimpi kita sendiri. Selanjutnya, seni tak sadar sering kali merupakan refleksi dari perasaan dan ide-ide tersembunyi kita. Ketika seorang seniman menciptakan tanpa berpikir, mereka sering kali menciptakan karya yang mencerminkan ketakutan, harapan, dan konflik batin mereka—hal-hal yang juga sangat terasa dalam mimpi. Saya ingat pernah berdebat dengan teman tentang bagaimana banyak pelukis besar mendapatkan inspirasi dari mimpi. Salvador Dalí, misalnya, telah mengaku bahwa banyak dari karya-karyanya ditarik dari alam bawah sadarnya, dan itu menciptakan keindahan yang luar biasa dalam ‘The Persistence of Memory’. Ketika kita melihat kembali karya-karya itu, kita bisa merasakan ritme mimpi dan ketidakpastian, yang pada gilirannya bisa membantu kita memahami lebih dalam tentang psikologi yang mendasarinya—sesuatu yang sangat menggugah. Mimpi, pada dasarnya, merangkum banyak elemen dari pengalaman manusia yang terkubur dalam ketidaksadaran kita. Terhubungnya seni yang tak sadar dan mimpi menciptakan mediasi yang menarik antara ekspresi diri dan refleksi psikologis, memberikan kita wawasan unik tentang jiwa manusia. Jadi, melaluinya, kita tidak hanya melihat seni tetapi juga mengetahui diri kita dengan cara yang lebih dalam.

Terkadang, kita tidak menyadari seberapa besar pengaruh seni tak sadar dalam kehidupan sehari-hari kita. Saya ingat pertama kali melihat graffiti di jalanan kota, dan meskipun saya tidak terlalu memperhatikannya, gambar itu secara tidak langsung mempengaruhi suasana hati saya. Contohnya, ketika melintasi dinding berwarna-warni dengan pesan-pesan positif, otomatis membuat saya merasa lebih ceria. Ini adalah bentuk seni yang bisa berbicara tanpa perlu dipahami; hanya dengan melihatnya, kita tersentuh entah bagaimana. Hal serupa juga terjadi saat kita mendengarkan lagu favorit. Musik yang terkadang kita abaikan saat bekerja, bisa membawa kembali nostalgia atau bahkan mengubah perspektif kita tentang hidup. Kita mendengarkan ritme dan melodi, dan tanpa disadari, itu berkontribusi pada suasana hati kita atau bahkan bagaimana kita memandang suatu situasi. Yang menarik, ini semua terjadi tanpa pikiran kritis. Kita hanya merasakannya. Kemudian ada iklan yang kita lihat setiap hari. Saat iklan-iklan visual yang cemerlang berhiaskan seni grafis menarik perhatian kita, banyak dari kita hanya fokus pada pesan atau produk yang dijual. Namun, saat proses itu berlangsung, informasi seni yang ada di dalamnya, seperti warna dan komposisi, secara halus membentuk pemahaman dan perasaan kita terhadap produk tersebut. Meski demikian, kita mungkin tidak menyadari bahwa ketertarikan kita pada suatu merek bisa jadi karena unsur seni yang disematkan dalam iklan itu. Hal-hal semacam ini menunjukkan betapa kemasan visual bisa langsung menyentuh perasaan kita, tanpa kita sadari. Sudah saatnya kita lebih memperhatikan bagaimana seni tak sadar ini bekerja dalam kehidupan kita. Dengan lebih memperhatikannya, kita bisa belajar memahami diri sendiri dan bagaimana lingkungan kita berperan dalam perasaan kita. Mungkin bisa jadi pengalaman tersendiri saat kita lebih peka terhadap seninya.