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『鬼滅の刃』の我妻善逸のようにパニックになりやすいタイプなら、事前の準備が大切。外出前には必ず『財布・鍵・スマホ』と唱えながらポケットをタッチするルーティーンを作ったら、忘れ物が激減した。
重要な約束はカレンダーに登録するだけでなく、前日と1時間前の2回通知が来るように設定。『ホリミヤ』の宮村みたいに几帳面なキャラを参考に、細かいところまで気を配る練習をしている。
失敗しても『Dr.STONE』の千空のように『これは〇〇の実験結果だった』と前向きに捉えるようにしてると、落ち込まず改善できる。
漫画『ONE PIECE』のルフィみたいに勢いで生きるのも悪くないけど、そそっかしさがトラブルを招くこともあるよね。まずは行動前に3秒間止まるクセをつけるのが効果的。
例えばメール送信前に宛先をダブルチェックしたり、外出前には必ず持ち物リストを見直したり。小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生む。『進撃の巨人』のリヴァイみたいに細部にこだわる姿勢も参考になるかも。
忘れ物防止には玄関にチェックリストを貼っておくとか、スマホのリマインダーを駆使するのも手。ゲームの『ゼルダの伝説』でアイテムを整理する感覚で、現実の持ち物管理を体系化してみると意外と楽しいよ。
『スパイファミリー』のアーニャみたいに好奇心旺盛なのは素敵な資質だけど、うっかりミスを減らすテクニックがいくつかある。まずはマルチタスクをやめて1つのことに集中する訓練から。
料理を作りながら洗濯物を片付けるとか、通話しながらメールを打つとか、同時進行がそそっかしさを助長する。『チェンソーマン』のデンジのように単純に一つずつ片づけるスタイルに切り替えると良い。
あと、毎晩5分でいいからその日の失敗を振り返る時間を作る。『文豪ストレイドッグス』の太宰治みたいに自己分析する癖をつけると、同じミスを繰り返さなくなる。
そそっかしいのはエネルギーに満ちてる証拠だと思うんだけど、周りから注意されるのが嫌なら対策が必要だね。『呪術廻戦』の虎杖みたいに勢い任せに突っ走らず、五条悟のように冷静さを身につける練習をしてみては?
具体的には、重要な用事はすぐやらずに一旦ノートに書き出す。感情が高ぶった時は6回深呼吸してから返事をする。この2つだけでも随分違う。スマホのメモ機能に『今やるべきこと』リストを作成して、常に優先順位を確認するのも効果的。ゲームのクエスト管理みたいにタスクを可視化すると続けやすい。