五点着地と通常の着地の違いは何?

2026-02-08 16:07:24 71
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2 Answers

Violet
Violet
2026-02-10 10:22:25
スポーツクライミングをやっていると、着地の技術って本当に重要だなと実感します。五点着地というのは、両足、両手、お尻の五点で着地する方法で、主に高所からの落下を想定した安全策。特にボルダリングでよく使われますね。

通常の着地は単に両足で着地するスタンダードな方法ですが、五点着地は衝撃を分散させるのが目的。膝や腰への負担が軽減されるので、長くクライミングを続けたい人には必須のテクニックです。『フリーソロ』のアレックス・ホノルドも安全のために類似のテクニックを使っている場面がありました。

ただし、五点着地は慣れないと逆にバランスを崩す危険性も。練習時は低い高さから始めて、無理のない範囲で体に覚えさせていくのがコツです。マットの上で何度も繰り返すうちに、自然と体が覚えてくれるはず。
Naomi
Naomi
2026-02-13 08:43:34
アニメ『ハイキュー!!』で日向が『安全第一!』って叫んでたシーンを思い出します。五点着地って、まさにその精神の現実版。両足だけじゃなく全身で衝撃を受け止めるから、マットに沈み込むような感覚になります。

通常の着地だとどうしても足首に負担が集中しがち。特に宙返り後の着地で失敗した時なんか、五点着地を知ってたらもっと楽だったかも。体操選手みたいに華麗に着地できるわけじゃないけど、趣味でトランポリンやってる身としては、この方法で何度も救われました。

五点着地の面白いところは、子供の頃に無意識でやってた着地に近いこと。転んだ時に自然と手をついてたあの感覚を、意識的に再現するようなものですね。
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