堅実な人を表す英語表現としてまず思い浮かぶのは 'dependable' ですね。この言葉には信頼できる、当てになるというニュアンスが込められています。
最近観たドラマで、主人公がチームメンバーに 'You're the most dependable person I know' と言うシーンがあって、その言葉の重みにハッとしました。堅実さというのは、単に真面目というだけでなく、周囲からの信頼を裏切らない確かさがあるということなんだと気づかされました。
仕事でもプライベートでも、こういう人物像は貴重ですよね。'steady' や 'reliable' も似たような意味で使えますが、'dependable' には人間関係における深い信頼感が感じられます。