วิธีปฏิบัติแบบเป็นขั้นเป็นตอนที่ฉันชอบใช้กับเพื่อนที่เป็นพาร์ตเนอร์แบบไม่ผูกมัด คือการวางแผนแบบมีมาตรฐาน 5 ข้อดังนี้
1) ถุงยางเป็นกฎพื้นฐาน: ต้องมีทั้งเพศทางช่องคลอดและทางปาก/ทวาร เมื่อใดที่มีการเจาะทะลุหรือมีข้อสงสัย ให้หยุดและจัดการทันที
2) มีวิธีคุมกำเนิดรองรับ: คนหนึ่งหรือทั้งคู่ใช้วิธีฮอร์โมน (เม็ด, ฉีด, ฝัง, หรือห่วง) ซึ่งลดโอกาสตั้งครรภ์ได้มากขึ้น แต่ไม่ป้องกัน STI เดียว
3) ตกลงแผนรับมือฉุกเฉิน: กรณีถุงยางขาดหรือการลืมยา ต้องรู้จักยาคุมฉุกเฉินและเวลาที่ใช้งานได้ดีที่สุด รวมถึงการทดสอบการตั้งครรภ์และการเข้ารับคำปรึกษา
4) ตรวจโรคเป็นประจำ: กำหนดความถี่ร่วมกัน เช่น ทุก 3–6 เดือน ขึ้นกับระดับความเสี่ยง และเก็บผลตรวจเป็นหลักฐานถ้าจำเป็น
5) แยกเรื่องความรับผิดชอบ: ควรตกลงเรื่องค่าใช้จ่ายสำหรับยาหรือการตรวจ ว่าใครรับผิดชอบอะไร เพื่อไม่ให้เกิดความคาดหวังผิด ๆ
ในความคิดของฉัน การปฏิบัติตาม
แบบแผนง่ายๆ เหล่านี้ทำให้ความสัมพันธ์แบบนี้ยังเป็นเรื่องสนุกและตรงไปตรงมา เหมือนฉากใน 'Before Sunrise' ที่ความซื่อตรงระหว่างกันทำให้เวลาอยู่ด้วยกันมีคุณภาพมากขึ้น