Mengapa Suami Berengsek Bisa Stres Saat Istri Hamil?

Ada momen di mana hubungan rumah tangga diuji, terutama ketika istri sedang hamil dan suami bersikap kurang supportive. Pengalaman pribadi mengajarkan bahwa komunikasi adalah kunci utama. Coba ungkapkan perasaan dengan jelas, tanpa menyalahkan, misalnya dengan mengatakan, 'Aku butuh dukunganmu lebih karena kondisi tubuhku sedang berbeda.' Jika dia tetap bersikap tidak peduli, mungkin bisa mencari bantuan dari orang terdekat seperti keluarga atau teman. Terkadang, suami perlu 'dibangunkan' oleh orang lain untuk menyadari tanggung jawabnya. Jangan ragu juga untuk meluapkan emosi lewat tulisan atau curhat dengan sahabat, karena memendam perasaan saat hamil bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan janin.

Ada beberapa hal yang bisa jadi alarm merah ketika suami bersikap kurang ajar saat istri hamil. Misalnya, dia sama sekali tidak peduli dengan kondisi fisik atau emosional istri, malah sibuk dengan dunianya sendiri. Yang lebih parah, beberapa suami malah jadi sering marah-marah tanpa alasan jelas atau malah menghindari tanggung jawab dengan alasan kerja. Pernah dengar cerita suami yang malah pergi hangout dengan teman-temannya terus-terusan sementara istri struggling dengan morning sickness? Itu mah bukan cuma berengsek, tapi egois level dewa. Yang juga sering terjadi adalah minimnya empati. Istri butuh dukungan, tapi suami malah mengeluh karena 'repot' atau 'capek' padahal yang mengandung bukan dia. Ada juga tipe suami yang cuek dengan kebutuhan istri, seperti tidak mau menemani kontrol ke dokter atau malah komplain soal perubahan tubuh istri. Kalau sudah begini, rasanya pengen nanya, 'Bro, emang kamu nggak sadar istri lagi bawa kehidupan baru di perutnya?'

Pernah ngerasain suasana rumah yang tegang karena suami gak bisa ngerti kondisi istri yang lagi hamil? Aku pernah, dan itu bikin sebel banget. Tapi setelah ngobrol sama beberapa teman yang udah berpengalaman, ternyata ada beberapa trik yang bisa dicoba. Pertama, coba ajak suami untuk ikut kelas prenatal atau baca buku tentang kehamilan bareng. Kadang mereka berperilaku 'berengsek' karena gak paham betapa beratnya proses yang kita jalani. Kedua, komunikasi itu kunci. Tapi jangan langsung marah-marah, karena biasanya malah bikin mereka defensif. Aku biasanya bilang, 'Sayang, aku butuh bantuan kamu sekarang karena badan aku lagi gak fit banget.' Dengan nada yang lembut, mereka cenderung lebih responsif. Terakhir, beri apresiasi ketika mereka mulai berubah. Pujian kecil kayak 'Aku senang banget kamu mau bantu masak hari ini' bisa bikin mereka semangat untuk terus berubah.

Ada teman dekatku yang mengalami ini langsung, dan ceritanya bikin hati miris. Di trimester pertama, suaminya sering pulang larut tanpa kabar, bahkan sempat membandingkan tubuhnya yang berubah dengan cewek lain. Bayangkan—hormon lagi gak stabil, ditambah tekanan psikologis kayak gitu. Dia sampe kena anxiety ringan dan harus terapi. Dokternya bilang, stres pada ibu hamil bisa pengaruhi perkembangan janin, dari risiko prematur sampai masalah emosional anak nantinya. Yang bikin geram, suaminya malah bilang dia 'drama berlebihan'. Kalo menurut obrolan kita di komunitas parenting, support system itu krusial banget. Istri hamil butuh empati, bukan toxic masculinity yang bikin makin down. Dari pengamatan aku, dampaknya bisa bertingkat. Awalnya cemas, lalu berkembang jadi distrust, bahkan depresi postpartum. Banyak kasus di grup support menunjukkan pola serupa: suami brengsek bikin istri merasa tidak berharga. Padahal, di fase ini, perempuan butuh validasi bahwa perubahan tubuhnya adalah sesuatu yang natural dan beautiful. Aku sering ngelihatin thread Reddit soal ini—banyak yang akhirnya memilih pisah ranjang atau konseling karena sadar kesehatan mental mereka lebih penting.

Pernah lihat teman dekat yang mengalami ini, dan rasanya seperti ditusuk-belakang. Bayangkan, masa kehamilan seharusnya jadi periode yang dipenuhi dukungan, tapi malah dibumbui sikap brengsek dari pasangan sendiri. Trauma emosionalnya bisa bertahan lama—rasa tidak aman, ketakutan akan pengabaian, bahkan depresi prenatal. Ibu hamil sudah berjuang dengan perubahan hormon dan fisik, ditambah beban mental seperti ini? Itu bisa memengaruhi perkembangan janin juga lho, menurut beberapa penelitian tentang stres maternal. Yang paling menyedihkan, banyak korban malah menyalahkan diri sendiri. 'Apa aku kurang perhatian?' atau 'Mungkin ini kesalahanku'—padahal jelas bukan. Butuh dukungan luar biasa dari lingkaran terdekat untuk mengembalikan kepercayaan dirinya, apalagi jika pasangan tidak kunjung berubah.

Membicarakan pengalaman memiliki pasangan yang tidak supportive selama kehamilan itu seperti membuka luka lama bagi banyak perempuan. Bayangkan saja, di saat tubuh dan emosi sedang rentan karena perubahan hormon, justru harus berhadapan dengan sikap dingin, egois, atau bahkan manipulatif dari orang yang seharusnya menjadi tempat bersandar. Rasanya seperti ditusuk dari belakang ketika sedang paling lemah. Dampak psikologisnya bisa sangat dalam dan bertahan lama. Banyak ibu hamil yang akhirnya mengalami prenatal depression – kondisi depresi selama kehamilan yang gejalanya sering diabaikan karena dianggap sekadar 'mood swing biasa'. Mereka merasa terisolasi, tidak berharga, dan terus dibayangi pertanyaan 'apa salahku?' setiap hari. Yang lebih berbahaya, stres kronis ini bisa mempengaruhi perkembangan janin, meningkatkan risiko kelahiran prematur atau berat badan bayi rendah. Yang sering luput dari perhatian adalah trauma jangka panjangnya. Perempuan yang mengalami pengalaman buruk ini cenderung mengembangkan attachment issues dalam hubungan romantis berikutnya. Beberapa menjadi overly independent karena trauma ketergantungan, sementara lainnya justru terjebak dalam pola toxic relationship yang sama karena merasa 'tidak layak dapat yang lebih baik'. Proses bonding dengan bayi setelah lahir pun bisa terganggu, terutama jika ayahnya terus menunjukkan sikap brengsek selama persalinan dan masa nifas. Yang paling menyedihkan adalah bagaimana masyarakat sering menyalahkan korban. 'Sudah tahu suaminya seperti itu, ngapain hamil?' atau 'Sabarlah, mungkin setelah punya anak dia akan berubah' – komentar seperti ini justru memperparah luka psikologisnya. Padahal yang dibutuhkan adalah validasi atas perasaannya dan dukungan konkret untuk menghadapi situasi ini, bukan judgement atau saran kosong yang membuat mereka semakin terperangkap.