朝の習慣を英語で表すときに、まず頭に浮かぶのは『The early bird catches the worm』という表現だ。自分の感覚では、この英語は『早起きは三文の得』の核心をよくとらえている。つまり、早めに行動することで小さなチャンスや利益を得られるという含みがある。聞き慣れたことわざなので口語でも書き言葉でも自然に使えるのが利点だ。
別の言い方をするなら、少し直接的に『Getting up early pays off』や『Being an early riser gets you ahead』のような表現も悪くない。これらはニュアンスが分かりやすく、場面に応じてフォーマルにもカジュアルにも使える。個人的には日常会話なら前者、ビジネス風に言いたければ後者を選ぶことが多い。結局は伝えたい場の空気に合わせて言い換えるのが一番だ。