「生きてるだけでえらい」のフレーズが流行したきっかけは？

このフレーズが広まるきっかけになったのは、2019年にTwitterで話題になったある漫画家のツイートだと思う。『生きてるだけでえらい』という言葉は、それまでにも似たような表現があったけど、このツイートが特に多くの人の心に刺さった。当時はSNSで疲弊している人も多く、『何か成果を出さなきゃ』というプレッシャーに苦しんでいた時代。そんな中で、ただ存在しているだけで価値があるというメッセージが、まるで救いのようだった。

その後、『うさぎドロップ』や『3月のライオン』のような作品でも似たテーマが扱われたことで、さらに広く認知されるようになった。特に『3月のライオン』の主人公・桐山零の『生きてるだけで100点満点』というセリフは、このフレーズと通じるものがある。こうした作品のファン層がSNSで共有したことで、言葉の輪が広がっていったんだろう。

今ではこの言葉は、メンタルヘルスに関する議論や自己肯定感を高める文脈でよく使われている。特にコロナ禍で先の見えない日々が続く中、『ただ生きていること』そのものに意味を見出す考え方が、多くの人に受け入れられたのかもしれない。

『生きてるだけでえらい』の流行を考える時、日本の『褒め文化』の変化も関係している気がする。昔は『頑張ったら褒める』のが主流だったけど、最近は『頑張らなくても存在を肯定する』方向にシフトしている。特にZ世代の間では、成果主義よりも自己受容を重視する傾向が強い。

このフレーズが広まったきっかけは、複数の要因が重なっている。一つは、2017年に放送されたアニメ『メイドインアビス』の影響。作中で『生きてるだけで十分だよ』という趣旨の台詞があり、これが一部のファンの間で話題になった。また、2018年に発売されたゲーム『ドラゴンクエストXI』のキャラクター・シノアの『生きてるだけで奇跡なんだから』というセリフも、同じような文脈で引用されていた。

SNSの普及で他人と比較する機会が増えた反動として、このような自己肯定の言葉が求められたんだろう。特にTwitterでは、毎日のようにこのフレーズを使った励まし合いが見られる。流行語としての寿命はすでに過ぎた感もあるけど、現代人の心の在り方を反映した言葉として、これからも使い続けられていくのかもしれない。

ネット上で『生きてるだけでえらい』という言葉が広まった背景には、現代社会の息苦しさがあるんじゃないかな。就職活動やSNSでの自己アピール、成果主義の蔓延…。常に何かを達成しなければいけないというプレッシャーが、特に若い世代にのしかかっていた。そんな中で、この言葉は『何もできなくてもいいんだよ』という温かいメッセージとして響いた。

最初は2chやニコニコ動画のコメントで散見されていたけど、2018年頃からTwitterで爆発的に広がり始めた。あるユーザーが『今日も呼吸してる、偉い』と投稿したのがきっかけで、多くの人が自分なりのバリエーションを作り出した。『朝起きれただけでえらい』『ご飯食べてるだけでえらい』といった具合に、小さな日常を肯定する言葉として定着していった。

このフレーズの面白いところは、本来は励ましの言葉なのに、時として自虐的なニュアンスでも使われるところ。『今日も何もできなかったけど、生きてるだけでえらいからセーフ』みたいな使い方だ。そんな二面性があるからこそ、さまざまな状況で使える汎用性の高い言葉になったんだと思う。