アニソンミックスが効くときがある。特に『鬼滅の刃』の『紅蓮華』とか『Attack on Titan』のオープニングみたいな、疾走感のある曲を詰め込んだプレイリストを作っておくと、仕事の締め切り前とかによく聴く。ドラムのリズムとギターのビブラートがアドレナリンを刺激するみたいで、集中力が必要なときにちょうどいいんだ。Youtubeで『最強アニメ燃える曲メドレー』って探すと、2時間くらいノンストップで盛り上がれるからおすすめ。
焦燥感を和らげるには、まず自分が心地よいと感じるテンポの音楽を見つけることが大切だ。私の場合、90年代のスローなR&Bが意外と効く。『Killing Me Softly With His Song』のような曲は、ゆったりとしたメロディーが神経を鎮めてくれる。
電子音楽の分野では、Tychoの『Awake』のようなアンビエント系もおすすめ。自然の音をサンプリングしたようなサウンドが、頭の中の雑音を洗い流してくれる感覚がある。激しい感情を静めるには、むしろ一定のリズムパターンが続く音楽の方が効果的かもしれない。