ドッジボールボールの投げ方のコツと練習法は?

2025-11-20 19:52:04 213

3 Answers

Adam
Adam
2025-11-23 22:48:34
コントロールを良くするためには、リリースポイントの意識が重要です。指先でボールを押し出す感覚を掴むと、思ったところに正確に投げられるようになります。

練習方法としては、まず近距離から始めて徐々に距離を伸ばしていくのが効果的。的となる円を描いた紙を壁に貼り、そこを狙って投げるのも良いトレーニングになります。

ボールの握り方も工夫してみましょう。人差し指と中指を中心に持つと安定感が増します。力みすぎず、リラックスした状態で投げることが、思わぬ威力を引き出す秘訣です。
Knox
Knox
2025-11-24 11:17:49
ドッジボールで威力のあるボールを投げるには、全身の連動が鍵になります。まず足を肩幅に開き、投げる方向にしっかりと体重を乗せることが大切です。

腕だけで投げようとするとすぐに疲れてしまいます。腰の回転と腕の振りを連動させると、自然とスピードが乗ってきます。初心者のうちは、ゆっくりとした動作でフォームを確認しながら投げる練習から始めるのがおすすめです。

毎日少しずつでも練習することで、体が自然と良いフォームを覚えていきます。壁当て練習や的当てゲームを取り入れると、楽しみながら上達できますよ。
Fiona
Fiona
2025-11-24 15:02:03
ドッジボールが上達する近道は、とにかく繰り返し投げることです。最初はフォームが崩れても気にせず、数をこなすうちに自然と体が覚えてきます。

投げる瞬間に視線を的から外さないように意識しましょう。目標を見据えたまま腕を振り抜くことで、精度が格段に向上します。

仲間とキャッチボールをしながら、互いにフォームをチェックし合うのも効果的です。楽しみながら続けることが、何よりも大切な練習法だと思います。
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