上四方固めを逃れるための防御テクニックはありますか?

2026-01-27 13:44:29 153

5 คำตอบ

Owen
Owen
2026-01-28 02:01:45
古武術の『体の剣』理論が参考になる。相手に押さえつけられた時、体全体を一本の剣のようにイメージする。

まず肩甲骨を畳につけず、浮かせた状態をキープ。そこから体を螺旋状に回転させながら、肘と膝で『八つの方向』に圧力を分散させる。『バガボンド』の宮本武蔵が使うような、一点突破じゃなく全方位への意識が脱出の鍵だ。最後は呼吸に合わせて、ふっと力を抜くタイミングで滑り出す。
Kayla
Kayla
2026-01-29 15:25:46
昔から『受け身が最大の防御』と言われるけど、上四方固めに関しては逆転の発想が効く。あえて力を抜いて、相手のロックを利用するんだ。

相手が体重を前にかけた瞬間、自分の背中を畳にベタっとつけて両足で相手の腰を押し上げる。この時、片足は相手の脇に、もう片足は股間付近に当てると効果的。『HUNTER×HUNTER』のゴンのジャジャン拳みたいに、一点集中じゃなく広い面で圧力を分散させるのがコツ。

最後は川の流れに身を任せるように、相手の力のベクトルに沿って転がると、自然と体制が崩れる。
Bianca
Bianca
2026-01-30 19:45:14
バスケのディフェンスと同じで、予測が全てだと思ってる。上四方固めが完成する前に、相手が膝をついて体制を整える瞬間を見逃さない。

その0.5秒の間に、両手で相手の太ももを押し上げながら、自分の骨盤を斜め45度にずらす。『進撃の巨人』で立体機動装置を使うみたいに、軸足に体重を乗せて一気に起き上がる。この動きを練習すると、体格差がある相手にも通用する脱出法が身につく。
Elias
Elias
2026-01-31 03:06:41
フットワークの軽さが命だ。相手が上四方固めを仕掛けてくる瞬間、両膝を立てた状態で準備しておく。

捕まったらすぐに、片方の膝を相手の背中に押し当て、もう片方の足で床を蹴る。『スラムダンク』の宮城リョータみたいに小回りを利かせながら、体をくの字に曲げて逃げ道を作る。この時、頭だけを動かそうとすると逆にロックが強まるから注意。
Victoria
Victoria
2026-02-02 03:55:51
柔道の寝技で上四方固めに捕まったとき、まず考えるのは『空間を作る』ことだ。相手の体重を一点に集中させないように、腰を浮かせながら体を小さく捻る。

このとき、両肘を脇に閉じ込められていると難しいので、片方の肘を外に這わせるイメージで隙間を作り出す。『北斗の拳』のケンシロウみたいに『あと1cmの自由』を求める気持ちで動くと、意外と抜け道が見つかる。

最後に、相手のバランスが崩れた瞬間にブリッジを組み、回転しながら逃げ切るのが理想的な脱出ルートだ。
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