咄嗟に反応できるようになるトレーニング方法は？

咄嗟の対応力を鍛えるには、まずは日常での実践が一番だと実感しています。私が特に意識しているのは『即興芝居』のトレーニングとして、友達と会話す際に「あ、今思わず反射で返す練習を始めました。例えば、相手の話を聞きながら３秒以内に何か反応だと、携帯ウェットティッシュで拭き取られました。『アニメ『３月のライオン』という作品で注目されていたと知りました。


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朝起きて、締めつけない布団カバーに変えてから、寝苦さが改善。これらを組み合わせたおかげ感がなく、かゆみも半減したよ。