別れというのは、どんなに丁寧にやっても痛みを伴うものだと思う。でも、『君の名は。』の瀧と三葉みたいに、互いの記憶が薄れていく儚さの中でも、きちんと気持ちを伝え合う姿勢が大事なんじゃないかな。
具体的には、まず『なぜ別れるのか』を明確にすること。曖昧な理由を並べると、相手は『自分に非があったのか』とずっと悩んでしまう。『価値観の不一致』『人生の方向性の違い』など、客観的事実を淡々と伝えるのがベター。
最後に、『今までありがとう』という感謝を添えるのも効果的。『アナと雪の女王』のエルサが『Let It Go』で過去を解放したように、関係そのものを否定せず、良い時間だったと認めることで、後ろ向きな感情が和らぐ。SNSのフォローを外すなど、一定期間の距離も必要かもね。