栄養士ママそっちのInstagramで人気のレシピは?

2026-07-09 20:05:03
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5 Answers

文友 俳優
栄養士ママそっちのインスタグラムをチェックしていると、特に『豆腐とアボカドの和風サラダ』が注目を集めているみたい。シンプルな材料で作れるのに、見た目も鮮やかで栄養バランスが完璧。

子どもたちが喜ぶように、少し甘めのドレッシングをかけているのがポイントらしい。豆腐のタンパク質とアボカドの良質な脂質が組み合わさって、忙しいママたちから『これなら続けられる』と評判だそう。

最近はアレンジレシピも多く投稿されていて、ツナを加えたり、ごま油で風味を足したりと、バリエーションが豊富なのも魅力。
2026-07-10 14:23:19
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読友 俳優
『ほうれん草としらすの卵焼き』がリピート率No.1という噂を聞いた。普通の卵焼きに比べて鉄分とカルシウムがたっぷりで、成長期の子どもを持つ親御さんから絶賛されている。

ポイントはしらすを軽く炒めてから混ぜ込むことで、香ばしさがアップするそう。見た目も鮮やかな緑と白のコントラストがインスタ映えすると評判だ。

朝食にもおやつにもなるから、時間に追われるママたちの間で密かなブームになっているみたい。冷めても美味しいから、遠足のお弁当にも最適だよ。
2026-07-11 22:56:19
5
推薦者 薬剤師
『かぼちゃの豆乳スープ』が冬の定番メニューとして人気を集めている。なめらかな口当たりとほんのり甘い味わいが特徴で、体も心も温まる一品。

豆乳を使うことでコクが出ながらもカロリーを抑えられるのが嬉しい。トッピングにクルトンを散らすと、子どもたちが喜んで食べてくれるそう。
2026-07-12 19:54:49
8
知識人 銀行員
そっちさんのインスタグラムで話題になっているのは『さつまいもと鶏肉のホイル焼き』だよ。調理時間が短くて、洗い物も少ないから共働き家庭にぴったり。

さつまいもの自然な甘みが子どもたちに好評で、隠し味にはちみつを少し加えるのが彼女のこだわり。野菜が苦手な子でも、この組み合わせならパクパク食べてくれるみたい。

栄養面ではビタミン豊富なさつまいもと、低脂肪の鶏むね肉を組み合わせているのが秀逸。夕食のメインとしても、お弁当のおかずとしても重宝するレシピだね。
2026-07-12 23:47:50
8
読書民 薬剤師
最近のヒット作は『れんこんのはさみ揚げ』だ。食物繊維が豊富なれんこんに、低脂肪のひき肉を挟んで揚げたヘルシー料理。

サクサク食感とジューシーな肉汁の組み合わせがたまらないと、リピーターが続出しているみたい。付け合わせの大根おろしが脂っこさを中和してくれるのも良いポイント。
2026-07-15 23:40:40
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