『スタンフォードの自分を変える教室』は、意志力の科学に基づいたユニークなアプローチが光る。マクゴニガルが解説する「10分ルール」は、衝動的な判断を抑制するのに効果的だ。
「未来の自分を現在の自分と同じように考える」というテクニックは、長期的なキャリア形成において重要な視点を与えてくれる。短期的な成果に
囚われず、5年後、10年後の自分を具体的に想像することで、日々の選択が変わってきた。
特に興味深かったのは、ストレスを敵視せずに
味方につける方法。プレッシャーの多いビジネス環境で、この考え方がどれだけ役立ったか計り知れない。