جسم انسان يفرز الهرمونات في أي غدد؟

أرى الجسم كشبكة تناغم كيميائية، والهرمونات تُفرَز من غدد محددة تعمل كمحطات إرسال. القائمة المختصرة في ذهني تشمل الغدة النخامية والوطاء في الدماغ كموجِّهَين رئيسيين، الغدة الصنوبرية للنوم، الغدة الدرقية لتنظيم الأيض، وغدد جارات الدرقية لتوازن الكالسيوم. فوق الكليتين توجد الغدد الكظرية التي تنتج هرمونات التوتر والضغط، والبنكرياس يضبط سكر الدم عن طريق الإنسولين والجلوكاغون، والمبايض والخصيتان لإنتاج الهرمونات الجنسية.

أضيف دائماً أن هناك مصادر أخرى أقل وضوحاً: القلب والكلى والأنسجة الدهنية والجهاز الهضمي يفرزون هرمونات تؤثر على ضغط الدم، تكوين الدم، الشهية والهضم. ما يعجبني في الموضوع هو كيف أن خللاً بسيطاً في غدة واحدة قد ينعكس على كامل الجسم، لذلك الفهم البسيط لهذه الغدد يساعدني على تفسير أعراض شائعة ويجعلني أكثر حرصاً على نمط حياة يدعم توازنها.

أحب أن أتخيل جسمي كمركز بريد عملاق يرسل رسائل كيميائية طوال الوقت — كل رسالة لها عنوان واضح وغرض محدد. الهرمونات عادة تفرزها غدد متخصصة تُعرف بالجهاز الغدي (endocrine system)، وهذه الغدد تُطلق المواد مباشرة في الدم بدل أن تفرزها في قنوات. أول ما يتبادر إلى ذهني هو قائمة الغدد الرئيسية: الغدة النخامية (في قاعدة الدماغ) التي تسيطر على كثير من الغدد الأخرى وتقسم إلى جزء أمامي وخلفي؛ الوطاء أو ما يُعرف بالهيبوتلاموس الذي يعمل كمنظم رئيسي ويرسل إشارات إلى النخامية؛ الغدة الصنوبرية التي تفرز الميلاتونين المسؤول عن النوم؛ والغدة الدرقية التي تنظم سرعة الأيض عبر هرمونات مثل الثيروكسين.

ثم أفكر في الغدد الأصغر لكنها حاسمة: أربع غدّات جارات الدرقية تتحكم في توازن الكالسيوم عبر هرمون الباراثورمون؛ الغدة الزعترية (الثيموس) المهمة في تطور الجهاز المناعي خاصة في الطفولة؛ غدد فوق الكلوية التي تنقسم لقشرة تنتج الكورتيزول والألدوستيرون، وللحُشَيْوَن (اللب) الذي يفرز الأدرينالين والنورأدرينالين؛ البنكرياس، وبالذات جزر لانغرهانس، التي تفرز الإنسولين والجلوكاغون لتنظيم السكر.

لا أنسى الغدد التناسلية: المبايض التي تفرز الإستروجين والبروجستيرون، والخصيتين اللتين تفرزان التستوستيرون — وهذه تؤثر على النمو والخصائص الجنسية والخصوبة. وهناك أيضاً مصادر هرمونية أقل شهرة لكنها مهمة، مثل الكِلى التي تفرز الإريثروبويتين لتحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء، والقلب الذي يفرز هرمون الأذين (ANP) وينظم ضغط السوائل، والأنسجة الدهنية التي تفرز اللبتين للسيطرة على الجوع، وحتى خلايا الجهاز الهضمي التي تفرز هرمونات مثل الجاسترين والسكرتين.

أجد النظام رائعًا لأن التوازن الدقيق بين هذه الغدد هو ما يجعلنا نشعر بالطاقة، النهم، النوم، التوتر، وحتى المزاج. الاختلال في أي نقطة — كقصور الدرق أو داء السكري أو فرط نشاط الغدة فوق الكلوية — يحدث تأثيرات واسعة. لذا عندما أتأمل في الصحة العامة أركز على النوم الجيد، التغذية المتوازنة وتقليل التوتر؛ لأنها كلها طرق بسيطة لكنها قوية للحفاظ على هذا «شبك البريد» الداخلي يعمل بسلاسة.