Wie Kann Ein Musiker Stress Im Alltag Reduzieren?

„Bitte, hör auf, dich nach vorne zu drücken, ich werde gleich erdrückt.“ Auf dem Konzert drängten sich die Massen dicht an dicht. Hinter mir stand ein Mann, der ständig gegen meinen Hintern drückte. Das Schlimmste war, dass ich heute einen ultrakurzen Rock trug, darunter nur einen Tanga. Dieser Mann schob tatsächlich einfach meinen Rock hoch und presste sich direkt an meine Pobacken. Die Stimmung auf dem Konzert wurde immer ausgelassener. Jemand vor mir rempelte mich an, und ich trat einen Schritt zurück. Mein Körper spannte sich plötzlich an – es fühlte sich an, als wäre etwas hineingerutscht…

„Herr Doktor, sind Sie bald fertig? Ich halte das nicht mehr lange aus.“ In der Universitätsambulanz lag ich auf der Untersuchungsliege, den Blick vollständig vom Vorhang verdeckt. Das Instrument schob sich noch ein paar Zentimeter tiefer vor, und so sehr ich mich auch beherrschen wollte, ein gebrochener Laut entrang sich mir. „Nein!“ Der Arzt jedoch schwieg und bediente nur seine Geräte weiter, hob meine Beine dabei noch ein Stück höher.

„Hmm, nicht dort… man hört sonst das Geräusch…“ Kurz nach dem Fest organisierte die Firma einen Teamausflug zu einer wilden Thermalquelle in den Bergen. Auf dem Rückweg stellte sich heraus, dass die Straße gesperrt war – alle mussten über Nacht an der wilden Thermalquelle bleiben. Als ich zum ersten Mal woanders übernachtete, kam meine besondere Konstitution aus Versehen ans Licht. Ich hatte keine andere Wahl, als jemanden um Hilfe zu bitten. Am Ende entschied ich mich für den Mann, der am ruhigsten wirkte. Was ich nicht ahnte: Er durchschaute mich vollkommen – und nutzte das gnadenlos aus.

An meinem Geburtstagsausflug erschien mein Mann Niklas Hofmann plötzlich mit meiner Adoptivschwester Lena Sommer und ihrem Kind. Als wir abreisen wollten, setzte er sie selbstverständlich auf den Beifahrersitz und sagte zu mir: „Das Kind bekommt leicht auf Reisekrankheit, der Rücksitz ist voller Sachen — du bist ja gesund, nimm den Bus.“ Auch meine Freunde stimmten ihm zu: „Du bist die ältere Schwester, es ist nur richtig, dass du auf das Kind deiner Schwester aufpasst.“ Es standen vier Autos bereit — aber für mich, die Hauptperson, war kein Platz mehr. Mit einem quälenden Gefühl in der Brust stieg ich in den Bus und sah in der WhatsApp-Gruppe, wie Niklas und Lena sich zärtlich verhielten. Und selbst die Themen, über die sie sprachen, waren mir völlig unbekannt. Als ich das neu eingegangene Video öffnete, war auf dem Tisch, der für mich bestimmt war, nur noch der übrig gebliebene Essenrest. Sogar der Geburtstagskuchen, den ich liebevoll zubereitet hatte, wurde von Niklas als Nachtisch an Lena und ihre Tochter verfüttert. Jemand konnte es nicht mehr ansehen und fragte ihn, ob das nicht falsch sei. Niklas, der gerade sorgfältig Lenas Mund abwischte, hob nicht einmal den Kopf: „Wir sind doch eine Familie. Clara wird sich nicht ärgern.“ In diesem Moment war die siebenjährige Ehe zu Ende.

Mein Bruder und ich gerieten in einen Autounfall. Mein Herz war schwer verletzt. Ich brauchte sofort eine Notoperation. Doch meine Mutter, die Direktorin des Krankenhauses, rief alle verfügbaren Ärzte zusammen. Nicht für mich, sondern für das Zimmer meines Bruders. Er hatte nur ein paar Kratzer. Trotzdem ordnete sie für ihn eine Ganzkörperuntersuchung an, während ich blutend dalag und immer schwächer wurde. Ich flehte sie an, mir zu helfen. Doch sie fuhr mich nur sichtlich genervt an: „Kannst du nicht ein einziges Mal aufhören, dich in den Mittelpunkt zu drängen? Bei deinem Bruder fehlte nicht viel bis zu einem Knochenbruch!“ Am Ende starb ich auf dem OP-Tisch. Doch als die Nachricht von meinem Tod bekannt wurde, verlor meine Mutter, die mich mein ganzes Leben lang hasste, völlig den Verstand.

Sechs Monate schwanger und ohne Ausweg verlässt Adalyn Reyes mitten in der Nacht ihren Ehemann mit nichts als einer Reisetasche und einer auf einer Tankstellenspapierserviette gekritzelt Adresse. Verzweifelt auf der Suche nach einem Neuanfang folgt sie der Adresse in eine kleine Küstenstadt, in der niemand ihren Namen, ihre Vergangenheit oder die Gründe kennt, aus denen sie fliehen musste. Dort mietet sie ein einfaches Zimmer über einem Eisenwarenladen, der Eli Navarro gehört, einem ruhigen und zurückhaltenden Mann, der Einsamkeit Gesellschaft vorzieht. Mit eigenen Wunden hat Eli Jahre damit verbracht, Menschen auf Distanz zu halten, überzeugt davon, dass manche Leben besser allein gelebt werden. Zum ersten Mal seit Monaten kann Adalyn wieder atmen. Weit weg von dem Leben, das sie zurückließ, baut sie sich Tag für Tag neu auf. Die Stadtbewohner empfangen sie ohne Fragen, der gleichmäßige Rhythmus des Meeres spendet Trost, und die Zukunft, vor der sie einst Angst hatte, scheint möglich. Langsam beginnt sie, sich ein Leben für sich und ihr ungeborenes Kind vorzustellen, das nicht von Angst bestimmt ist. Was sie nicht weiß, ist, dass ihr Ehemann die Suche nicht aufgegeben hat. Als die Suche näher rückt und alte Gefahren drohen, die Sicherheit zu erreichen, die sie gefunden hat, erkennt Adalyn, dass Weglaufen allein vielleicht nicht reicht, um die Zukunft zu schützen, um die sie kämpft. Gleichzeitig merkt Eli, dass ihm eine Frau, die er nie bemerken wollte, und ein Kind, das nie seine Sorge sein sollte, nicht gleichgültig bleiben. Je tiefer seine Gefühle werden, desto schwerer fällt es ihm, sich herauszuhalten. Nun, da die Vergangenheit sie einholt und alles, was sie aufgebaut haben, auf dem Spiel steht, müssen Adalyn und Eli entscheiden, wie weit sie gehen wollen, um ein Leben zu schützen, das noch nicht ganz ihnen gehört, sie aber bereits für immer verändert hat.